無花果瘦肉湯的做法
1、把瘦肉洗干凈，切粗丁，把無花果和南北杏洗干凈，枸杞洗干凈，姜切片備用。
3、把瘦肉、無花果、蜜棗和南北杏仁放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮兩小時。
2、枸杞要最后再放入湯煮，如果太早煮，容易煮爛掉。
冬瓜海帶瘦肉湯，秋季潤燥減肥兩兼顧
下面為大家帶來冬瓜海帶瘦肉湯的做法，有興趣的朋友，現在就開始動手做吧！
原料：冬瓜，海帶，瘦肉，陳皮
配料：鹽
1、把瘦肉洗干凈，切塊，冬瓜去皮洗干凈，切塊，陳皮用清水浸泡軟，洗干凈備用。
3、把瘦肉、海帶、冬瓜和陳皮放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮兩小時，最后，加鹽調味即可。
冬瓜海帶瘦肉湯小貼士
1、冬瓜也可以不用去皮，這樣煮出來的湯更去火。
秋天飲食要養胃，下面給大家推薦蓮子豬肚湯，養胃效果非常好，一起來學習蓮子豬肚湯的做法。
1、把豬肝翻面過來，把有粘液的那面翻出來，放入面粉和鹽，不停地揉搓，再用水清洗干凈。
2、在鍋里放水燒開，把豬肚翻回正面，放入鍋里，加料酒、姜和醋，焯二分鐘，撈出放涼，然后刮掉表面的油脂。
3、把豬肚洗干凈，切成絲，把蓮子浸泡軟，去掉蓮芯，白果去掉外殼和黃衣，洗干凈備用。
4、把豬肚、白果和蓮子放入高壓鍋里，加入適量清水，放入鹽，煮開，再繼續煮半小時。
5、然后把湯倒出小鍋，放入姜和枸杞，再加入雞精，大火煮開即可。
1、把豬心沖洗干凈，切成薄片，再放入清水中浸泡去掉血不，撈出洗干凈。
2、把蓮子放入清水中浸泡透，去掉蓮芯，洗干凈，把姜切片，金針菇洗干凈備用。
3、在鍋里放入適量清水，放入蓮子和桂圓肉，大火煮開，再放入金針菇和姜，繼續煮五分鐘，然后放入豬心煮兩分鐘即可，最后，滴入香油，加鹽和雞精調味即可。
3、在鍋里放入植物油燒熱，放入醬油，倒入一碗水，再放入紫菜和蝦皮煮開，繼續煮一分鐘。
4、再倒入蛋液，迅速劃散，然后加入醋拌勻，煮開后，加香油和味精拌勻即可。
煲此湯時，不可加入紅棗，因為紅棗不可以與蝦皮同食，容易消化不良。
1、把冬瓜洗干凈，不用去皮和籽，切小塊，把黑木耳放入清水中浸泡發，洗干凈，撕小塊。
2、把百合用清水浸泡發，洗干凈，小紅辣椒洗干凈切碎，蔥切蔥花。
3、在鍋里放入橄欖油燒熱，放入小紅辣椒和蔥花爆香，再放入冬瓜和木耳翻炒片刻。
4、倒入雞湯，大火煮開，再用小火煮至冬瓜變透明，然后加入百合煮一分鐘，再加鹽調味即可。
1、把老鴨洗干凈，斬小塊，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入開水中焯一下，撈出洗干凈。
2、把蓮藕去皮洗干凈，切塊，把紅棗洗干凈，把姜切片，蔥切段。
3、在鍋里放油燒熱，放入姜蔥爆香，然后放入鴨肉翻炒出香味，然后加入適量清水煮開。
3、加入蓮藕和紅棗，用小火煲一個半小時，最后，加鹽調味即可。
1、把銀杏去掉外殼，放入開水中焯一下，去掉黃衣，再剔去芯備用。
3、把老鴨和銀杏放入鍋里，加入姜蔥和陳皮，再放入料酒和胡椒粉大火煮開，，再用小火火燉至酥爛，最后，加鹽和雞精調味即可。
