都是花生教育的半月壹書時間哦
文章 /洪一嘉
來源 /《聰明養育》
生命中充滿了各種各樣的誘惑，希望你的孩子在不斷學習中提高自控力，學會認清自己的目標，做理性的決定！
網絡上有許多人吐槽熊孩子：“殺傷力巨大，會刪掉你的存檔，摔壞你的模型，劃爛你的屏幕，還死乞白賴地要搶走你心愛的漫畫、游戲、玩偶??”日常生活中，熊孩子幾乎無處不在。他們出沒于超市、餐館、游樂場所，甚至是幼兒園。他們要么動不動就發火，要么動不動就動手。
就像美國繪本作家大衛·香農在他的系列作品《大衛，不可以》所描繪的那樣：
爬上椅子去夠櫥柜上的食物而罔顧危險；
拿著筆在墻上亂寫亂畫；
光著屁股到處跑；
把玩具弄得到處都是，玩完拍拍屁股就走；
在家里大喊大叫，大吵大鬧。
書里面的大衛其實就是作者小時候的寫照，而每個人在成長的過程中，也或多或少會有熊孩子的影子！
那么，問題就來了，怎么搞定熊孩子呢？關鍵在于提高他們的自控力。
熊孩子是如何煉成的？
比如說朋友圈在刷某部好看的電影，于是你的心癢癢的，頭腦里感覺有一個小人告訴你：“好像很好看，今晚就去吧。”正當你掏出手機要買票的時候，腦子里出現了另一個小人：“今晚還有一個重要的任務沒完成，去看的話就無法按時完成，等有空再看吧！”這時候，你會怎么選擇呢？
1. 去。
2. 不去。先完成任務。
顯然，大部分成年人會選擇第二項。
孩子的頭腦里也有兩個小人。一個是沖動自我，一個是控制自我！
沖動自我住在大腦的邊緣系統，這里與人的欲望和情緒有關，沖動自我任意妄為，及時行樂。
控制自我住在大腦的前額葉皮質，它克服沖動，負責判斷和決策，控制情緒和行為。
沖動自我在孩子出生的時候就已經比較發達，而控制自我則有待發育，一般需要到二十多歲才發育成熟。因此，在孩子小的時候，沖動自我往往會打敗控制自我。
但是人類是生活在社會里的，社會里會充斥著各種各樣的規則，確保它的正常運行。孩子也生活在社會里，意味著他們也要學會按照規則來行事，適應社會。對于嬰幼兒來說，強大的沖動自我和弱小的控制自我會讓他們在以下方面有困難：
養成良好的生活習慣（比如按時吃飯、刷牙、睡覺）；
回避危險（比如電源、熱水、街道上的車輛）；
愛護家庭財物；
學會與父母、親人、同伴友好相處；
尊重別人，有禮貌；
除了等待大腦的發育，自控力的發展還有賴于大人的示范和引導，幫助孩子去學會壓制自己的沖動，調節消極情緒，以社會可接受的方式來行動。
提高孩子自控力的五件法寶
研究表明，自控力對孩子心理健康、人際交往等方面有著重要的作用。那么，我們怎么提高孩子的自控力呢？下面一嘉老師將給大家介紹五件法寶。
法寶1：兼顧愛與規則
在培養孩子的自控力方面，家長的教養方式很重要。美國心理學家DianaBaumrind（戴安娜·鮑姆林德）及后來的研究者區分了四種教養方式：權威型、專制型、溺愛型和忽視型。
其中權威型的家長接納孩子的感受和想法并及時回應，同時設定合理的要求的教養方式，能有效地提高孩子的自控力。簡單來說，就是兼顧愛與規則。
這種教養方式讓孩子覺得自己是被接納的，容易使親子之間產生一種親密的情感聯結，孩子會更愿意配合家長，認同規則，內化規則。
法寶2：具體肯定
孩子自控力不好的時候我們很容易注意到，孩子表現得好的時候，我們也要及時給予肯定和鼓勵。當他們意識到自己的努力受到重視的時候，就更愿意去重復這樣的行為。
比如說，春節后第一天重返幼兒園，前一天晚上你特別擔心孩子早上會哭鬧得很厲害，不愿去上學，結果孩子卻開開心心地進了幼兒園大門，那么晚上的時候別忘了好好地鼓勵他一下。下面你覺得哪種方式更好呢？
1. 寶貝，你今天好棒啊！
2. 寶貝，你今天早上去上幼兒園沒有哭，媽媽感到很放心。
答案是第二項。因為它更加具體，讓孩子知道自己好在哪里，更清楚要在哪方面繼續努力。
法寶3：利用內疚感
當我們傷害了別人或想更正自己的錯誤的時候，會感到內疚。孩子通常在一歲半后會出現這種情緒，它是道德感發展的基礎。同樣，利用內疚感也有一定的技巧。例如，當孩子沖動之下打了小朋友后，怎么說比較好呢？
1. 你打人，真是個壞孩子！
2. 你打了他一下，他現在好疼啊，哭得很傷心。我們去跟他說聲對不起吧。
顯然是第二種。就事論事，孩子的行為是錯的，需要改正；下次孩子想到這種難受的感覺，動手前就會先想一想了。
法寶4：提高語言能力
語言為孩子提供自我指導的策略。眾所周知，語言是思維的載體。我們用語言來解釋、分析和解決問題。孩子的語言能力越好，越能記住大人的要求，越有利于他做自我指導。
動口往往也是比動手更加符合社會規則的方式。比如有的小朋友口頭語言發展比較慢，當他想要跟其他小朋友玩的時候，不會說“可以跟你玩嗎？”，往往會動手吸引對方的注意，比如拍一下。這個往往會讓人誤會他要打人。假如他的東西被別人拿走了，他不知道怎么動口要回來，或者找大人幫忙，那么也會動手去搶。
法寶5：參與游戲
當孩子沒有失控時，可以在日常生活中使用游戲來提高他們的自控力。
當孩子在玩游戲的時候，其實就是在鍛煉他們的規則，而且游戲輕松好玩，孩子會更加愿意參與。
比如有個兩歲半的小女孩拉著媽媽當動物，不讓她洗澡。媽媽聲情并茂地說：“我是一個特別愛干凈的大老貓，現在大老貓臟臟的，好想洗澡！現在沒辦法洗澡我很難過！”小女孩說：“小羊是大老貓的好朋友！我們一起去洗澡吧！”
著名的意大利電影《美麗人生》也很好地展示了游戲對孩子自控力的影響。電影講述了一對猶太父子被送進了納粹集中營，父親利用自己的想象力撒謊說他們正身處一個游戲當中，贏了就能得到一輛大坦克。最后盡管父親自己犧牲了，但兒子的童心沒有受到傷害。看到恐怖的情境，他用游戲來調節內心的恐懼。
