| 別讓壓力壓垮你 |
| [ 2009-10-24 21:50:00 | By: 醒客 ] |
| 工作總是有壓力的，要解決工作壓力，有一些調整思維的方法，這里我們提供五個思路。 換一個愉快的角度來看問題 面對壓力和挫折，我們都需要找到方法去積極地思考和重新解構面對的問題。 著名的發明大王愛迪生，是一個積極思維的高手。 愛迪生發明燈泡的時候，為了找到可以發光又不會被燒化的燈絲，至少做了1200次以上的實驗。 在一次記者招待會上，就有人問愛迪生：“愛迪生先生，您發明燈泡的時候，就這個燈絲您就遭遇了1200次的失敗，您是怎樣在這樣的打擊里保持斗志的？” 愛迪生回答：“誰說我失敗了1200次？我是1200次成功地證明這個方法不行！” 當你面對失利和挫折，你可以告訴自己，我又一次成功地證明了這個方法不行。試試你就知道了，這個說法有驚人的力量。 應對壓力第一步：調整自己的語言，從更積極、愉快的角度去看問題。 明白資源是有限的 新經理應該明白：任何公司的資源都是有限的，任何老板都是有毛病的，在公司和任何工作場所里，我們都要做到心態平和，不要激進，不要義憤，更不要狂熱。 我在著名民企工作過，也在一流外企工作過，我經歷過民企的混亂，也體驗過外企的死板。史蒂夫·鮑爾默（微軟現任CEO）和杰夫·伊梅爾特（GE現任CEO）剛畢業的時候，恰好在同一間辦公室工作，他們也曾無所事事，在辦公室玩游戲打發時間。當時他們服務的公司，是赫赫有名的聯合利華。 很多時候我們會看到公司無序、低效、浪費、內耗、制度荒謬、流程可笑，低級錯誤比比皆是。很多時候，我們會面對完全無法理解的愚蠢和短視，公司的不支持，上司的無知，簡直讓人欲哭無淚。 這個時候，我們一定要知道：存在的就是合理的。如果一個問題你看到了，其他也一定有人看到，老板更可能心知肚明，它沒有被改變，一定有它根深蒂固的原因。 系統論說，容易發現的問題一定難以解決（難以發現的問題，解決起來還相對比較容易）。 看到問題是容易的，點評問題尤其痛快，可是，任何公司都不需要發現和點評，公司需要的是，你做出實實在在的改善來。“大局著眼，小處著手”。要改善，必須在現實的條件下盡量去做，而不是否定一切、打翻重來。 管理者必須修煉自己：接受現實，保持積極，而不是義憤填膺，說聲“我無法忍受”就拂袖而去。那是脆弱，不是真正的硬漢，硬漢有韌性。 不管公司多么可笑、老板多么無知、同事多么低俗，我們面對的局面，就是我們能得到的最好的局面。 大家都在努力，希望能做到最好，但是，現實就是現實，這是在既定環境、既定目標、既定資源下我們能得到的最好的結果。如果一切可以重新開始，大家所能做的，也只能如此。 各位新經理，請別那么世故也不必那么天真，憤世嫉俗更加犯不著。這個世界，這個社會，是跟你我一樣的人創造出來的，我們都有相同的喜樂、相同的感受。不要認為這個世界上的人，除了你自己，都是邪惡的。 視壓力為動力，苦難是化了妝的祝福 有時候，我們需要的就是阻力。沒有阻力，就無法奮斗。如果上蒼允許我們實現心愿卻不經過任何波折，其實是在戕殘我們。不經錘煉的翅膀，無法支持翱翔的身體。 我經常在課堂上問學員，假設有兩個業務代表，有一個碰到的都是好客戶，客氣又有禮，從來都很體諒他，從來不為難他，盡量跟他做生意，給他大的訂單；另外一個呢，碰到的則都是壞客戶，又刁鉆，又刻薄，從來都跟他作對，總是不肯爽爽快快地買他的產品，總要他費盡心機甚至受盡折磨才能拿到訂單。 那么一年以后，誰的業務能力成長得快？ 肯定是第二個，是不是？ 那么，他們倆，到底誰更幸運，誰更不幸呢？ 你是愿意碰到棘手的問題，還是愿意碰到非常順利的局面呢？ 你乞求強健，上蒼卻施予艱辛；你企求智慧，上蒼卻賦予難題；你什么都沒有得到，在這個過程中，你才能得到一切。 