1、不生氣; 2 、不熬夜; 3、不亂吃; 4、不能不動; 5、不較真; 6、不過度傷心; 7、不壓抑自己; 8、不透支自己; 9、不要太操心; 10、不能太孤獨。
以上10條鐵律，據說是國家院士的共識。
由于我多年來醒悟了人生，對很多事看的開、想的開，加之個人的保健觀念比較強，我認為自己基本做到了10條鐵律。
10條鐵律，我最注重的是第二條，能睡好也是提高生活質量的關鍵性的一環。因為他可以增強人體的免疫能力，也是美容健身、防病治病、延緩衰老的、最重要的因素。
所以，奉勸各位網友們要千方百計的保證充足睡眠及睡眠質量。睡好覺才是硬道理!
