為何說春夏交替一定要守好門窗
立夏剛剛過去，許多人就出現皮膚過敏的癥狀。即使沒有受到任何挑釁，我們的免疫系統有時也會對外來物質發起進攻。這些物質可能只是香波、花粉、河蝦等，它們唯一的錯誤就是刺激了人體過于敏感的免疫系統。過敏會出現身體發癢、腫脹、打噴嚏等癥狀，但其實完全可以采取措施來預防過敏。
為何會過敏？
幾乎任何物質都有可能引起人體的過敏反應，這些物質統稱為過敏源，它們錯被人體的免疫系統當成有害的外來入侵者。為什么會發生這樣的錯誤到目前為止仍是個未解之謎，但有研究人員猜測，可能是有些人的遺傳特性使得抗體對于過敏源極為敏感。一旦免疫系統將過敏源視為“入侵者”，就會在體內產生大量的防御物質，對“入侵者”進行防御和抵抗。
過敏反應可以分為三類，分別是接觸過敏、食物過敏和呼吸過敏。呼吸過敏是目前最為普遍的一種過敏，因為灰塵、花粉、霉菌、寵物毛屑都有可能造成呼吸過敏且比較難以避免。呼吸過敏在任何年齡段都存在，即使你到三四十歲還是有可能呼吸過敏；而食物過敏一般存在于幼年時期，很多小孩子小時候一吃蝦蟹就過敏，但是長大之后就不會了。多數過敏反應都是溫和的，不會產生超出流鼻涕、頭痛、長疹子以外的其他反應。但是在個別情況下，過敏可能會導致胃痙攣、惡心、嘔吐，甚至休克反應。
過敏并非無法控制，下面這些措施可以幫助你預防過敏：
1.避開過敏物質
首先要了解哪些物質是過敏源，比如灰塵、寵物、霉菌和鮮花等。一旦辨明你的過敏源，就盡量想辦法避開它們。比如對寵物毛屑過敏的人家里就不要養寵物；對蝦蟹過敏的人，過年過節、參加酒會等就不要吃蝦蟹；對灰塵過敏的人清理家居時一定要戴口罩等等。
2.打造一個“整潔”的家
研究表明我們可能要在臥室當中度過1/3的生活，因此使臥室沒有過敏源就至關重要了。很多人不清楚或者以為螨蟲就是灰塵過敏的根源。而實際上螨蟲的糞便才是灰塵過敏的罪魁禍首。這就意味著我們要經常對地板、沙發、窗簾、枕頭、被子等任何可能隱藏灰塵的地方進行打掃或清洗。
3.保持干燥
霉菌和其他容易引起過敏的孢子都是過敏源，因此要經常使用漂白粉和殺菌劑擦洗家中容易長霉菌的地方。此外，除了保持家中干燥，地下室、車庫等地方也可以使用除濕劑除濕。
4.春夏交替應守好門窗
春夏交替時節最易過敏，因為此時是植物世界忙于傳粉繁育的時候，所以在這一時期一定要守好門窗，將花粉拒之屋外。諾曼醫生指出：“空調可以使你減少暴露在花粉之中，因為空調的過濾系統能夠濾掉大多數花粉。”同時，空調可以保持較低的濕度，防止潮濕，使霉菌不易擴散。如果家里面沒有空調，在春夏交替之時，臥室窗戶一定要經常關上。
5.鍛煉需注意時間
有些人習慣在早晨或黃昏鍛煉身體，但對于容易過敏的人來說，這兩個時間鍛煉身體是不適合的。因為早晨和黃昏時空氣中花粉含量較高。同時，杰瑞醫生指出：“運動時盡量用鼻子呼吸而不是用嘴，因為鼻子是人體一個很好的過濾器?！?/p>
6.小心飲食
人們對于食物的過敏反應一般迅速又明顯，比如出現麻疹、腹瀉、頭痛、惡心等癥狀。普通的食物過敏源一般有貝類、牛奶、魚類、堅果、雞蛋等。皮膚測試可以幫助你查明引起過敏的過敏源。如果你發現每次一吃某種食物就會腹瀉，或者身體局部出現紅腫等癥狀，最好就不要再吃這種東西了。
7.避開蜜蜂
大約2%的人會對蜜蜂叮咬過敏，如果你也是這不幸的人士之一，就要對此特別注意，避免成為蜜蜂的攻擊對象。記住穿好鞋子、不要穿顏色過于鮮艷的衣服，也不要涂抹味道過于濃郁的香水。被蜜蜂叮咬后，一旦出現麻疹、腫脹、頭暈、呼吸困難等癥狀，不要自己隨意吃藥，而應該盡快去醫院就診。
