那么脾俞穴的位置在什么地方呢?對于脾俞穴的取穴，我們首先要找到第十一胸椎的棘突，然后向著旁邊移動1.5寸，這就是脾俞穴了!
肺俞穴
肺部可以說是我們身體之中最重要的組織，也是唯一一個我們身體之中無法通過手術換掉的組織，所以保護肺部是十分重要的一件事情，而且保護肺部可以幫助我們更好的為身體輸送氧氣，防止我們的身體因為缺氧而出現早衰的現象!
那么肺俞穴的取穴需要如何做?其實肺俞穴的取穴十分的簡單，我們只需要找到第三個胸椎的棘突，同樣向著兩邊找1.5寸就可以輕松的找到肺俞穴了!
腎俞穴
腎主藏精，腎好則可以給人一個精氣神蓬勃向上的感覺，腎不好，就會給人一個垂垂老矣的感覺，而在諸多的穴位之中保護腎臟的穴位有許多，甚至會讓我們不知道相信誰比較好，今天小編就為大家解除這個煩惱，因為我們只要找到和腎臟有著直接關系的腎俞穴，就可以保護好腎臟了!
腎俞穴的取穴并不在胸椎之上，而是在腰部的腰椎附近，我們取穴腎俞，需要找到腰椎的第二個棘突，然后兩邊各找1.5寸，這里就是腎俞穴了!
俞穴的按摩
五個俞穴的詳細取穴位置已經告訴了大家，現在，是時候告訴大家按摩的方法了!
首先我們要知道，俞穴的按摩是不能夠一個人完成的，因為一個人我們也無法按摩到處于后背的俞穴，而是需要有人的配合，可以是家人也可以是朋友!因為俞穴都處于腰椎胸椎附近，所以我們不能夠用太大的力氣以防止傷害到腰椎或者胸椎!而按摩的方法，我們最好使用點壓法!
點壓法
我們在找準了穴位之后，將雙手握成拳，然后中指稍稍突出，呈現出一個小錐形，在找到穴位之后，用突出的中指第二關節按壓在俞穴之上，慢慢的向下施力，并在施力的過程之中詢問是否有疼痛感，如果有就需要稍稍的減少些力氣才可以!
選擇好最合適的力道之后，就可以開始按摩啦，除了最為基本的向下壓這種按摩手法，我們也可以通過手指關節的旋轉來達到按摩的目的，如我們在心俞穴之上來回的旋轉中指第二關節，就能夠很好的刺激到心俞穴，從而達到保護心臟的目的，每個穴位按摩的次數不需要太多，只要50～80次，就可以有效的保護好五臟，讓它們幫助我們對抗衰老了!
推法
用手或掌等部分著力于被按摩的部位上，進行單方向的直線推動為推法。輕推法具有鎮靜止痛，緩和不適感等作用，用于按摩的開始和結束時，以及插用其他手法之間。重推法具有疏通經絡，理筋整復，活血散瘀，緩解痙攣，加速靜脈血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同階段。