4、把豬肺、筒骨放入砂鍋里，加入適量清水煮開，再用小火煮一小時，然后加入雪梨煮半小時，最后，加鹽調味即可。
1、豬肺也可以放炒鍋里爆炒一下，這樣也可以將里面的水分完全逼出來。
2、把排骨洗干凈，斬段，放入沸水中焯去血水，撈出洗干凈浮沫。
3、在鍋里放入適量清水，放入排骨和蓮藕，大火燒開，再用小火煮一個半小時，最后加鹽調味，撒入香菜即可。
1、蓮藕去皮后，如果不立刻煮，就放入清水里浸泡，這樣可預防蓮藕變色。
1、把豬蹄洗干凈，斬塊，放入鍋里，加水煮開，撈出洗干凈浮沫。
2、把木瓜去皮去籽，洗干凈切塊，馬蹄和甘蔗去皮，馬蹄切塊，甘蔗切條，枸杞洗干凈。
3、在鍋里放水燒開，放入豬蹄和姜煲四十分鐘，再放入甘蔗和馬蹄繼續煲十分鐘。
1、把排骨洗干凈，斬段，放入沸水中焯去血水，撈出洗干凈備用。
2、把甘蔗去皮，切段，剖開兩半，然后拍扁，把蘑菇洗干凈，切片。
3、把排骨和甘蔗放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮一小時。
4、再放入蘑菇，蓋上蓋子，煮十分鐘，然后加鹽再煮兩分鐘即可。
2、把甘蔗去皮，洗干凈，切段，然后剖開兩半，再用刀拍扁，把粟米洗干凈，切段。
3、把雞翅膀、甘蔗和粟米放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮兩小時，最后，加鹽調味即可。
1、雞翅膀的膠原蛋白含量非常豐富，秋天常吃，可以令皮膚保持彈性而水嫩。
1、把雪耳放入清水中浸泡發，洗干凈，撕小塊，把蘋果去核切塊。
2、把豬肉洗干凈，切塊，蓮子和枸杞洗干凈，蓮子去外皮和芯備用。
4、放入蓮子繼續煮二十分鐘，然后放入蘋果煮至熟，再放入枸杞，然后加鹽調味即可。
山藥排骨湯不但可以健脾潤肺，還可以令肌膚美白哦！有興趣的快來試試山藥排骨湯吧！
1、把山藥去皮，洗干凈切片，胡蘿卜去皮洗干凈，切塊，陳皮和姜洗干凈，姜切片，蔥切蔥花。
2、把排骨洗干凈斬段，鍋里放水燒開，放入排骨焯水，撈出洗干凈。
3、把排骨、陳皮和姜放入鍋里，加入適量清水，再滴入幾滴醋，大火煮開，再用小火煮至湯變白色。
4、加入山藥和胡蘿卜煮開，再繼續煮半小時，放入鹽和撒入蔥花即可。
2、把豬肉洗干凈，切塊，把紅棗、百合、沙參、沙參、蓮子、玉竹洗干凈。
3、把老鴿、瘦肉和所有材料放入燉盅里，加入適量清水，然后放入鍋里，隔水燉三小時，最后，加鹽調味即可。
1、煲湯的鴿，一定要選用老鴿，這樣燉出來的湯才會更鮮美。秋天我們一定要注意秋老虎的肆虐，下面給大家介紹一款絲瓜花甲湯，試試吧，可清熱祛暑哦！
4、然后放入適量開水，用小火煮五分鐘，再放入花甲煮開，然后加鹽調味即可。
2、如果花甲吐盡泥沙的話，就可以直接放入湯里煮，不用再焯水。南北杏雪梨湯很容易做，秋天要多喝這滋潤的湯水哦！一起來看看南北杏雪梨湯。
1、把雪梨去皮洗干凈，豬肉洗干凈，切片，南北杏對半切開，姜切片備用。
2、把豬肉、蜜棗、南北杏、雪梨和姜放入燉盅里，加入沒過材料的清水，蓋上蓋子。
