陶華坤
人生最好的境界就是活得健康，忙的有序，玩得瀟灑，過(guò)得充實(shí)。
1.把養(yǎng)生視為“工作”
修身從修心始，修心從靜心始。?中醫(yī)最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生最高境界是養(yǎng)心。養(yǎng)心首先學(xué)會(huì)靜心，其次是學(xué)會(huì)養(yǎng)神。古人說(shuō)“下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心”。慢慢人生，相由心生，境隨心轉(zhuǎn)。人“觀相不如觀氣，觀氣不如觀心”。心定則氣和，氣和則血順，血順則精神旺。人心定才能神安，精氣神足，自然身體的抵抗力就會(huì)強(qiáng)，疾病很難近身!人生如天氣，可預(yù)料，但往往出乎意料。不管是陽(yáng)光燦爛，還是聚散無(wú)常，好心情是人生唯一不能被剝奪的財(cái)富。把握好每天的生活，照顧好獨(dú)一無(wú)二的身體，就是最好的珍惜。
要學(xué)會(huì)靜心。把控好自己的心態(tài)，包括思想、感情、情緒、意念等。心靜才能氣順，氣順才能健康。靜心至高境界是樂(lè)心！如果你的心里，每天都是快樂(lè)，那么你就是養(yǎng)心高手！養(yǎng)心還要養(yǎng)神。人有三寶“精、氣、神”。在人的三寶中，精要化為氣，氣要化為神，神是精氣之和，神也是人的靈魂。要看人有沒(méi)有神，看他的眼睛就知道。靜心、樂(lè)心，歸納起來(lái)，就是要養(yǎng)神。只有安住內(nèi)心，才能獲得快樂(lè)，才能獲得身體健康。
《萬(wàn)壽丹書(shū)》中說(shuō)“心者，神之舍也，心靜則神安，心動(dòng)則神疲”。靜以養(yǎng)身，儉以養(yǎng)性。養(yǎng)生以養(yǎng)心為先，心不病則神不病，神不病則人自寧。宜節(jié)思慮以養(yǎng)心，宜節(jié)煩惱以養(yǎng)神。心安身自安，身安室自寬，心與身俱安，何事能相干？在這紛繁復(fù)雜、五光十色的世界里，能把心靜下來(lái)，守住內(nèi)心的一片寧?kù)o，很不容易。在物欲橫流、金錢至上的社會(huì)，淡泊名利、清廉高潔好像是多么遙遠(yuǎn)。靜下心來(lái)，保持清醒頭腦，把事后清醒、結(jié)果清醒、一時(shí)清醒，變?yōu)槭虑扒逍选⑦^(guò)程清醒、一生清醒。
2.不求有錢求“值錢”
《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生智慧。心理養(yǎng)生要素：善良是心理養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素；寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥。人在社會(huì)交往中，被誤解、受委屈的事是不可避免地，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。寬容不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅(jiān)強(qiáng)和力量；樂(lè)觀是心理養(yǎng)生的靈丹妙藥，樂(lè)觀是積極向上的性格和心境。它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；悲觀是消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康；淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑。淡泊，即恬淡寡欲，不求名利。清末張之洞的名聯(lián)“無(wú)求便是安心法”；作家冰心認(rèn)為“人到無(wú)求品自高”。
精、氣、血、神是養(yǎng)生的基本要素。精是生命活動(dòng)的動(dòng)力基礎(chǔ)；氣是生命活力的根本保證，生命力的強(qiáng)弱在于氣的盛衰；血總是與氣相伴而行，相輔相成，互養(yǎng)互化，共生共榮；神是機(jī)體生命活動(dòng)的總稱，生命的健康與否，可以通過(guò)神的狀況來(lái)判斷。“精、氣、神為人身三寶”，三者相互依存，一盛俱盛。生命活動(dòng)是由精、氣、血、神以及臟腑功能狀態(tài)決定的。精、氣、血、神充足，臟腑功能保持正常的動(dòng)態(tài)平衡，才會(huì)健康無(wú)病，不易衰老，壽命才能得以延長(zhǎng)。
不求有錢求值錢。智者不求有錢，但求值錢；值錢最重要，有錢是暫時(shí)的，值錢是長(zhǎng)久。有錢是有限，值錢是無(wú)限。要為靈魂找個(gè)美麗歸宿，不要為肉體找塊豪華墳地。人只看到錢，就成了鈔票；人若能看到錢以外更廣闊的世界，就成了錢包。錢真的是紙，人真的是錢；用錢只需消費(fèi)，用好錢就要智慧。“人要想清三個(gè)問(wèn)題，第一你有什么，第二你要什么，第三你能放棄什么。”對(duì)多數(shù)人而言：有什么，很容易評(píng)價(jià)自己的現(xiàn)狀；要什么，內(nèi)心也有明確的想法；最難的是，不知道放棄什么。“值錢”指的是內(nèi)在的真正擁有，內(nèi)在境界的提升。
3.守住幸福福滿天
守住心靈的幸福。幸福的根源在于生活，幸福是朵七色花，每片花瓣都孕育著屬于自己的未來(lái)，幸福的花瓣屬于誰(shuí)，就看誰(shuí)來(lái)采摘；幸福是太陽(yáng)，每束陽(yáng)光都照射到人的身上，看誰(shuí)懂得把握，那么幸福的陽(yáng)光就屬于誰(shuí)。幸福不用眾里尋他千百度，它就在你驀然回首時(shí)。許多人都曾執(zhí)著地追求幸福，尋找幸福，為了追尋幸福而不惜一切。可是有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，幸福就在身邊。幸福是港灣，當(dāng)你停船靠岸時(shí)，它會(huì)撫平你的憂傷，讓你心情舒暢。幸福無(wú)處不在，只有自己發(fā)現(xiàn)，才會(huì)擁有身邊的幸福。
守住錢袋子，護(hù)好幸福家。有首歌唱的好“福滿天下，愛(ài)滿天下；和風(fēng)吹細(xì)雨，紅了萬(wàn)樹(shù)花；旭日吻彩云，捧出滿天霞；真心遇真情，融得冰雪化；和平攜友誼，迎來(lái)天地大。”提升消費(fèi)風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，保持一顆平常心。倡導(dǎo)量入為出的理性消費(fèi)，守住“錢袋子”，構(gòu)建“防火墻”。以克人之心克己，以容己之心容人。奔七的人能修煉“揚(yáng)在臉上的自信、長(zhǎng)在心底的善良、融進(jìn)血里的骨氣、清風(fēng)拂面的溫柔、刻進(jìn)命里的堅(jiān)強(qiáng)。”
“活得長(zhǎng)、走得快”。把錢用在健康上，健康的活著，自己不受罪，兒女不受累。人與人之間本身并無(wú)區(qū)別，真正的區(qū)別在于心態(tài)。要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師。再煩也別忘記微笑，再急也要注意語(yǔ)氣，再苦也別忘堅(jiān)持，再累也要愛(ài)自己。不如意時(shí)不要往悲傷里鉆，多想有笑聲的日子！有顆寬闊心，健康一輩子！有顆包容心，快樂(lè)一輩子！有顆善良心，無(wú)悔一輩子！有顆同情心，平安一輩子！有顆童年心，年輕一輩子。
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