大家好，我是李醫生，如果我告訴你，氣血不足，只需要一步，就能把耗損的氣血補回來，你是不是會不太相信，但這就是事實，不過我說的這一步，可不是讓你亂吃那些所謂的保健品，而是需要你先弄懂導致氣血兩虛的原因，然后對癥下藥，那么哪些原因會導致氣血不足呢？下面我們來看。

首先來講最常見的，就是脾胃虛弱造成的氣血不足

中醫講脾是氣血的生化之源，所以若脾不足了，那么意味著消化功能不佳，這時候我們所攝入的食物就無法充分轉化為體內需要的氣血，就會出現氣血不足的癥狀，像少言寡語、面色無華、神疲乏力、失眠健忘等等，另外這樣人還伴有一些脾虛，比如說會出現沒有食欲，食量減少，容易腹脹、噯氣、反酸、惡心啊這些，那這種情況呢想要補氣血，就需要先健脾，恢復脾胃功能，因為只有脾胃好了，氣血就會源源不斷地化生出來，那怎么做？可以參考個健脾生血顆粒。

其次就是肝脾不和也會造成氣血不足

怎么講？我們說肝為脾之主，肝的疏泄功能正常，全身氣機通達，有助于脾胃對食物的消化、吸收，所以要想脾能化生氣血，一定要避免肝出問題，但是若肝和脾不能協調工作了，并且已經出現了脾胃不好，大便不調，睡覺不踏實，容易反復感冒生病，同時呢還有脾氣急躁、容易煩躁不安，易發怒，注意力不集中，那這種怎么辦呢？就需要調和肝脾，可以參考個逍遙丸。

最后就是腎精不足造成的氣血不足

為什么腎精不足會造成氣血不足呢？這是因為中醫講氣血之成始于腎精，而腎所藏之精是生血的物質基礎之一，所以如果腎不藏精，腎精不足了，那氣血也就偷偷丟失掉了，時間久了自然也就出現了氣血虧虛的情況，不過，這樣的人除了氣血不足的癥狀之外，還伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、精神不振、生殖功能低下，那這種怎么辦呢？就需要補腎精，可以參考一個補腎益精丸。

好啦，那今天的分享到這里就結束啦，如果身體不適請線下找專業醫生指導用藥！