2、挑選瘦肉時，一定要挑嫩滑一點的。
1、把茶樹菇提前半小時浸泡好，排骨洗干凈，斬塊，把胡蘿卜去皮洗干凈切塊。
3、把排骨、茶樹菇、胡蘿卜和姜放入燉盅里，加入適量清水，再放入鍋里隔水燉兩小時，最后，加鹽調味即可。
1、這道燉湯不但營養豐富，還有防癌抗癌的作用。泰式南瓜羹不但可以開胃，還可以暖身，非常適合漸涼的初季食用。
1、把南瓜去皮，切小塊，把芹菜洗干凈，切丁，洋蔥去硬皮切丁，姜切末。
2、把南瓜放入容器里，加入橄欖油拌勻，蓋好蓋子，放入微波爐加熱兩分鐘。
3、取出，取另一容器，放入芹菜和洋蔥，再加入少許油拌勻，然后再加熱一分鐘。
4、取出，放入姜和咖喱醬拌勻，再放入加熱好的南瓜拌勻，撒入黑胡椒粉、魚露，再倒入沒過材料的高湯，然后加熱三分鐘。
5、取出后，將一半湯和渣放入榨汁機打成糊，再倒入另一半湯里拌勻，然后再放入微波爐加熱一分鐘，取出，撒上香芹即可。
2、這羹不用加鹽，因為咖喱醬里已經夠味了。
1、把鴨肉洗干凈，切塊，把青蘿卜去皮，洗干凈切塊，杏鮑菇洗干凈切塊，把姜切片，蔥切段。
3、把鴨肉、姜蔥放入鍋里，加入適量清水，再放入白酒，大火燒開，再用小火燉四十分鐘。
4、再放入青蘿卜和杏鮑菇煲二十分鐘，再加鹽、胡椒粉和雞精調味即可。
1、鴨肉焯過水后，再燉湯，燉出來的湯會更清甜，而且沒有腥味。
2、燉湯時要用小火燉，這樣燉出來的鴨肉酥爛，而且湯汁鮮甜。秋季是養生的季節，板粟燉烏雞湯有滋補的作用，在秋天常吃可以增強抵抗力。
4、在砂鍋里放放適量清水，然后放入雞肉和板栗，再放入姜蔥、料酒和米酒，大火燒開，再用小火煮一小時，最后加鹽調味即可。
1、把板栗挑開一個小口，放入鍋里煮五分鐘，這樣就可以輕易去掉殼和內膜了。
2、煮湯時，可以不加米酒，如果是產后媽媽，加米酒可以催乳。
3、把銀耳放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再小小火煮半小時。
1、秋季容易起痘痘，木瓜銀耳湯有潤燥養陰的功勞，常吃可以祛痘。梨和藕都是潤肺的侍品，秋天食用非常適合，下面一起來看看梨藕百合湯。
2、把蓮藕和百合放入鍋里，加入適量清水燒開，再繼續煮十分鐘。
1、鮮百合洗的時候，要一片一片摘下來洗干凈。下面為大家帶來美味而滋潤的香芹牛肉藜麥羹，除了可以滋潤皮膚外，還可以補充精力。
1、把牛肉洗干凈，切成條狀，加入鹽、胡椒粉和生粉拌勻，再加入少許橄欖油拌勻，腌入味。
2、把香芹洗干凈，切丁，洋蔥去硬皮，洗干凈切丁，胡蘿卜去皮，洗干凈切小塊，藜麥洗干凈備用。
3、把牛肉放入容器里，蓋上蓋子，放入微波爐里加熱兩分鐘，取出，撒上洋蔥，再放入微波爐加熱一分鐘。
4、把藜麥放入牛肉里，加入適量開水沒過材料，拌勻再放入微波爐里加熱五分鐘，再放入胡蘿卜和香芹，加鹽和牛肉粉拌勻，再加熱十分鐘即可。
1、牛肉提前腌好后，味道更好，加入橄欖油，可以預防牛肉在加熱時流失水分。
2、加入開水，可以縮短加熱的時間，非常的方便。
1、把乳鴿洗干凈，斬小塊，把山藥、紅豆、杏仁、薏米、蓮子、白果、紅棗、沙參和玉竹放入清水中浸泡透。
