?腳后跟長期干裂，找到病根是關鍵，用好這兩個方法可標本兼治
相信不少朋友冬天都有這樣的經歷，腳后跟粗糙干裂，像銼一樣。
不但脫皮，流血，還刮襪子和秋褲，平常走路都要很小心，生怕用力過猛，腳后跟就“炸裂”了。
每天泡腳，泡軟后腳跟就是厚厚的白皮，想去死皮，可怎么摳也摳不盡。
長期干燥炸裂，很容易裂縫，日積月累，裂縫可能就會變成黑色。冬天還好，夏天穿著涼鞋露在外面很不美觀。
中醫認為：腳后跟干裂，一方面是秋冬本身燥氣影響身體潤澤，另一方面則反映了腎氣不足。
《黃帝內經》講：“有諸形于內，必形于外。”
意思是說：人的身體內有了毛病，一定會在身體表面顯現出來。
我們人體的腎經在腳踝一帶行走路線為：循內踝之后，別入跟中。
腳后跟是屬于腎經負責管轄的區域，如果腳后跟干裂、疼痛、癢，我們應該考慮是腎氣不足導致。
推薦兩個方法，一個補腎氣，一個潤皮膚，標本兼治，告別腳干裂！
· 艾灸補腎，截斷干裂源頭 ·
艾灸提升了腎陽，腎血下行，腳后跟得到了滋養，干裂就會有所好轉。
補腎艾灸取穴
【腎俞穴】
這是腎經的背俞穴，常艾灸它可調補腎氣。
【太溪穴】
這是腎經的原穴，腎的原動力就在這里。
如果凹陷明顯，可能就是腎氣虛衰了，根據“陷下則灸之”的治療原則，可艾灸太溪穴來補養腎氣。
· 三仁一皮湯泡腳 ·
核桃仁30克、去皮杏仁25g、
冬瓜仁25g、白蘚皮30g
做法
將上述4種藥放進一個小布袋里，扎緊，放在清水里浸泡1個小時；先用大火煮開，再換小火煮20分鐘即可，最后把藥包和藥湯一同倒入腳盆里。
步驟
熏腳：倒入腳盆后水溫很高，先把腳放在盆上用蒸氣熏；泡腳：等到水溫到40度左右時泡腳，泡20分鐘左右即可；烙腳：用裝著原料的布袋烙腳。
連續堅持15天，可緩解腳干燥脫皮開裂。
功效
核桃仁，潤膚治裂，還能緩解皮膚長皺紋；去皮杏仁，溫肺治裂，通利氣血和經絡；冬瓜仁，治癰透膿，潤澤皮膚，《焦氏筆乘》中就說“冬瓜仁令人不老”；白蘚皮，可調皮膚癢疹，抗真菌。
如果腳跟皸裂嚴重，也可外搽油脂性的護膚品輔助調理，以免發生凍瘡而加劇腳跟皸裂
