第一篇《給寶寶37°的愛，你需要這些利器！（哺乳用品分享）》發(fā)出來之后，我可愛的友鄰吉祥媽媽就發(fā)微信來說，她覺得現(xiàn)在很多媽媽缺少的是，樹立母乳喂養(yǎng)的信心、了解母乳喂養(yǎng)的科學知識和如何開奶的知識。
的確，自從成為一名幸運的純母乳媽媽之后，身邊遇到很多新手媽媽咨詢的困擾就是關于這幾個方面。
于是我打算針對需求專門開幾篇微信，今天這篇，先讓大家樹立母乳喂養(yǎng)的信心。
薦書：《母乳育兒全書》
作者: 國際母乳會
出版社: 新星出版社
譯者: 荀壽溫
這本書也是艾米媽媽可愛的友鄰吉祥媽媽推薦的，是她覺得最實用&最科學的哺乳書：）
為此，我馬上想方設法搜集到了PDF電子版，有需要的朋友可以到我微博@Amy麻麻做童書 今天發(fā)布的微盤鏈接新微博那里或者點擊文末“閱讀全文”下載哦。
（如果這兩種方法還下載不到，請給我發(fā)來你的郵箱，我盡量抽空發(fā)送）
我還看到一則靠譜的豆瓣網(wǎng)友評論：
（愛大愚2015-03-08）國際母乳會出版，寫的很全面，建議媽媽們閱讀！基本上把母乳喂養(yǎng)中遇到的問題全部展示出來，比西爾斯更加細致清除，因為本書只談母乳喂養(yǎng)。
推薦語：
★全球媽媽最信賴、最權威的哺乳指南書
★世界領先的母乳喂養(yǎng)倡導組織——國際母乳會 旗幟圖書，美國暢銷300多萬冊
★1958年第一版問世，超過50年哺乳智慧傳承，全新修訂升級第8版
圖書介紹：
母乳喂養(yǎng)是養(yǎng)育寶寶最自然而健康的方式，不僅為寶寶提供免疫因子和全面營養(yǎng)，更讓媽媽和寶寶彼此信任、了解，建立起在斷奶之后長久存在的親密聯(lián)系。
《母乳育兒全書》涵蓋了分娩和哺乳期可能遇到的所有問題：
☆讓剖宮產(chǎn)和難產(chǎn)的媽媽們安心的哺乳策略
☆根據(jù)寶寶的年齡詳解各階段的哺乳注意事項
☆如何哺育特殊需求寶寶、早產(chǎn)寶寶、多胞胎和收養(yǎng)寶寶
☆對于增加乳汁產(chǎn)量、解決寶寶的睡眠問題和日托問題、添加固體食物、應對腸痙攣和食物過敏、服用藥物等其他方面的專業(yè)指導
☆科學解決突發(fā)問題，如漲奶、寶寶黃疸、乳腺炎和更多其他病癥
如果你正為母乳喂養(yǎng)困惑不已或是感到孤立無援，《母乳育兒全書》能給你最有力的鼓勵和信心。請相信，你的努力將得到回報，并將在未來對你的寶寶、你的家庭，甚至整個世界產(chǎn)生深遠影響！
99%的母親都有足夠母乳喂養(yǎng)自己的寶寶
能吃到一歲半是天下最幸福的寶寶。百科全說及新本草綱目嘉賓張境原及張翔壹都常跟每位新生兒的家長們說，沒有母奶不夠吃的媽媽，只有不想喂母奶的媽媽，孩子的食量多大，媽媽的母奶就有多少，生雙胞胎的媽媽的母奶同樣夠兩個孩子吃。
我國民間一直有一種說法：乳房是口井，永遠吸不干，奶水越吸越多。很樸素的思維方式，很自然的智慧。
我們先聽聽兩個故事吧：
【故事一】非經(jīng)妊娠過程的領養(yǎng)媽媽也能實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)
這是一個真實的故事：一個美國婦女，領養(yǎng)一個孩子，她沒有經(jīng)過妊娠過程，卻想給孩子最好的禮物：母乳。于是她拼命給孩子吸，最終實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。
【故事二】村婦奶奶泌乳的傳奇