2、把乳鴿放入砂鍋里，放入清水，大火煮開，撇去浮沫，再放入所有輔料，用小火燉二十分鐘。
1、玉竹沙參燉乳鴿有很好的潤燥功效，秋季常吃，可以令皮膚變得水水潤潤哦！
1、把冬瓜去皮洗干凈，切塊，姜切片，蔥洗干凈挽結，部分切蔥花。
田園蔬菜養湯的做法很簡單，下面就一起來學習一下田園蔬菜養生湯的做法。
1、在鍋里放水燒開，把瘦肉洗干凈，切塊，放入鍋里，加入料酒、八角和姜焯去血水，撈出洗干凈。
2、把青蘋果洗干凈切塊，南瓜和胡蘿卜去片洗干凈，切塊，玉米切段，玉米須洗干凈，西紅柿洗干凈切塊。
3、把瘦肉、青蘋果、玉米、胡蘿卜、南瓜、玉米須放入鍋里，加放適量清水，大火燒開，再用小火燉兩小時。
2、在湯里加入玉米須，可以令湯的玉米香味更濃。秋季也是吃蓮藕的最好季節，做成一款蓮藕豬手湯，非常的滋補，一起看看蓮藕豬手湯的做法。
1、豬手洗干凈，斬塊，放入放中，加入清水，大火煮開，撇去血沫，撈出洗干凈洗干凈。
2、把豬手放入高壓鍋中，加入清水，再放入黃酒和姜，蓋上蓋子煮半小時。
3、把蓮藕去皮洗干凈，切塊，放入豬手中，再加入鹽繼續煮五分鐘，最后放入枸杞浸泡軟即可。
1、蓮藕如果不是馬上用的話，一定要放入清水中浸泡，以防變黑。本文給大家帶來金銀杏仁煲腐竹的做法，想擁有水潤肌膚的MM，秋季不妨煮這湯來試試。
1、把銀耳放入清水中浸泡發，腐竹用清水洗干凈，撕成大片，把銀杏去殼洗干凈。
3、把腐竹、銀耳、銀杏、無花果和杏仁放入鍋里，加入適量清水，大火燒開，再用小火燉一小時。
1、秋天是非常干燥的天氣，這碗金銀杏仁煲腐竹有潤肺的功效，秋天可以多吃。女性在秋季更要多喝湯水滋潤肌膚，這樣才能保持魅力，一起來試試烏雞山藥湯吧！做法非常簡單。
1、把烏雞洗干凈，斬塊，把山藥去皮洗干凈，切塊，胡蘿卜去皮，切塊，姜切片，蔥切段。
3、把烏雞放入砂鍋里，放入熱水，再放入姜蔥和紹酒，大火煮開，再用小火燉四十分鐘。
4、放入枸杞、胡椒粉和鹽調味，再放入山藥燉至軟，然后放入胡蘿卜燉五分鐘即可。
2、放入山藥不可以燉太久，如果燉太久會令營養流失。下面給大家帶來南北杏仁木瓜銀耳燉的做法，有興趣的朋友不妨試試。
2、把木瓜去皮去籽，洗干凈，切塊，把杏仁用清水浸泡半小時，洗干凈。
3、取一小鍋，放入適量清水，燒開，放入冰糖和杏仁煮十分鐘，然后倒入燉盅里。
4、把銀耳和木瓜放入燉盅，蓋好蓋子，放入蒸鍋里大火燉半小時即可。
1、把杏仁加冰糖煮過后，不但可以去掉杏仁的澀味，還可以令杏仁的香味發揮出來。想知道北沙參燉老鴨是怎樣煮出來的嗎？一起來看看下面的做法吧！
1、把老鴨洗干凈，斬塊，把枸杞和北沙參洗干凈，把姜切片備用。
3、把老鴨放入燉盅里，加入黃酒、高湯，再放入枸杞、姜和北沙參，再蓋好蓋子，放入鍋里，大火燉兩小時，最后，加鹽調味即可。
1、用燉盅燉出來的老鴨湯，味道更鮮美。下面給大家帶來熟地當歸羊肉湯的做法，想試試的朋友，現在就來看看它的做法吧！
1、把羊肉洗干凈，切塊，把姜切片，當歸、大棗、熟地和黃芪洗干凈備用。
3、在砂鍋里放入適量清水，放入羊肉、當歸、大棗、姜、黃芪和熟地，大火煮開，再用小火煮三小時即可。
