春季天氣干燥，很多人都會覺得“上火”。面紅目赤、口干舌燥、失眠自汗甚至連脾氣也變得非常暴躁。這些可能都是肝火旺盛的表現，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。所以，要想平安健康地度過春季，就要清泄肝火，舒解肝氣。跟著51養生網小編了解一下吧。
羅漢果
有通腸潤肺，疏肝解郁的功效，對于肝硬化和酒精肝有很好的預防及治療作用。不僅解毒活血、平肝健脾，而且非適合經常吸煙喝酒、熬夜、生活不規律的人群，多喝養肝茶，幫助你調肝排毒，遠離肝部疾病。
青檸檬水
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
紅棗茶
如果每天只喝一杯紅棗浸泡，然后堅持一周的時間，體內的血清蛋白就可以有效地增加，所以它有很好的保肝解毒作用。
桑葚干
桑葚干酸酸甜甜的，含有豐富的營養元素，對人體的肝臟腸胃都有很好的養護效果，除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏發素哦，能使頭發變得黑而亮澤。