去年，為了滿足一些媽媽的需要，我義務培訓了一批了定制月嫂。課上，當我說到上面這個故事時，很多月嫂一片嘩然。可是有一個月嫂認真說起她們村里的一個傳奇故事：一個母親難產(chǎn)，丟下一個可憐的寶寶，奶奶看著到處找奶吃的的寶寶，于心不忍，就把自己干干癟癟的乳房給寶寶安慰，神奇地是，奶奶居然能分泌乳汁，而且還是乳白色的！
很震撼吧？親愛的媽媽們，你還有什么理由沒有奶？!只要有愛和堅持。
心理能量還不夠？那么你做做下面實驗：
每個人都能做的證明實驗：吸的頻率越多，乳汁分泌越多。
今天，你每隔2小時用吸奶器吸一次，每次30分鐘；明天，你每隔1小時用同樣一個同樣一檔的吸奶器吸一次，每次依然30分鐘。對比一下：第二天一定比第一天多！（當然要排除特殊原因，比如第二天乳腺炎，發(fā)燒，飲食變化等等因素）
原理是什么呢？
就目前的研究有兩大因素控制泌乳生成。（我們人類對于大自然的研究，我相信，“已知”的一定遠遠小于“未知”的。所以我們首先應該尊重事實，科研只能解釋現(xiàn)象和事實一部分的機理，不是全部，所以我寫這篇文章，先講事實，再分析機理。）
先了解下背景知識：泌乳的三個時期。孕媽媽在懷孕20周左右開始，就可以產(chǎn)生初乳，這是泌乳一期；在產(chǎn)后30-40小時內奶量開始增加，這是泌乳二期；后面是泌乳三期。（見下圖）
泌乳一期二期泌乳的機理主要靠激素起作用。而泌乳三期，乳汁的產(chǎn)生由乳房來控制：也就是乳汁排出多少來決定乳汁應該分泌多少。
那么乳房是如何調控乳汁分泌呢？
1. 乳汁中有一種乳清蛋白質FIL（泌乳反饋抑制物）。當乳房充盈時，F(xiàn)IL增加，乳汁生成開始減慢。這就是漲奶能把奶漲回去的道理。反過來，如果乳房沒有多余乳汁，F(xiàn)IL就少，乳汁生成就快。
2. 泌乳素的調控作用。乳腺泡(alveolus)是由一層會分泌乳汁的乳腺細胞(lactocyte)所包圍起來的中空泡狀體。許多乳腺泡聚集形成乳小葉，數(shù)個乳小葉組成較大的乳葉，一側的乳房約由15-25個乳葉構成，乳葉旁有脂肪組織與結締組織圍繞。（見下圖）
在乳腺細胞的細胞壁上，有泌乳素受體。如果乳房里乳汁很少，血液里的泌乳素進入乳腺細胞，增加泌乳素受體，刺激乳腺細胞分泌乳汁。如果乳房里充滿了乳汁，細胞壁擴張，泌乳素無法進入乳腺細胞，從而導致乳汁的減少。
因此，產(chǎn)后幾周，媽媽們應該經(jīng)常排出乳汁，以增加泌乳素受體，使產(chǎn)乳能力增加。
母乳：嬰兒前6個月最理想的食物
有許多年輕媽媽總是擔心自己母乳不夠好，或者不夠孩子吃，無法滿足嬰兒的需求，從而過早地換成嬰兒配方奶粉或者引入輔食。實際上，這些擔心都是多余的。
母乳是新生嬰兒前6個月最理想的食物這一觀點，已經(jīng)得到了全世界所有醫(yī)療衛(wèi)生機構的一致認可。而且，對母乳成分的研究越深入，人們越是認同這一觀點。目前，世界衛(wèi)生組織（WHO）建議，最好能保證前6個月的純母乳喂養(yǎng)（只喂母乳，無需添加其他任何食物和飲料，包括水），6個月之后可以逐步添加輔食，并同時保持母乳喂養(yǎng)直到2周歲甚至更久。
正常情況下，母乳的量都會超過嬰兒所需，而且會根據(jù)嬰兒的需求進行調節(jié)。也就是說，嬰兒吃得越多，媽媽產(chǎn)得越多。對于嬰兒，母乳真的就像海綿里的水，只要吸，總會有的。
母乳的質量，媽媽們也不用擔心。母乳中的營養(yǎng)成分是相對恒定的。除了個別營養(yǎng)成分（多不飽和脂肪酸、碘、硒、維生素A、B等）取決于母親的膳食攝入量以外，其他絕大多數(shù)成分都與母親的營養(yǎng)狀況沒有太大關系。即使偏瘦且脂肪攝入不足的母親，在母乳喂養(yǎng)期間，其體內也會自動相應地增加脂肪的合成，以保證母乳的質量。因此，前6個月的純母乳喂養(yǎng)完全可以滿足嬰兒的營養(yǎng)需求，無需過早添加輔食。