1、熟地當歸羊肉湯有滋陰養血的功效，還可以壯腰健腎。入秋了，天氣干燥了，這時常喝海帶結蘿卜排骨湯可以清熱潤燥，下面一起來看看海帶結蘿卜排骨湯的做法。
1、把洗帶結浸泡透，洗干凈瀝干備用，把白蘿卜去皮洗干凈切塊。
3、在砂鍋里放水燒開，再放入排骨、姜和料酒煮開，再用小火慢燉一小時。
4、再放入海帶結和白蘿卜，用小火燉半小時即可，最后加鹽調味即可。
1、排骨焯過水后，可以去掉腥味，燉出來的湯會更清甜。秋季如此干燥的天氣，想要保持水嫩的肌膚，就一定要多喝湯水，而這款栗子百合排骨湯就是最好的選擇。
1、把蓮子放入清水中浸泡軟，去掉芯，洗干凈，把百合和陳皮用清水浸泡軟，洗干凈備用。
2、把栗子去掉硬殼，放入開水中浸泡五分鐘，撈出去掉皮，洗干凈。
3、把排骨洗干凈，斬段，焯水，放入湯鍋里，加入適量清水，再放入陳皮，大火煮開，再放入栗子、百合和蓮子，繼續用大火煮二十分鐘，再用小火煮三小時即可。
1、把栗子去掉硬殼后，再用開水浸泡一會，這樣就很容易去掉外皮了。本文為大家帶來一款秋季滋補靚湯，花椒淮杞瘦肉湯，一起來看看做法。
2、把紅棗洗干凈去核，姜切片，蔥切段，淮山去皮洗干凈，切塊，枸杞和黨參洗干凈備用。
3、把花膠放入鍋里，加入清水，放入米酒和姜，煮十分鐘，然后放入清水中浸泡兩小時。
4、在湯鍋里放放適量清水燒開，放入瘦肉、淮山、花膠、黨參、紅棗、枸杞、姜和蔥，大火煮開，再用小火煮三小時即可。
1、秋季容易使人疲勞，這款花椒淮杞瘦肉湯可以幫助緩解疲勞，消除壓力。下面給大家帶來一款非常適合秋季的湯水，羅漢果豬骨湯有潤燥止咳的作用，一起看看做法。
2、在鍋里放水燒開，放入豬骨和里脊肉焯至變色，撈出用清水洗干凈，把羅漢果、南杏、劍花、蜜棗、紅棗、玉竹和百合用清水洗干凈，姜切片備用。
3、把豬骨和里脊肉放入湯鍋里，放入足量的清水，大火煮開，撇去浮沫，然后放入姜和所有輔料，用小火煮兩小時，加鹽調味即可。
1、這道羅漢果豬骨湯可以清心潤肺，對干咳有療效。
3、在湯鍋里放入適量清水，放入腔骨，大火煮開，撇去浮沫，放入姜，再用小火燉半小時。
把腔骨焯過水后，再煮湯，煮出的湯不會有腥味，而且更甜。想要減肥又滋補，這款蘆薈番茄湯絕對不能錯過啦！一起看看做法吧！
3、把蘆薈和番茄一起放入榨汁機里打碎，然后倒入鍋里，煮開，加鹽調味即可。
1、蘆薈和番茄都是燃脂的好助手，蘆薈還可以滋潤皮膚，是一道減肥潤膚的靚湯。
1、把木瓜去皮，洗干凈，剖開，去掉籽，再切塊，把雪耳用清水浸泡透，洗干凈，撕成小朵備用。
3、把豬骨放入砂鍋里，放入木瓜、紅棗、雪耳和姜，再加入適量清水，大火煮開，撇去浮沫，再用小火燉兩小時，最后，加鹽調味即可。
1、煮湯的木瓜要挑選比較青一點的，這樣煮出來才不會爛掉。沙參玉竹老鴨湯老少皆宜，是一道潤燥的靚湯，非常適合秋季飲用，一起看看做法。
2、在鍋里放水燒開，放入老鴨，加入料酒煮三分鐘，撈出洗干凈，瀝干備用。
3、在砂鍋里放入適量清水燒開，放入老鴨、姜、沙參和玉竹，再加入少許料酒，大火煮開，再用小火燉半小時，最后，加鹽調味即可。
2、沙參玉竹老鴨湯適合干咳少痰、咽干舌燥食用。蓮子煲雞有益腎、補心的作用，而且有清熱的作用，一起來看看蓮子煲雞的做法
