人這一輩子，可以有很多種活法，有人選擇躺平，有人選擇向上生長。
走過半生，才發現最理想的人生，不過是規律生活，控制情緒，克制欲望。
一、規律生活
規律生活的人，都是非常自律的人。
現在有很多年輕人喜歡熬夜，吃夜宵，抽煙喝酒，這種生活方式只是在透支未來的健康，年輕時感覺不到，上了年紀就會苦不堪言。
人生最大的錯覺，是覺得年輕就是資本。
肺癌，肝癌，胃癌，高血壓心臟病，這些疾病在中國的發病率很高，致死率也不低。人們總是在悲劇發生時，去抱怨上天的不公，其實這都是自己糟糕的生活習慣造成的，怪不得任何人。
而規律的生活帶給人的，是身體健康，頭腦清醒，不焦不躁。
作家松浦彌太郎在《正直》中寫道：
“每天晚上十點左右上床，早上五點起床，每隔一天要去鍛煉，快走十公里，然后八點去上班。”
這種規律的生活方式，不僅讓他的身體比一般人更健康，精力也更充沛。
王健林在接受采訪時曾表示，當兵時，5點半就要吹號起床，晚上9點就寢睡覺。
現在“6點前一定要起來，但睡覺可能會到23點了。沒有什么夜生活，不抽煙、不喝酒。生活比較有規律，這可能是我保持精力旺盛的原因。”
他們的成功絕非偶然，是一天又一天的高度自律成就了他們。
規律的生活需要極度的自律，那些自律的人，大都活成了別人羨慕的對象。
二、控制情緒
每一個情緒良好的人，活得都會更加從容淡定。
何炅曾說：“沒有生氣，不一定代表沒有負面的情緒，能夠不將負面情緒帶給他人，才是真正的修養。”
情緒的好壞，往往決定了一個家庭是否和諧幸福，也決定了一個人所能達到的高度。
被稱為“千古第一完人”的王陽明一生飽受磨難，功高被人嫉妒，下獄被誣，更是被貶龍場，可謂命途坎坷。
這種境況放在很多人身上，估計早就熬不過去了。
可王陽明卻能一直保持積極樂觀的情緒。
在王陽明看來，保持快樂不是一種天賦，而是一種能力。
當你有能力控制情緒的時候，許多事情也就那么一回事兒。
我們可以沒錢，可以不帥，但一定要有一個好情緒。情緒好的人，過的肯定是不一樣的人生。
三、克制欲望
低級的欲望只需要放縱，高級的欲望需要克制。
作家格勒漢姆成名后，拼命買奢侈品，參加舞會，只為證明自己實現了人生逆襲。
而當所有人開始羨慕他過上富裕的生活時，如愿以償的格勒漢姆，卻發現自己并沒有想象中那么快樂。
他住著六百平方英尺的豪宅，只覺得擁擠不堪；面對滿屋的名牌物件，更是感到空虛不已。
這些外在的物質，并不能滿足一個人的欲望和虛榮心，因為欲望就像深淵一樣，永遠也看不到頭。有了奔馳想要瑪莎拉蒂，有了瑪莎拉蒂想要保時捷。
外在的、物質的欲望帶不來長久的快樂，真正的快樂來自于對欲望的克制。
孔子說：“賢哉，回也！一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。”
每天一竹籠飯，一瓢冷水，住在貧民區一間破房子里，一般人忍受不了這種清貧，而顏回卻能安貧樂道，淡然處之。
顏回的快樂和物質沒有任何關系，真正的快樂是精神上的富足。只有當我們克制外在欲望，向內求的時候，才會找到快樂的真相。
那些真正強大的人，是努力修煉靈魂的人，擁有強大的精神力量，雖不能撼天動地，卻足以讓一個人無懼無畏，自在快活。
有句話說得好：“最幸福的人并不是擁有最好的一切，只不過他們可以把一切都變成最好的。”
正所謂長得漂亮是運氣，活得漂亮才是本事。
往后余生，規律生活，控制情緒，克制欲望，不虧欠別人，不辜負自己。