值得一提的是，6個月后添加輔食并不等于斷奶。有條件的話，仍然可以在添加輔食的同時繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，沒有必要換成價格昂貴的配方奶粉。只不過在添加輔食之后，要注意補充鐵、鋅，以及各種維生素。
而且必須說明的是，我國衛(wèi)生部出臺的《嬰幼兒喂養(yǎng)策略》中明確寫道：研究表明，我國兒童出生體重及6個月內體重的增長與發(fā)達國家兒童相比無明顯差異，而6個月后差距逐漸增加，其主要原因是由于家長缺乏科學喂養(yǎng)知識，使許多嬰兒在6個月后不能及時和合理地添加輔助食品，影響嬰兒生長發(fā)育。
不知《武漢晚報》最新報道中所說的，我國嬰兒在 3、4個月前的生長指標能達到國際標準，但4個月后 即開始落后于國際標準，嬰兒 4個月時開始應逐漸添加輔食，依據(jù)何在。
選擇母乳喂養(yǎng)的100個理由！
by：天津母乳媽媽聯(lián)盟團媽
母乳喂養(yǎng)好處多多已經(jīng)是世人皆知的道理，但好在哪里？
長篇大論的研究也許看不進去，或者看了要說的時候也只記得幾點，所以今天艾米媽媽在這里和大家分享一位很有心的媽媽（天津母乳媽媽之家創(chuàng)始人之一團媽）兼具科學理論和實踐經(jīng)驗總結出來的100個理由。
希望看了之后你會更堅定母乳喂養(yǎng)的決心！我想你一定不會后悔這個選擇！
1 母乳營養(yǎng)豐富，已發(fā)現(xiàn)600多種營養(yǎng)元素，尚有未發(fā)現(xiàn)元素。
2 母乳的吸收率較奶粉的吸收率更高。
3 第一口奶的攝入，幫助寶寶建立自己的菌群，有助于健康腸菌的繁殖。
4 每一滴母乳中含有一百萬個白血球，初乳含有400萬。
5 產(chǎn)后的頻繁吸吮可以幫助黃疸的降低。
6 減少腹瀉的反生率，幫助恢復腸道疾病。
7 寶寶會攝取到活性細胞,例如巨噬細胞等。
8 生物活性因子成為寶寶的保護傘。
9 肌膚接觸，減少新生兒哭鬧，有助于安撫寶寶的情緒
10 通過肌膚的接觸、眼神的交流、氣味等讓彼此更熟悉 。
11 和母親的親密接觸，幫助寶寶緩解從子宮里出來的不適應感。
12 嬰兒時候的充分安撫，有助于后期獨立性格的培育。
13 喂奶過程中和媽媽肌膚緊貼，有助于幫助寶寶維持體溫，不僅是提供熱量，還幫助散熱。
14 在喂母乳的時候，大量的肌膚接觸會促進寶寶的大腦發(fā)育。
15 母乳中所含的必需脂肪酸具有優(yōu)化認知功能和視覺作用。
16 母乳里的主要蛋白質──乳鐵蛋白的作用卻更為寬廣。它能直接殺死細菌、病毒和真菌，并兼具抗炎效果，能夠幫助緩解由感染引起的疼痛、紅腫和高熱癥狀
17 母乳中有許多其他成分在建立免疫系統(tǒng)上扮演著重要角色，如：α-乳清蛋白、溶菌酶、脂類、乳脂肪球、核苷酸、防御素、細胞因子、荷爾蒙、生長激素、抗分泌激素、白細胞、嗜中性粒細胞、巨噬細胞。18母乳喂養(yǎng)對免疫系統(tǒng)的貢獻將終生受用。
19 拿作為中樞免疫器官的胸腺來說與人工喂養(yǎng)四個月大的嬰兒相比，母乳喂養(yǎng)四個月大嬰兒的胸腺是其兩倍大。
20 母乳含有的酵素成分，可以水解血小板活化因子，減少壞死性腸炎的發(fā)生。
21 母乳含有的荷爾蒙可以促進B及T淋巴細胞的發(fā)展，影響腸道淋巴組織的分化，并且促進寶寶的腸道的成長，以及腸道宿主抵抗即轉的發(fā)展。