1、把雞肉洗干凈，切粒，放入馬蹄粉拌勻，再加少許水拌勻，然后放入開水里焯水，把蓮子用溫水浸泡軟，去掉芯備用。
2、把絲瓜去皮，洗干凈切粒，草菇洗干凈切粒，放入開水中焯水，撈出瀝干，把姜切碎備用。
3、在鍋里放油燒開，放入姜爆香，然后放入適量清水，大火燒開，再放入蓮子、雞肉、草菇和絲瓜煮至熟，再加鹽調味即可。
1、蓮子煲雞做法便捷，但很滋補，把雞肉切小丁，比較容易熟。下面教大家做靈芝紅棗烏雞煲，這道湯有滋補的功效，可以安神益氣。
3、把烏雞、靈芝、姜蔥和紅棗放入鍋里，加入料酒，再加入適量清水，大火煮開，再用小火煲半小時，
1、這道湯還非常適合老年人氣管炎、高血糖等。下面為大家帶來羅漢果煲豬肺的做法，大家在這個多事之秋不妨試試。
1、把豬肺切片，用清水反復沖洗干凈，加鹽擠出泡沫，再清洗干凈。
3、在鍋里放水燒開，放入豬肺和羅漢果煮開，再用小火燉一小時，最后，加鹽和雞精調味即可。
1、豬肺可以焯過水后，再煲湯，這樣可以去掉腥味。菠菜豬肝湯除了能清肝明目，還有補血的功效，下面一起來看看菠菜豬肝湯的做法。
1、把豬肝洗干凈，放入料酒中浸泡兩小時，撈出切片，加入生粉、鹽、老抽和料酒拌勻。
2、把菠菜洗干凈，切小段，鍋里煮開水，加入鹽和少許油燒開，放放菠菜焯一下，撈出瀝干。
3、在鍋里放水燒開，放入菠菜煮開，再放入豬肝煮至熟，加鹽、雞精和胡椒粉調味即可。
2、放入豬肝煮湯時，一定要用大火煮，這樣豬肝才不會變老。下面為大家帶來太子參百合湯的做法，有興趣的不妨看看下面的做法。
1、把豬肉洗干凈，切塊，羅漢果和太子參洗干凈，百合用水浸泡半小時。
2、把豬肉、羅漢果、百合和太子參放入砂鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮兩小時，最后，加鹽調味即可。
1、也可以選用豬骨來煮湯。美容養生是頭等大事，湯膳養生健康綠色，那有什么湯膳匙美容養生的呢？小編告訴大家夏季怎樣煲湯美容養生！
1.將烏雞洗干凈，剁成小塊，將姜切片，紅棗、枸杞洗干凈待用；
溫馨提示：烏雞湯可是很適合女性朋友們養生哦！對女性月經不調，缺鐵性貧血都是很好的養生湯膳！本文帶來淮山紅棗竹絲雞湯的做法，相信大家都非常有興趣的，一起來看看吧！
1、把竹絲雞洗干凈，斬塊，淮山去皮，洗干凈切塊，紅棗去核備用。
2、把竹絲雞放入鍋里，加入清水，然后加入紅棗，大火煮開，再用小火燉兩小時。
1、給淮山削皮時，最好戴上手套，因為淮山含有植物堿，有些人會過敏。
1、把香菇放入清水中浸泡發，洗干凈，切片，浸泡香菇的水要保留，把絲瓜去皮，洗干凈，切片。
2、在鍋里放水燒開，放入香菇煮開，再繼續煮十分鐘，然后放入絲瓜煮至透明。
1、絲瓜很容易熟，所以等湯開了再放。川芎白芷燉魚頭營養豐富，保健功效強大，下面一起看看川芎白芷燉魚頭的做法。
1、把魚頭洗干凈，川芎和白芷洗干凈，姜切片，在鍋里放水燒開備用。
2、在鍋里放油燒熱，放入魚頭小火煎至兩面金黃色，然后倒入開水， 放入姜、川芎和白芷，大火煮開，再用小火煮至湯呈奶白色，加鹽調味即可。想知道秋季要吃什么嗎？一起來看看下面的淮山黨參紅棗泥鰍湯的做法。
