“大夫，我的椎間盤突出癥可以徹底治愈嗎?”

這是患友最常問的一句話。而對于答案，你可能會從不同的人得到不同的回答。

事實上，在未經(jīng)治療的情況下，有些腰椎間盤突出患者的腰腿痛癥狀可以自愈。但這意味著腰椎間盤突出就消失了嗎?

這病，能“一勞永逸”的「根治」么？

如果你把「根治」理解為：

“經(jīng)過治療后，在未來我永遠(yuǎn)不會再發(fā)生「腰椎間盤突出癥」”，

那么我也可以非常確定的告訴你：不能根治！

“這是為什么呢？”是的，患者和家屬每次聽到后，也會這么問。

今天，我們就來聊一聊，為什么說：腰椎間盤突出癥，沒有一勞永逸的「根治」方法！

1、注意保暖

腰椎間盤突出者，腰背部肌肉處于緊張狀態(tài)，血液循環(huán)比較緩慢，受寒冷空氣的刺激更加不利于血液的流通，從而容易刺激神經(jīng)而加重腰椎間盤突出癥狀，所以，腰椎間盤突出患者平時要注意腰部保暖，必要時佩戴腰圍，并且可以進(jìn)行腰部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解疼痛癥狀。

2、避免勞累、損傷

損傷和勞累都是加重腰椎間盤突出的主要原因，在平時生活中要避免過多過度的彎腰及扭轉(zhuǎn)腰椎，避免背持重物，減少腰椎的受力。

3、保持正確的姿勢

無論是坐姿、站姿、臥姿都要保持姿勢正確，避免腰椎受累的姿勢，也可以預(yù)防腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)。建議：坐著的時候?qū)⒀逋χ?走路時多運用腹部肌肉;站立時不要雙腿同時并齊，避免長時間站立。

4、不管是否手術(shù)，保守治療都要長期堅持，甚至終生堅持。

理智的意識到「腰椎間盤突出癥無法一勞永逸的根治」，才能讓我們更安心的堅持對脊柱的保護(hù)和保養(yǎng)。

最好的辦法，就是：

把腰椎間盤突出癥理解成像“高血壓”“糖尿病”一樣的慢性病，它需要我們耐心的堅持不懈的，進(jìn)行腰背肌鍛煉，并在生活中的每天都注意腰部運動方式。只有這樣，才可能真正的達(dá)到終生不再復(fù)發(fā)。

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1、注意保暖

2、避免勞累、損傷

3、保持正確的姿勢

4、不管是否手術(shù)，保守治療都要長期堅持，甚至終生堅持。