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為什么說：男靠吃、女靠睡？古人早就把健康研究透了。

男靠吃：
男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣男靠吃：主要是以食補腎，因腎主陽氣收藏。平時可以多吃補腎生精的食物，如枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等。
女靠睡：
女性養陰要靠睡覺來維持靜的狀態
女靠睡：夜間睡眠是女性身體得以補養陰血“充電”的最好機會，女性養生應講究“以血為用”，只要睡眠質量高，氣血充盈，面部容光煥發。