1、把泥鰍去火，洗干凈，把所有輔料洗干凈，裝入紗布袋，姜切片。
2、把泥鰍、姜和紗布袋放入砂鍋里，放入適量清水，大火煮開，再用小火燉一小時，然后放入枸杞，撈出紗布袋再煮五分鐘即可。
枸杞要最后才放，過早放會煮爛。
2、把木瓜去皮，洗干凈，切塊，把花生、蠔豉、紅棗和姜洗干凈。
3、在鍋里放入適量清水，放入蠔豉、豬骨、花生、紅棗和姜，大火煮開，再用小火煮一個半小時，最后，加鹽調味即可。
1、蠔豉可以用水浸泡軟，洗干凈再煮湯，這樣可避免蠔豉有沙。秋季飲食需要潤燥，這款山藥蛤仔排骨湯有清熱潤燥的作用，非常適合秋季食用哦！
1、把排骨洗干凈，斬段，蛤仔洗干凈，山藥和枸杞洗干凈備用，姜切絲。
3、把排骨和山藥放入砂鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮半小時。
4、加入蛤仔、枸杞和姜，繼續煮二十分鐘，最后，加鹽調味即可。
蛤仔可以焯過水后再煮，這樣就不會有沙子了。下面為大家帶來蘿卜絲鯽魚湯，媽咪們可以多做給不朋友吃，可以預防感冒。
1、把鯽魚去內臟、磷和腮，洗干凈，在魚身上切劃幾刀，把姜切絲，白蘿卜去皮，洗干凈切絲。
2、在鍋里放油燒熱，放入鯽魚煎至兩面金黃色，然后放入姜，倒入清水，大火煮開，再用小火煮。
蘿卜絲鯽魚湯有清熱滋補的作用，秋季可以多吃。莧菜豆腐湯不但色澤鮮紅美麗，莧菜豆腐湯還有清熱解毒的功效，對于秋燥引起的咽喉紅腫有很好的療效，一起看看莧菜豆腐湯的做法。
2、在鍋里放油燒熱，放入姜蒜炒香，倒入濃縮高湯，煮開，再放入豆腐煮五分鐘。
2、莧菜不能與甲魚或龜肉一起吃，要注意哦！下面為大家帶來土茯苓蓮子豬骨湯，非常適合這段時間的天氣食用，有興趣的不妨試試。
1、把扁豆、薏米、芡實、土茯苓、赤小豆和蓮子放入清水中浸泡十五，洗干凈備用。
3、在砂鍋里，放入適量清水，放入豬骨，再放入扁豆、土茯苓、薏米、芡實、赤小豆和蓮子，大火煮開，再用小火煮兩小時，最后，加鹽即可。
1、鹽一定要關了火再放，否則會破壞其中的營養。青頭鴨清補涼湯有清熱去燥的功效，秋季適合吃鴨，下面就來看看青頭鴨清補涼湯的做法。
1、把淮山去皮，洗干凈，切片，豬腱肉洗干凈切塊，青頭鴨洗干凈，斬塊。
2、鍋里放水燒開，放入鴨肉和豬肉焯去血水，撈出洗干凈，瀝干。
3、把鴨肉、豬肉和所有輔料放入砂鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火燉兩小時，最后，加鹽調味即可。
1、把鴨和豬肉焯過水再煮湯，可以去掉腥味，而且湯更清甜。
1、把椰子敲開，取肉，切成小塊，把土雞洗干凈， 斬塊，放入清水中浸泡去掉血水。
3、把土雞、椰肉、紅棗和姜放入燉盅里，放入鍋里，燉兩小時，加入紅棗再燉五分鐘，最后，加鹽調味即可。
2、椰肉有清涼的作用，秋季口干舌燥，不妨多吃。秋天要多喝滋潤的湯水，下面就為大家帶來雪梨蘋果豬展湯，一起看看。
3、把豬展洗干凈，切小塊，放入鍋里，加入冷水，煮開，撈出洗干凈備用。