意志消沉的時候，不妨看看勵志的故事或電影。勵志故事是很有用的，可以讓人超然于世俗的煩惱，獲得精神力量；可以重塑思維，讓人更有力量去應對挫折和打擊。 學會自嘲——別把自己太當回事 亨利·福特說過，沒有人能單憑他自己變成現在的樣子。實際上，從某種程度來說，是全人類的共同努力使某些人取得了他自以為獨自達到的成就。 人別太把自己當回事。自己的成功，別太放在眼里；自己的失敗，也別太放在心里。 為什么你就不能失敗？為什么你就不能比別人做得差？為什么你就不能示弱？ 強極則辱。有時候還不僅僅是“辱”的問題。基努·里維斯演過一部電影——《魔鬼代言人》，主角是一個不肯服輸的律師。連續65次打官司不敗，卻毀了他的生活，并把他送上了不歸路。 自嘲作為一種美德，是心理健康的標志。真正人格健康的人才能夠自嘲，才可以不把自己當回事，才能夠把自己的面子當鞋墊子。 佛家說，人生的煩惱就是來自執著。看重面子，是最愚昧的一種執著，它讓人緊張，無法放松。歷史上發生過太多這樣的事情，因為面子，意見之爭變成了意氣之爭，政見不合變成了生死仇敵。 面對非議，能夠拋開面子，一笑置之的人才是真正的智者。 能夠自嘲的人才能接受自己，才能放松，才不會為難自己，才會心態平和，心胸開闊。 不完美？OK啦！不能做到第一名？OK啦！ 優秀的經理并不將正面的自我形象與他們的工作相聯系。所以，他們沒有很強的自我防范的心理。這是心理健康的一個標志。 平衡個人生活與工作 處理壓力，最后一個要調整的思維是，工作與私生活如何平衡。 無數經理人，以高血壓、胃潰瘍、心臟病作為穩坐這把交椅所付出的代價。你呢？ 聯想前CFO馬雪征——外界認為“她是聯想之所以成為聯想的重要原因”——曾說，她具有一項很多人夢寐以求的“特異功能”——“當我需要休息的時候，我能關掉大腦，就像電腦關掉電源一樣，什么都不想”。 就是這樣的基本素質，幫助她和聯想一起走向頂峰。 現在的人已經不會相信工作和生活是零和游戲，無法兩全。可是，要做到兩全，需要你拿出勇氣和魄力。 在別人加班的時候你是否能關上電腦回家，在老板提出過高要求的時候你是不是有勇氣拒絕，在同事把工作塞給你的時候你是不是能干脆地說“不”……這一切都決定了你的私生活是否會被你的工作干擾。 問一下自己： 什么對我最重要？決定什么對你重要是問題的關鍵。經常內省：我工作的目的是什么？我打算做個工作狂以求快速升遷嗎？我不在乎陪伴我的家人嗎？ 審核自己的時間總量，承認自己的極限。 “每天只做六件事”也許是不現實的，但是永遠不要試圖一天做完所有的事。 分享、分擔、分配你的工作，承認你需要下屬的支持和配合，不重要的事情都交給下屬去做。 不要給自己設限，“這件事舍我其誰”，“這件事必須今天完成”。問問自己：這件事不做，天會塌嗎？ 當你覺得一件工作很重大的時候，很可能是你疲憊了，疲勞會降低你的能力。回家吧。一覺醒來，你會發現，工作變簡單了。 如果你的上司對你的期望太高，讓他的期望回到地面上來。最簡潔的方法就是：做壞一件工作，他就會醒悟了，可能也就不會再拿如此高的要求來煩你了。 最后一句，不管你現在多忙，你要知道，任何工作做到一年以后，都不應該總是加班。你拿的是“一個人”的薪水，做的是“一個人”的工作，一個人的法定工作時間就是八小時。如果你的工作長期超負荷，請你的老板增加人手。 給自己減壓，給自己放松，這只有你自己才做得到。與家人相處的時間（不要把一生的精華都給了公司，留給家人破銅爛鐵），運動鍛煉的時間，休假的時間，都要給自己留出來。發展個人愛好，尋找自己真正感興趣的事。只有你真正喜歡做的事，能給你安全感。 如果工作的終極目的是為了快樂，是為了更好地生活，那你怎么能允許它傷害你現在的生活？如果工作不是為了快樂，那又是為了什么？ |
