常有患者問： 腰痛一定是腰椎間盤突出導致的嗎？ 腰椎間盤突出需要手術嗎？ 怎么防治腰椎間盤突出？ 腰痛，是指因外感、內傷或挫閃導致腰部氣血運行不暢，或失于濡養，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病證。 俗話說：“十人九腰痛”，說明腰痛的發病率非常高。當腰椎間盤出現膨出、突出等退行性變化時可能引發周圍組織的病理變化，可能導致腰痛。腰椎除了椎間盤外，還有強壯的肌肉（腰方肌、腰大肌等）韌帶，筋膜等軟組織，當這些軟組織出現問題時，也會引起我們的腰痛，在臨床上是引起腰痛的主要原因。 俗語說“病人腰痛，醫生頭痛”。說明引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急性外傷、慢性勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。 發生腰椎間盤突出后，患者會出現腰部疼痛、下肢麻木等癥狀，隨著病情的不斷發展，出現起座困難，甚至需要長期臥床的情況，造成腰腿功能的障礙，對其生活造成巨大的影響。腰椎間盤突出癥雖然癥狀嚴重，但只是腰痛當中的一個原因，并不是所有腰痛都是因為椎間盤突出。 引起腰痛的原因很多很多，比如腰椎小關節卡壓、腰大肌、腰方肌過緊、骶髂關節錯位，急性腰扭傷，外傷等。不同原因的腰痛，其解決方法也不盡相同，甚至大相徑庭。所以治療腰痛的第一步，是專業的診斷評估。建議有腰痛的病人盡量去到專業的醫療機構進行診斷與治療，以免加重病情。 腰椎間盤突出癥有良性的自然病程，大部分腰椎間盤突出癥的患者經保守治療癥狀均能得改善。因此，非手術治療應作為不伴有顯著神經損害的腰椎間盤突出癥患者的首選治療方法。突出的椎間盤隨時間推移通常會出現不同程度的萎縮，臨床功能得到改善。非手術治療的成功率約為80%~90%，現在比較公認的方案是先進行無創的康復治療方法如：中醫推拿、針灸、水針、牽引、小針刀、理療、現代康復、功能訓練等保守治療手段，多數腰椎間盤突出癥患者的癥狀經保守治療6至12周得到改善。對無顯著神經損害的病例，一般推薦保守治療的時間為6至12周。如上述康復無效，仍然持續疼痛的，再接受手術。 大多數腰椎間盤突出癥的病人，通過康復治療是可以緩解治愈的！ 腰痛緩解期可以通過康復訓練來預防腰部再次受傷。現在介紹幾個常用的腰部功能訓練動作。
動作要領：取俯臥位，吸氣時自然鼓起腹部，呼氣時腰自然下沉。
通過呼吸模式調整，放松筋膜和刺激腰部多裂肌（深層肌肉）。
動作要領：屈膝仰臥，兩臂自然伸于體側，兩腳分開約10cm，收腹斂臀，髖關節伸直，保持軀干和大腿在同一平面上。
動作要領：俯臥床上，（如腰椎屈度大，腰椎滑脫者，在腹部墊一個枕頭），將頭、腿抬到和腰椎在一條直線上，注意保持正常呼吸，頭和腿并不是抬的越高越好，稍微抬起即可，以不痛為前提。
動作要領：取仰臥位，盡量將腰椎貼緊床面， 盡力收腹，自然呼吸，雙腿伸直并抬高 45°，保持10s后放下，5～10下/次，每天3次。
動作要領：取俯臥位，伸直雙臂抬起上身，髖部保持貼住地面，目視前方。注意讓腹肌參與進來，以避免腰椎受傷。如出現腰痛，可稍屈雙臂。
動作要領：四點跪姿，吸氣凹背，呼氣弓背并收緊腹部根據自身疲勞度選擇訓練時長。
康復門診部位于市橋街海傍路，是番禺區健康管理中心（番禺康復醫院）為方便服務城區群眾，定位以中醫康復診療為主要特色的門診部，主要開展中醫內科、針灸、正骨推拿、理療、康復等傳統醫學療法治療慢性功能性疾病。治療手段除中藥內服、針灸、推拿外，還開展嶺南飛針、小針刀、穴位埋線、穴位注射、中藥外敷、督脈灸、火罐、耳穴療法、火針等治療方法。治療范圍主要是各類慢性病的康復，以頸椎病、腰椎間盤突出癥、面癱、頭痛頭暈、中風后遺癥、各種扭傷、各種慢性勞損為主。對頸、腰椎病采取高、精、尖物理治療技術配合中醫中藥，針灸推拿及傳統和現代理療手段，治療時間短，見效快，療效滿意。
主要診療項目：
神經系統疾病：腦中風，面癱、三叉神經痛、偏頭痛、失眠、周圍神經損害、帶狀皰疹等。
骨科疾病：頸椎病、腰椎間盤突出、骨關節炎、骨質增生、肩周炎、急性腰扭傷、腰肌勞損、梨狀肌綜合癥、落枕、網球肘、腱鞘炎、軟組織挫傷、骨折后遺癥等。
內科雜病：風濕性關節炎、痛風性關節炎、胃痛、呃逆、嘔吐、鼻炎、內分泌失調，慢性疲勞綜合征、肥胖等。
婦科疾病：月經不調、痛經、盆腔炎、附件炎、乳腺增生、圍絕經期綜合癥等。
就診地點：廣州市番禺區市橋街海傍路67號
開診時間：周一至周五8:00-12:00 14:30-17:00
周六上午 8：00-11：30