4、在砂鍋里放入適量清水，放入蘋果、雪梨、豬展肉、南北杏和蜜棗，大火煮開，再用小火煮一小時，最后，加鹽調味即可。
1、秋季多吃雪梨有很大的好處，可以潤燥清熱。茶樹菇燉排骨湯營養價值非常高，很適合干燥的秋季食用，一起來看看茶樹菇燉排骨湯的做法。
1、把茶樹菇放入清水中浸泡半小時，洗干凈，淮山、黨參和枸杞洗干凈備用。
3、把排骨、茶樹菇、淮山、黨參和枸杞放入砂鍋里，加入適量清水， 用小火燉一小時，再加鹽調味即可。
1、這道湯還有滋補的作用，可提高免疫力。下面帶來無花果劍花豬骨湯的做法，有興趣的朋友，一起跟著下面的做法做來試試吧！
3、把猾、無花果、劍花和陳皮放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火燉兩小時，最后，加鹽調味即可。
2、劍花也叫霸王花，有清熱潤燥的作用。海底椰百合燉竹絲雞營養很豐富，而且有潤燥、潤肺和清熱的功效，一起來看看海底椰百合燉竹絲雞的做法。
1、把竹絲雞洗干凈，斬成小塊，把百合和海底椰放入清水中浸泡一小時。
3、在鍋里放水燒開，放入燉盅，用小火燉三小時，最后，加鹽調味即可。
1、做這道湯不用加什么藥材，這樣原汁原味，滋補效果非常好。蕓豆豬手湯是秋季的靚湯，不但養胃，還能滋潤肌膚，女性朋友們，一定不要錯過哦！
1、把蕓豆放入清水中浸泡兩小時，把姜切片，紅棗和枸杞洗干凈備用。
2、把豬手洗干凈，斬塊，放入鍋里，加入料酒和姜，再放入適量清水，大火煮開，再繼續焯一分鐘，再把豬蹄撈出洗干凈。
3、在鍋里放水燒開，放入豬手、蕓豆、紅棗和姜，大火煮開，再用小火燉兩小時，最后，加鹽調味即可。
1、蕓豆不可以生吃，一定要煮熟透才可以吃，因為蕓豆含有一種毒蛋白，要在高溫才可以破壞。下面帶來野王菌王湯的做法，想在秋季也能擁有光滑肌膚，不妨做野生菌王湯吃。
2、把高湯放入鍋里，加入所有菇類，然后用大火煮開，再用小火煮一小時，最后，加鹽調味即可。
1、這道湯不但可以滋潤皮膚，還能提高免疫力。栗子百合排骨非常適合女性食用，能令肌膚變得滋潤水嫩，愛美的女性們，快快做來試試吧！
3、用剪刀在栗子尖處剪一個小口，放入鍋里，加入清水煮五分鐘，撈出放涼，去掉外殼和內膜。
5、把排骨、蓮子、百合、栗子和陳皮放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮兩小時，最后，加鹽調味即可。
1、栗子開一個口后，用水煮幾分鐘，就很容易去掉外殼。本文帶來當歸生姜羊肉湯的做法，有興趣的女性朋友，快快跟著做來吃吧！
4、把羊肉和當歸放入砂鍋里，放入適量清水，大火煮開，再用小火煮兩小時，最后，加鹽調味即可。
1、羊肉炒過后再煮湯，煮出來的湯更清甜濃郁。腐竹白果雞蛋湯的做法很簡單，下面就一起來學習腐竹白果雞蛋湯的做法。
1、把蓮子放入清水中浸泡一個晚上，洗干凈，去掉蓮芯，把白果去掉外殼和黃衣洗干凈，也浸泡一個晚上。
3、把腐竹、白果和蓮子放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮一小時。
4、打入雞蛋，繼續煮至雞蛋熟，最后，加鹽調味即可。
