精子的產生是男性發育成熟的標志，不良的生活習慣、巨大的工作壓力，讓現在男人的精子質量越來越差。

　　不管是少精、弱精，還是無精，男人只要沾到其中一項，就會導致不孕。

　　盡管男性精子質量在不斷下降，但倘若能堅持良好的生活習慣，少精、弱精癥是完全可以預防和避免的。

　　男人“強大”精子的基本做法：

　　1、要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，假如發現睪丸有不同于平常的變化，如腫大、變硬、疼痛和凹凸不平等，一定要及時診治。

　　2、睪丸是一個很柔嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，倘若溫度高，就會影響精子的產生，所以任何可以使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　3、改變不良習慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。

　　4、要養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。