氣血不足怎么辦
看完上述的癥狀，小編發現自己中槍了不少。你也可以自測一下，觀察一下自己的身體狀況。那么，氣血兩虛怎么破呢?難道只有吃那么些補血食物嗎?當然不是，一起來看看中醫如火如荼通過按摩穴位改善氣血兩虛現象。
1、腋窩
我們知道夏天腋下是最容易出汗的部位，因為腋下含有過多的汗腺，可以分泌出大量的汗液。同時，腋下還集結了很多血管，有血管分布的地方一定有神經系統的分支。沒錯，腋下確實藏有很多神經。
所以經常按摩腋窩，可以通過按摩血管神經的方法來促進血液循環。沒想到撓癢癢也是有好處的吧，撓癢癢不僅可以有益心血管健康，還能帶來好心情。
手法：很多人腋窩部位比較怕癢，所以大家可以采取自己能夠承受的方式方法進行按摩。
2、足三里穴
氣血不足的原因包括消化吸收不好。足三里穴是緩解腸胃負擔的重大穴位之一。經常按摩足三里穴可調理脾胃，幫助身體加速消化，更好的吸收身體所需營養，還可改善心臟功能、調節心律，提高防御疾病的能力。足三里穴不僅可以治療氣血兩虛，還可以增強食物，解決夏天食欲不振的問題。
位置：小腿從下往上觸摸，右腿膝蓋的右下方，可以摸到凸起的一塊骨頭。然后在往下觸摸，可以摸到另一塊凸起的骨頭，這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點就是足三里穴。
手法：用拇指輕輕按壓，每天2-3次，每次1分鐘即可。
3、內關穴
內關穴與足三里穴的功效有所相似，都是通過調節脾胃的方式來幫助身體補氣養血。按摩內關穴同樣可以起到調節脾胃，活血化瘀的功效。
位置：先找到手掌與手腕的分界線，再往手臂方向移動3指寬，即是內關穴位置。
手法：由于其處于手腕附近，我們用大拇指輕輕按壓，有酸脹感即可，每天按壓1.5分鐘即可。
結語：看完上述的文章，你是否可以判斷自己的身體健康狀況呢?我們要時刻檢查自己是否出現了氣血兩虛的狀況，及早發現，及早采取正確的措施，方可致勝百病。氣血兩虛雖然短期內不會造成較大的傷害，但是如果長期得不到改善，身體將會每況愈下，重大疾病的預警信號也將越來越強。小編祝愿大家都能夠擁有強壯的身體!
(養生)
