走路最基本的好處就是能活血、疏通脈搏。做辦公室工作的人，工作忙忙起來一坐就是一上午，全身肌肉處于緊繃狀態(tài)。下班后，步行半小時會使肌肉放松很多，并且還可以使關(guān)節(jié)更加靈活。
走路可以增強心臟功能。大部分不喜歡運動的人，心臟功能比喜歡運動的人差一點。
走路可以不斷地增強我們的記憶力。正常情況下，人的年紀越來越大，記憶力會逐漸衰退。如果每天早晨起來走走路，對記憶力會有很大的幫助。
從醫(yī)學角度上說，步行還可以增加人體血管的彈性，從而減少血管破裂的可能性。
養(yǎng)成走路的習慣，可以防治“三高”。對于高血壓、糖尿病、肥胖癥等患者有很好的治愈效果。
來源：今日頭條
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編輯：張珊珊