22 母乳含有的維生素A、C、E可以清除氧游離基，減少寶寶體內不必要的發(fā)炎反應。
23 緊急情況下的救命食物，很多媽媽反應當寶寶的不舒服的時候可能會拒絕進食，但是從來不會拒絕媽媽的乳房。
24 母乳里含有的半乳糖對于腦組織的成長來說，是一種寶貴的營養(yǎng)物質。
25 媽媽給與的更多擁抱會促進腦細胞（神經(jīng)元）互相連接，從而促進大腦的發(fā)育，而嬰兒出生后得了兩年，是大腦發(fā)育的飛速時期
26 減少寶寶的急慢性疾病
27 減少嬰兒猝死綜合癥
28 減少幽門狹窄的可能
29 降低中耳炎和經(jīng)常性中耳炎的發(fā)病率
30 減少壞死性小腸結腸炎、菌血癥、腦膜炎和尿路感染的風險。
31 減小自體免疫疾病，如I型糖尿病和炎性腸道疾病的風險
32 有效降低呼吸道感染和哮喘的發(fā)病率
33 降低幼年型糖尿病的幾率。
34 母乳填補抗體空檔期，并且會更新寶寶的體內的抗體。
35 母乳的味道會更好，會有寶寶的喜歡的微甜的味道。
36 母乳寶寶的肌膚更健康，因為有著不一樣的皮下脂肪組成。
37 母乳喂養(yǎng)的寶寶聽力會更好，因為母乳喂養(yǎng)的寶寶比較不容易引起耳朵的感染。
38 在哺乳過程中，膽囊收縮速（CCK）的升高會讓寶寶有飽腹感。
39 讓寶寶學會自己控制食量。
40 是人類嬰兒唯一正常的食物。
41 降低某些兒童癌癥的幾率。
42 降低牛奶過敏風險。
43 母乳喂養(yǎng)的寶寶會有更好的下巴形狀。
44 母乳寶寶的大便氣味相對好聞。
45 降低兒童肥胖風險。
46 增強視覺敏銳性和精神運動發(fā)育。
47 豐富的DHA有助于寶寶的智力發(fā)育。
48 豐富的乳清蛋白較易消化。
49 豐富的乳糖有助于鈣的吸收。
50 適量的礦物質保護寶寶未發(fā)出成熟的腎臟等內臟。
51 母乳的成分會隨著寶寶的月齡成長而智能的調節(jié)。
52 母乳親喂可以有效地預防過度喂養(yǎng)。
53 母乳喂養(yǎng)的寶寶吃進去的空氣相當?shù)纳伲恍枰看味寂泥茫瑴p少了家庭成員的工作。
54 適合寶寶自己的胃口大小，并隨著寶寶的胃口的增長速度而調節(jié)。
55 母乳中含量較低的礦物質可以幫助有炎癥的腸道有效地吸吮母乳中的水分，其消炎以及免疫物質，可以幫助腸道恢復
56 母乳喂養(yǎng)的寶寶的面肌、下顎骨和上顎得到充分的發(fā)育成長，促使下巴對得更齊，畸形矯正的幾率較少。
57 母乳中適當?shù)哪懝檀加幸嬗谛呐K健康
58 更容易吸收的礦物質和維生素。
59 母乳可以幫助治愈眼部疾病，甚至是皮膚病的痊愈。
60 相對于奶粉來說，母乳可以保護寶寶的牙齒。
61 早產(chǎn)兒更需要母乳，有研究表明早產(chǎn)兒的母親的乳汁含量更豐富，被稱為“超級母乳”。
62 母乳喂養(yǎng)過程中，身體的激素調節(jié)有助于幫助嬰兒和媽媽更好的入睡。
63 母乳喂養(yǎng)的寶寶較少發(fā)生過度喂養(yǎng)。
64 母乳寶寶在成年后較不容易暴飲暴食。
65 初乳中含有高濃度的分泌性免疫球蛋白A，能夠在寶寶的腸壁上形成一層保護膜，使細菌或其他異體蛋白通過時不會引起身體的過敏反應。
66 母乳喂養(yǎng)的媽媽們通常會注意到他們的寶寶比非母乳寶寶少得病。
67 在寶寶生病的時候，媽媽們都反映雖然寶寶會沒有食欲，甚至不想喝水，但是從來都不會拒絕乳房，從而可以減少對脫水等情況的擔心。
68 媽媽的乳房尺寸并不是哺乳的成功的因素。
