肝臟是人體內重要的排毒解毒器官，我們吃進去的食物都要經過肝臟來排解毒素，如果肝臟一旦出現問題的時候，毒素和垃圾無法排出體外，這時候就會引發各種疾病，但是現在的人飲食結構不合理，經常吃一些對身體有害的食物，而且經常熬夜、喝酒都會對肝臟造成很重的負擔。如果肝臟出現問題不能及時治理的話，很可能會導致肝臟病變。日常生活中有些食物經常吃的話，能夠排出肝里的毒素，預防肝硬化、肝癌。
它們被稱為“肝臟解毒王”，每天吃一點，或許排出肝毒，預防病變
每天吃點海帶
海帶中含有豐富的碘元素，而且熱量非常低，海帶中含有大量的不飽和脂肪酸，經常吃點海帶的話能夠促進腸胃的蠕動，對于清理血管中的垃圾和毒素、加強新陳代謝都很好的作用，同時還能幫助肝臟排出體內的垃圾和毒素，降低膽固醇等，經常吃的話還可以預防肝硬化、肝癌等。
每天吃點白蘿卜
白蘿卜是一種非常普通的食材，而且價格也非常低，但是白蘿卜的營養成分卻非常豐富，還有一句民間諺語叫做白蘿卜賽人參。白蘿卜中含有大量的維生素以及水分，經常吃點白蘿卜可以幫助組織脂肪進入肝臟中，白蘿卜中的植物蛋白和葉酸成分，能夠清理血液中的垃圾和毒素，降低膽固醇，對于減少肝硬化和脂肪肝都有非常好的效果，經常吃點白蘿卜還能夠抗癌。
經常吃點菠蘿
此時正是春季大量菠蘿上市的季節，菠蘿中含有豐富的菠蘿酶，對于治療心血管疾病以及癌癥有很好的作用，菠蘿的性質比較溫和，并含有大量的維生素，對于促進血液循環，預防血栓以及消炎殺菌都有很好的作用，經常吃點菠蘿還可以加快身體的新陳代謝，避免垃圾和毒素以及脂肪堆積在體內，減少肝臟的壓力。
每天吃一只鵝蛋
鵝蛋中含有豐富的蛋白質，比其他蛋類的營養更豐富，如果每天吃一只鵝蛋的話，蛋中的氨基酸能夠阻止身體中脂肪的堆積，對于修復肝細胞也有很好的作用，如果每天能夠吃一個鵝蛋的話，能夠預防肝癌、肝硬化，對于減輕肝臟負擔也有非常好的作用。
如果肝臟本身就不是很健康的人，在日常飲食中一定要多吃高蛋白、低脂肪的食物，多吃維生素，減少熱量的攝入，這樣可以減少肝臟的負擔。再加以適量的運動，肝臟很快就可以恢復健康。
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