心理導讀：電視上曾播出馬丁、馬汀史柏…等大大小小的催眠秀，使臺灣掀起一波對催眠的好奇熱潮。校園內的一系列活動，加上最近媒體爭相報導，探討臺灣目前有關催眠治療師的管理問題，代表目前在臺灣從事催眠工作的人有一定的數量，也因此催眠再度成為大家熱門的話題。 ---心靈花園
催眠長久以來一直都披著一層神秘的面紗，大眾對于催眠的認識，很多只是來自于電視催眠秀的表演，或是一些電影、小說中有關催眠情節的描述。
由于催眠秀夸張的演出，加上電影或小說中，有關催眠荒誕不實的劇情，造成有些觀眾始終對于催眠秀抱持懷疑態度，覺得全部都是串通好騙人的把戲，有些人更覺得催眠是邪惡而令人恐懼的，甚至擔心自己會被不法之徒催眠而受害。
本文將針對催眠是什么、催眠秀的真實性、催眠秀和前世回溯治療法的差異、其原理又是什么，做一般性之介紹，期望讀者對于催眠能有更正確的認識。
到底什么是催眠？根據大不列顛百科全書字義闡釋：Hypnosis(催眠狀態)乃指處于一種特殊的意識狀態，介于半睡半醒之間，對各種刺激亦有反應的心理狀態。精神科醫師艾瑞克森定義催眠為「一種注意力集中的特殊精神狀態」。
更具體的描述催眠，可從精神狀態和生理狀態兩方面來談：
1、精神狀態：在日常清醒的時候，我們的頭腦不斷的在思考、分析，也就是在意識所主導的狀態之下。在意識狀態下，潛意識仍然默默的在運作，但我們無法察覺到它的存在。而催眠狀態就是由潛意識所主導，意識不做任何批判的精神狀態。在催眠狀態下，潛意識有強烈的接受建議之特性。
2、生理狀態：一般清醒時神經系統活躍，腦波頻率較高 (14-38 hertz) 稱為Beta波，催眠時腦波為Alpha波頻率(8-14hertz)或The-波頻率(4-8 hertz)，而睡眠時腦波為Delta波波頻率(4 hertz以下)。
在催眠時的生理狀態和清醒的時候很類似，一切感官如聽覺、嗅覺、觸覺，甚至張開眼睛時的視覺都很靈敏，也可以說話。所以催眠狀態和睡眠是完全不同的。
很多人認為催眠狀態就和睡著了一樣，其實在催眠狀態中，被催眠者的理智是保持清醒的，各種感覺也都存在，可以聽得到、聞得到、感覺得到周圍的狀況。
所以催眠不是睡眠，更不會昏迷沒有知覺。被催眠者在整個催眠過程中，完全可以控制自己的行為舉止，不必擔心會在催眠中做出違反個人意愿的事，也不會因催眠而泄露心中的秘密。
我想大家都相信，天下是沒有真正的魔術，魔術師能做到的，只要我們努力學習，也都能做到。催眠師所擁有的，也只是技術與經驗而已，一般正常智力的人，只要認真學習，都能成為很好的催眠師。
大家一定覺得很訥悶，為什么在催眠舞臺秀的表演上，幾乎所有被催眠的人，都好像失去理智一樣，任由催眠師擺布。事實上，催眠秀也是造成很多觀眾對于催眠有所誤解的原因。
為了要達到娛樂的效果，催眠秀中都是作些特別夸張的動作，催眠師必須篩選出容易被催眠的觀眾，并讓這些人在舞臺上進入較為深度的催眠狀態中。
在這種狀態下，被催眠者會經由建議或暗示，產生部分失去記憶和產生幻覺等現象，催眠師可利用這些現象，玩些像"忘掉名字"；"戴上透視的眼鏡"…等等的游戲。
然而，即使在深度的催眠下，被催眠者的理智仍然保持清醒的。催眠的原理就是被催眠者在潛意識的狀態下，強烈地接受建議或暗示，所以被催眠者的一切動作，都是他自己愿意接受的建議。
若催眠師所給的建議，違反被催眠者的道德觀念或意愿時，被催眠者可以拒絕，甚至可以選擇清醒過來。一般的催眠治療，大都在淺度或中度的催眠深度中進行，其狀態和舞臺上的深度催眠完全不同。催眠秀造成觀眾最大的誤解，就是認為要像舞臺上那樣才是真正的被催眠。
催眠最重要的原理，就是讓被催眠者進入潛意識主導的精神狀態。因為潛意識是不具有任何批判的，所以會強烈的接受建議與暗示。
利用接受建議與暗示的程度，又可把催眠分為幾種不同的深度，在不同催眠深度會有幾種不同的催眠現象，一般在淺度催眠時會有肌肉強直的現象，例如：眼睛張不開、手臂、腳或全身僵直無法彎曲。
中度催眠時會有暫時性失憶，止痛等現象。
深度催眠時則會有幻覺的產生。
催眠秀與催眠治療的原理基本上是相同的，只是催眠秀所做的游戲都是在深度的催眠狀態中，利用強烈的催眠后暗示，與各式各樣的催眠現象，加上滑稽幽默的動作而達成的。
至于動物到底會不會被人催眠？有些催眠師不斷用催眠動物來表現自己的功力，其實動物是無法被催眠的，因為催眠的過程中，語言和思考能力是必要的因素。連小嬰兒、智障者及精神分裂者，都無法被催眠了，更何況動物！
大家試想國外來的催眠師，他們作表演時，為什么要有翻譯？因為語言無法溝通時，催眠的成功率就非常非常低了。
即使催眠師懂得動物的"語言"，動物會不會思考呢？又如何證明動物已進入了催眠狀態？催眠師是否可以利用催眠麻醉動物，證明動物開刀都不覺得痛？或是建議動物聽到音樂就開始指揮？還是帶領動物回到前世，要動物看到前世時叫三聲做為表示。
所以所謂的動物催眠，根本不是動物催眠，只不過是訓練動物靜止不動或是善用動物的本能而已！讀者若有興趣，可抓只小白兔依照簡單步驟，五分鐘后你就可以成為動物催眠大師。
那一般催眠治療的原理及其功能又如何呢？我們說催眠狀態就是心靈轉由潛意識主控的狀態。
佛洛伊德形容意識就像冰山浮在水上的部份，而潛意識則像冰山在水面下的廣大部份。意識只聚焦在心靈中表層的一小部份，潛意識則涵蓋身心甚至超越主客之分，足見潛意識的無限潛力。
以催眠的理論潛意識所掌管的功能包括：身體、情緒、習慣、能量(氣)、記憶、想象力…。潛意識就像個超級計算機，其中包含各種程序及內存。
我們的所有行為都是根據這些程序運作，所有記憶，包括累世到今生的一切過程都在其中，但這些都不是意識所能覺察的，一旦進入潛意識，我們可以輸入一些想要的程序，去改變我們的不良習慣行為。也可以進入記憶的數據庫，尋回失去的記憶，找出過去的創傷并清除積壓的負面情緒。也可改變身體感覺，如麻醉止痛，增加免疫力…等。