69 媽媽的乳頭形狀也不是母乳是否能成功的因素。
70 母乳中60%來自孕期儲存，所以母乳喂養(yǎng)可以幫助媽媽們恢復身材。
71 母乳喂養(yǎng)的媽媽每天多消耗500卡路里，可以幫助保持身材。
72 減少媽媽患乳腺等婦科疾病的機率。
73 哺乳過的媽媽在絕經(jīng)后更少發(fā)生髖部骨折。
74 幫助媽媽可以更快的進入到母親的角色中。
75 減少產(chǎn)后抑郁的機率。
76 更簡便，大大的減少了洗刷消毒的工作。
77 更便捷，不用攜帶過多的物品。
78 更環(huán)保，沒有工廠的加工，減少對環(huán)境的污染。
79 更省心，不用擔心奶粉的質量問題，不用擔心海濤是不是可以即時到貨。
80 更安全，未經(jīng)過二次加工，減少在生產(chǎn)過程中對奶源的污染。
81 總是可以即時滿足寶寶的需要，減少沖泡過程中時間的耗費。
82 無需清洗和消毒，無需額外的瓶子，減少在沖泡過程中的污染。
83 節(jié)省開支，平均能沒年節(jié)省1.5W人民幣或以上。
84 職場母乳媽媽的出勤率更高，因為寶寶會相對減少入院的機會。
85 職場媽媽的工作效率會更高。
86 如果媽媽患有胰島素依賴型糖尿病，在哺乳期媽媽可能需要較少的胰島素。
87 幫助產(chǎn)婦促進子宮恢復，減少產(chǎn)后出血。
88 哺乳的母親更自信，能夠和孩子更好的交流。
89 喂奶時會刺激媽媽產(chǎn)生泌乳素，讓媽媽感覺安定而又策劃能夠就感。
90 冷藏或者冷凍后的母乳會有一些營養(yǎng)的流逝，但即使這樣也是優(yōu)于奶粉的。
91 母乳喂養(yǎng)的媽媽相對的恢復月經(jīng)的日子會晚一些，對母體保存鐵質有重大的好處，而且經(jīng)常達到自然避孕，保持一定的生育間隔。
92 母乳喂養(yǎng)的媽媽患缺鐵性貧血的風險比配方奶喂養(yǎng)的媽媽低。媽媽母乳喂養(yǎng)時間越長，閉經(jīng)的時間越長，這方面的益處就越大。
93 當孩子斷奶之后，哺乳媽媽的骨密度水平會恢復到和孕前相同甚至更高的水平，最近研究已經(jīng)證明，沒有哺乳過的婦女絕經(jīng)后髖部骨折的風險更高。
94 哺乳可以減少三項嚴重疾病的風險：女性癌癥、心臟病和骨質疏松癥，而不會增加其他健康風險。
95 母乳喂養(yǎng)媽媽被證實面對腎上腺素的刺激，更少引起激烈的反應。
96 在母乳中，如果媽媽患有感冒發(fā)燒，乳汁里也會相應的產(chǎn)生更多的抗體來保護寶寶，這時候轉為其它代替皮，并不明智。
97 母乳喂養(yǎng)的家庭勞動耗費會更少，家庭更和諧。
98 哺乳期可以進行燙發(fā)染發(fā)等美容項目。
99 剖宮產(chǎn)同樣可以進行母乳喂養(yǎng)。
100 母乳媽媽可以輕松帶著寶寶們旅行、逛街、聚餐等，因為她們隨身帶著寶寶的飯碗。
征集
如何開奶？
下奶食譜你試過有效的是哪些？
你有什么催奶絕招？
我打算征集大家的親身體驗和推薦后，做一期“她們說，這些開奶，這樣催奶|人人都能實現(xiàn)純母乳”，所以，熱烈歡迎各位媽媽給我后臺留言告訴我哦！
艾米媽媽，某出版社童書編輯，艾米寶寶的新手媽媽。用過的孕產(chǎn)好物、親歷的育兒知識、看到的優(yōu)質繪本，還有自己覺得靠譜的東東，感動的文字和影像，可能都忍不住發(fā)出來和你分享哦~嘿嘿，你還可以通過新浪微博@Amy麻麻做童書 關注和聯(lián)系我。
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