肝癌是患病率比較高的一種癌癥，我們知道癌癥不好治療，所以平時預防就很重要，怎么預防肝癌?很多人在肝癌的早期都會出現一些癥狀，但是不會有人在意，患有肝癌之后飲食方面也應該多注意，想了解肝癌那就一起看下去吧。
一、預防和積極控制肝炎病毒
在我國約有1.2億乙型肝炎病毒攜帶者，每年約有300萬人可能從急性乙型肝炎發展為慢性肝炎，每年死于肝病30萬人，其中12萬人死于原發性肝癌。
我們應該知道病毒性肝炎，肝硬化，肝癌這是疾病的發展史。所以在預防肝炎的時候我們應該從病毒性肝炎開始入手，現在預防病毒性肝炎主要的方式就是注射疫苗，不僅剛出生的孩子需要注射疫苗，成人如果沒有患有乙肝或是感染乙肝的也可以注射。
如果已經患有肝炎，或是正在肝炎活動期的朋友，應該去比較正規的醫院進行專業的治療，要控制好自己的病情。只要控制好肝炎的情況，才能減少肝硬化和肝癌的出現。
二、遠離致癌物
預防肝癌也要遠離一些發霉的食物，像是發霉的大米，花生等等，這種食物發霉會產生一種真菌叫做“黃曲霉素”，這也是到目前為止發現致癌物種比較強的一種。黃曲霉素導致人在內的多種動物發生肝癌。
南方地區溫暖潮濕，因此更要注意食材的新鮮，食物變質要及時丟棄。此外地溝油、不合格的花生油中也發現黃曲霉素超標，少去大排檔等地溝油重災區吃飯也是遠離預防肝癌的必要舉措。
三、忌酒
酒在人體內需經肝臟這個人體大的化工廠來解毒。在這一代謝過程中產生的乙醛對人體的毒性極大，可導致細胞的損傷、肝細胞內脂肪沉積、肝細胞炎癥壞死、纖維結締組織增生，終可導致肝硬化，一部分肝硬化會轉變為肝癌。
如果去除飲酒因素，我國肝癌發病率將減少10%。尤其是有乙肝病史者，更應忌酒，酒精和病毒起協同作用，促進肝硬化和肝癌的發生。
四、積極鍛煉和保持樂觀情緒
肝癌的發生亦與機體的免疫有關。正常情況下人體內的細胞可能形成癌細胞，但人體的免疫系統有清除這些細胞的能力，人體不發生癌癥。當人體免疫力減弱時，就容易發生癌變。
良好的生活習慣、起居有規律、避免熬夜、進行適當的身心鍛煉、保持樂觀的情緒，這樣可以增強體質，提高人體的免疫力和抗癌能力，也是防止肝癌發生的重要方面。
五、定期體檢
慢性乙肝或丙肝患者比正常人患肝癌的幾率高10～30倍。對35歲以上乙肝表面抗原陽性，患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系親屬三代中有肝癌家族史的人每半年檢測依次甲胎蛋白和肝臟B超，是早期發現肝癌的有效方法。
出血的現象
肝癌患者常常表現為鼻出血、皮下出血，這是由于肝功能受損，凝血功能異常所致;同時由于合并肝硬化門靜脈高壓，也可出現上消化道出血，特別是食管靜脈曲張破裂出血。
不規則發熱
可能是由于癌組織缺血性壞死、壞死產物的吸收及并發感染所致，肝癌患者常出現發熱癥狀，通常為37.5~38℃，多不伴寒戰。
消化道癥狀
患有肝癌的患者會明顯的出現食欲減退、消化不良、飯后腹部悶脹，有時也可出現惡心、嘔吐現象，因此一般患者會出現消瘦乏力情況;而據了解，腹瀉也是肝癌常伴有的癥狀，因為肝癌患者常伴有肝硬化，造成門靜脈高壓或栓塞，導致腸壁淤血、水腫、蠕動加快、消化吸收與內分泌混亂，因而產生腹瀉。
上腹部包塊
左葉肝癌病人常訴劍突下有腫塊，較大的右葉肝癌右上腹可有腫塊，質地硬，表面不平，且連續觀察增大趨勢明顯，而病人卻沒有明顯的不適。
1.合理攝入蛋白質
肝癌早期，可以適量吃一些優質蛋白，如瘦肉、牛奶、豆類等，以防止低蛋白血癥，但是肝癌晚期，肝功能不好時就要控制蛋白質攝入了。
2.補充維生素
建議肝癌患者多進食新鮮的綠葉蔬菜和水果，既可以補充多種維生素，又能攝取植物中的抗癌物質。如竹筍有通便和排毒作用，可將竹筍與平菇、瘦肉一起翻炒或用文火燉熟食用。
3.吃易消化食物
肝癌會導致患者肝功能受損，出現各種消化道癥狀，因此要保證食物易消化。病人食欲較差時，可少食多餐，食用流質或半流質食物，避免過硬、過熱或過冷的食物，要限制肥肉等膽固醇較高的食物攝入。萵筍中的萵筍素有促進胃液、消化酶及膽汁分泌的作用，可以增進患者食欲。
當然，肝癌患者還應該根據病情注意一些飲食禁忌：
1.粗纖維食物：肝癌患者的飲食過程中一定要嚴格控制粗纖維食物。
2.忌暴飲暴食：要少食多餐，以免加重胃腸負擔，食物以軟而易消化為主。
3.禁飲啤酒：酒精進入人體后，主要在肝臟進行分解代謝，而肝癌患者的肝臟解毒功能下降，肝細胞對酒精的分解和代謝會發生障礙。
4.忌刺激性食物：肝癌患者應避免過冷、過熱或過辣等刺激性食物攝入，以免刺激胃粘膜血管損傷，引起出血，加重病情。
結語：上面已經為大家介紹了怎么預防肝癌。我們要知道癌癥不好治愈，預防很重要，想要好好的預防就要在平時多注意，避免一些致癌的因素，多吃有營養的食物，多參加一些體育鍛煉，還要定期體檢。
（2019-01-25 來源：民福康健康）
