作者/無限壞老師
事事順遂的人，往往在心智層面實現了高度自主性。
然而，少有人知道，心智的秘密。它，往往需要大風大浪大經歷，才能唾練出來氣質和靈魂。
我們換一個維度，來看那些：真正厲害的人。他們高度自主，掌控事態。他們，目光長遠，志堅意實，氣勢填充，踏步向前。
怎么做到的？身體建能、氣感成型。
在優秀的身體建能和氣息節奏的訓練中，我們也能瞬間開啟，自主心智：使人立刻，志沖意發，滲入靈魂，敏感銳思，投入事項，高能、高效地實現自己的目標和理想。
而絕不允這些情況出現：沉迷度日、六神無主、胡思亂想，平凡度日、亂嘴亂評；壓力、憂慮，情緒等更是瞬間轉念，毫不留情。
每個人都有自主性，其往往來自環境刺激和天性使然。可是，卻缺乏自主心智層面的技巧性。本文描述的，正式自主心智活動，增強心智活力的技巧。
經過觀察：每個人都有習慣性的、不同程度的自主控制性。當這些控制發生時，她/他的氣息節奏，也同步發生變化、運動起來。
據多年訓練實踐：反過來，通過氣息節奏的控制訓練，一個人可以很快地、極大地提升他/她的心智活動自主性，當然心智活力也極大提升。
這是因為：每個人的氣息感、氣息節奏、氣息技巧，都不同。這也是，每個人的氣質個性都不同的硬件支持。
1、用身體建立你的氣息感
有人在失落的時候，會自然地鼓舞胸腹之間的氣息，就能很快轉換意志，決策并行動。一念之后，就能巨大轉變。
為什么能做到呢？
這是因為，他/她的身體建了能，能掌控他/她的氣息感。
氣息感，與氣息不同。氣息，只是從鼻入肺而已。可是，當你胸腹連動，發動自己意志時，就帶來了氣息的節奏，正是氣息節奏喚醒大腦的功能，使你意志也發生了喚醒。
再例如，緊張、恐懼發生時，人的氣息仿佛竄入了背部，怎么可能氣息入背呢？NO，是你的身體本能反應，產生了氣息感而已。
提升心智活動層面的自主性，先要從建立氣息感開始。因為氣息感，是氣息和感知的高度的融合。我們能掌控氣息感，就相當于掌控了心智活動中的：感知能力。
例如，你的氣息，不要隨便呼出去。吸氣后，有控制地、有節奏地“放入”你的腹部。此時，人的內部會很堅實，帶來的感受就是：意志非常堅實。這個技巧超級棒，經過5000次的節奏訓練，就會身體建能，植入你的肌肉記憶。從而使你發生氣質上的變化。
過去，我在文章中多次重復：身心相連，氣通心智。就是這個意思。
2、有了氣息感，才能建立氣息節奏
建立氣息感，一定要用你的身體身體核心去控制它。例如，氣息要沉穩一些（此時，人就沉穩）。例如，最厲害的、最高能的氣息特征是：沉、穩、柔、長、綿、無。
人的呼吸功能，離不開身體。肺在胸腔，可是，只有胸腹聯動時，腰臀凝力時，你才能掌控你的身體核心（胸腹腰臀包圍的部分），你才能輕松地建立、并控制你的氣息感。
利用身體核心，建立氣息感，是最有效，最快速提升心智活力以及自主性的訓練手段。
氣息感，建立后。就要建立起氣息節奏。
只有氣息節奏的身體建能，才能瞬間喚醒、使自己立刻高能起來，投入事項，超然專注、用神如神。
而，保證氣息節奏的通暢性是第一位的。當你在走氣時，一定要保證通暢性。只管進行，通暢性的訓練，就會帶來心智活動的敏捷、微妙和連貫。
例如，你在埋頭做事的時候，聚精會神、全神貫注，此時，你的氣息節奏就微妙而連貫。這就是你自然地，用身體掌控了你的氣息節奏，帶來的高能。
氣息節奏，是一個很樸實的存在。例如，最簡單的：緊張了，深呼吸。我們都知道。
這并不是因為你吸入的空氣多，氧多，帶來的效果。而是，你在控制氣息節奏，帶來感知上的變化，感知又由意志（冷靜）帶來。氣息控制的訓練，就是如此的原理。
同樣，志沖斗牛、意氣風發、沉心靜氣、身姿矯健等“氣質表現”，也可以通過氣息節奏的掌控和建立，來立刻抵達。
當我們的心智活動，需要自主、需要控制時，你完全可以通過身體核心（當然，也包括眼鼻嘴耳的協同），控制你的氣息節奏，從而瞬間、片刻，就能完全自主自己（的心智活動），掌握自己和事態。
3、在氣息節奏中，掌握意志反應的技巧性
觀察周遭那些厲害的人，其氣息特征是：沉、穩、柔、長、綿、無。氣息沉穩，人就沉穩；氣息柔長，胸懷擴展；氣息綿無，思維縝密。
可是，這些”牛逼“的氣息特征，我們能成為一種自然嗎，成為身體本能嗎？
能。在應對事件、解決問題的過程中，用的身體以及氣息節奏去行為、去替代你的思考。自主心智，掌控事態，如此才能真正意義上，身體建能，氣感成型。你會體會到，你越自主，心智也就越厲害。
長期磨練你的身體核心、氣息技巧，既能幫你更好地應對各種事件、解決各種問題，又能為你帶來”更優雅、更優秀、更敏捷“的全新氣質表現。
4、來自無限壞老師的話
我還想說一句話：性情不過感知與精神，靈魂才是魄力與抉擇。這是因為，“氣通心智、氣連精神、氣鼓身體，氣固性情”。人人可以做得到。
這就是，瞬間的開啟，瞬間的氣控。
