健康時報 2019-05-28 22:15:41
舌頭，有時候也是人體健康的一面“鏡子”。
有些腫瘤、慢病的發生，也許就在舌象上藏著信號！
據中日友好醫院中西醫結合腫瘤科主任賈立群在北京衛視《我是大醫生》節目上分享：腫瘤高發區的上萬例數據研究發現，舌頭的某些特征與上消化道腫瘤，包括癌前疾病密切相關。有這些特征的人，上消化道癌癥風險比正常人高2倍，隨著年齡增加，風險可能高出更多倍。
我們根據節目內容整理，如果長時間出現以下三種舌象，就要引起注意了。
健康的舌頭顏色淡紅，如果舌頭偏紅，可能提示存在淺表性胃炎。
舌頭中間是食管、胃的反映區，如果此區域存在裂紋，可能預示胃癌風險高，建議進行胃鏡檢查。
裂紋舌可能是一條裂紋或川字裂紋，也可能是不明顯的小的交叉裂紋。但裂紋的多少和深淺，可以反映疾病的輕重。
中醫認為，舌頭出現裂紋，其實是脾胃不和、陰津虧乏的表現。中醫說“六腑以通為用”，如果脾胃不好，氣機升降失調，津液不能上升于口，舌苔就會出現干裂。
建議：
1、做做“護胃一頂功”
人體內有兩條重要經脈，一是督脈，主全身陽氣；二是任脈，主全身陰氣。兩者在口腔交匯。“護胃一頂功”能連通任督二脈，讓陰陽更協調。
方法：閉上嘴，用舌尖輕輕頂住上牙膛硬腭和軟腭的交界處，等津液充滿口腔并咽下。每天早晚各做一次，有助于滋陰生津。
2、吃點蘿卜生姜湯
紅蘿卜（卞蘿卜）有降氣合胃、化痰止咳、健脾益氣的功效，生姜能溫化寒濕，“一通一化”有助于生津養胃，緩解裂紋舌。
方法：取1/4紅蘿卜和兩片生姜切成細絲。鍋中加入少許油，放入蘿卜絲炒香，再加入適量清水，放入姜絲熬煮。放入適量鹽、胡椒粉調味即可。
正常人的舌頭是粉紅色、薄白苔，但有些人的舌頭可能有裂紋、沒有舌苔。
沒有舌苔的舌象稱為鏡面舌，是胃氣、胃陰枯竭的表現。此時，人體免疫力嚴重低下，癌癥、糖尿病、帶狀皰疹等疾病風險大大增加。
下圖的舌象為有裂紋、無舌苔，是一位巴特食管（癌前病變），伴有慢性胃炎的患者，屬于消化道腫瘤的高危人群。
中醫認為，正常情況下，脾胃的運化功能可將津液上升于口，形成舌苔；胃氣不足，脾胃功能差，就可能導致無舌苔；津液不足，也難以形成舌苔，人還會有口渴的表現。
鏡面舌的人可能有疲乏、消化不好、抵抗力下降等癥狀。這種舌象比裂紋舌更可怕，在治療疾病時，通常需要先用中藥調理，改善脾胃功能。
也有人的舌苔，一塊有，一塊沒有，這種稱為花駁舌。還有人前半部分有舌苔，后半部分沒有，說明腎陰虧損，腰部以下可能存在疾病。
建議：
1.平時適當多吃點山藥
山藥可補益脾腎、養胃氣，一般細長的鐵棍山藥，尤其懷山藥，更適合食療；還有荸薺也叫馬蹄，可生津養胃。兩者搭配使用，對無苔舌很有好處。
舌頭的不同部位與五臟六腑相對應：
① 舌尖代表心肺；
② 舌中代表脾胃，可看出食管、脾胃、腸狀態；
③ 舌根代表腎，與婦科、泌尿系統相關；
④ 舌邊代表肝膽。
如果舌頭兩側的肝癭線淤紫，說明肝氣不舒。這種舌象與情志相關，長期抑郁、焦慮者可能出現。嚴重者，甚至整個舌體都會發暗，氣血處于瘀滯狀態，放化療后的腫瘤患者可能出現這種舌象。
上圖的患者患有乳腺癌，舌象也出現了明顯的肝癭線。有研究報道，近80%的乳腺癌發生時，患者存在抑郁焦慮等情緒。長期抑郁焦慮的人，患甲狀腺癌的風險也比正常人高5倍。
在中醫看來，肝癭線是肝經上的病變，說明肝氣淤血、經絡不通。而肝經會經過肝臟、乳腺、甲狀腺等部位，如果肝經淤血，就可能引起這三種癌癥，還可能引起子宮肌瘤、宮頸癌等婦科疾病。
建議：
1.按乳根穴
乳房下面的乳根穴，位于鎖骨中線，乳房與胸壁的交界處，即第五肋間。用雙手大拇指按揉此穴，每次10分鐘，每天2次，可開胸解郁，緩解肝氣不舒。
2.喝梅花飲
玫瑰花具有疏肝理氣、活血的作用，老年人、血瘀人群比較適用；綠萼梅有開淤的作用。
兩者泡茶或煮幾分鐘飲用，可調理肝經、氣機，解淤、安神，男女都適用。
