如今人們對自己的身體健康非常看重，權力是一時的，金錢是身外的，身體是自己的，做人是長久的。就拿娛樂圈的大明星孫儷來說，每到節氣的時候她都會用溫水泡腳，早晨一定要喝早茶，并為自己制定素食日，每天都堅持鍛煉，還練習了長達12年的瑜伽，快40歲了，精神狀態飽滿，身材凹凸有致。
現在人的生活水平越來越好，但生病的卻越來越多，而且很多疾病越來越年輕化。古代的藥店門可羅雀，現在的醫院人滿為患，掛號排隊都要等一兩個小時。
在醫院門前你可以看盡世間一切的喜怒哀樂。有一次我帶孩子去醫院體檢，醫院門口一個才20多歲的小姑娘，拿著化驗單抱頭痛哭。小姑娘喜歡熬夜，喜歡點外賣，經常加夜班，三餐不按時吃，現在腸胃出了毛病，動手術都要三四十萬，后期還要精養。
前半生拿身體健康去換錢，后半生用錢買健康。
我們經常能聽到一句話“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。”現在不僅是中老年人注重養生，很多年輕人也進入了養生大軍。
這是一個特別好的觀點，一個人只有注重養生才能更有利于身體健康。
其實養生這個話題從古時候就有了，比如俗語“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。”那這句話到底是什么意思呢？有沒有道理呢？接下來我們就一起來了解一下。
晨不吐口水的意思就是早上起來的第一口唾液不要吐出去，要咽下去。
很多人可能會覺得有點惡心，畢竟嘴巴閉合了一夜，味道還是比較難聞的，嘴巴產生的液體覺得有點臟。但其實口水中大部分是水分以及少量的營養元素，早上起床之后把唾液咽下去，有助于滋補腎氣、消化、消炎等，對腎臟和身體都是有好處的。
現在醫學研究也證明了，唾液中除了水之外，確實也含有很多的微量元素和蛋白質。
因此，古人所說的“晨不吐口水”是有一定道理的。
“午不泄精水”從字面意思就可以理解。
不知道大家有沒有發現，每次中午我們吃完飯的時候，都感覺非常的困，這是為什么呢？
因為我們已經工作了一上午，精氣神下降，身體比較疲憊，然后吃飯的時候很多血液進入到消化系統當中，大腦供血減少，所以會容易犯困。
古時候的醫療科技水平還還不發達，他們對血液循環和血液環境的改變還沒有很明確的認知。他們認為人的心屬于火，火在燃燒一個上午之后會顯虛乏困倦，無精打采，這個時候就需要有腎水來滋補。而心中君火一動，腎中相火隨之而起，消耗心氣神，對身體不利。
腎陽之氣損失比較嚴重，可以適當的午休，讓我們的精氣神得以保留和恢復。
由此可見，“午不泄精水”是有道理的。
“晚不流汗水”的意思就是在午夜睡覺的時候不應該流汗。
白天忙了一天，身體的各個器官也都工作了一天。進入睡眠之后，身體的各個器官會對自身受損的細胞進行修復與調整，因此晚上的新陳代謝相對緩慢。
如果夜晚時分，人還不休息，大汗淋漓，氣喘吁吁，只會增加身體的負擔，白天受損的各器官得不到很好的修復與調整，時間長了就容易濕寒入體，體虛。
如果晚上睡覺老是流汗，那說明身體狀況已經比較虛了，特別是體虛和腎虛。
我老公就是的，晚上睡覺的時候會滿頭大汗，早上起來枕頭都有一個印子。
一開始我也沒有在意，就是覺得男人比較糙，it男嘛，熬夜加班成常態，可能就是累的，歇歇就好。
后來時間長了，發現他的身體越來越差，就去醫院看了一下，醫生說是亞健康，讓他平常多鍛煉，多吃蔬菜水果，多喝水，不要熬夜，早睡早起。
老公拿著檢查報告下來，哭笑不得的說30多歲的年齡，40多歲的身體，提前進入養生狀態。
“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。”以前也是當笑話聽聽，但現在發現40歲泡枸杞可能也已經晚了。
但不得不承認，隨著時代的發展，人們的生活方式也變得各種各樣，晚上夜生活豐富，蹦迪、逛夜市、健身房、加班等等，各種流汗的活動都有。
不知道大家有沒有發現11點之前睡覺，入睡還能睡著。11點之后基本上就很難入睡了。然后第二天早上起來的時候，精神狀態就特別的差，身體感覺很疲憊。
因此“晚不流汗水”還是有一定道理的。
