作者：成都瑞恩糖尿病醫(yī)院 樊潔
作為一種常見病和高發(fā)病，糖尿病對患者的身體健康帶來的威脅和傷害，早已得到了大眾的高度重視。但因為糖尿病而導致的心理障礙，卻往往被我們所忽視，甚至許多人都不認為這會對患者的健康、生活帶來影響。
但有研究顯示，相當比例的糖尿病患者，往往會因為疾病而出現(xiàn)易怒、孤僻、緊張不安、多愁善感、情緒不穩(wěn)等外在表現(xiàn)。同時，尤其需要注意的是，糖尿病合并抑郁癥的患病率很高，據(jù)統(tǒng)計：2型糖尿病患者中約有60%~75%的人伴有抑郁癥狀，其中10%~35%為重度抑郁。糖尿病患者合并抑郁的發(fā)生率是非糖尿病患者的3倍。而抑郁癥的出現(xiàn)，又會對患者的自我照護產(chǎn)生影響，導致血糖失控，形成一種惡性循環(huán)，對患者的健康和生活在此嚴重威脅。
從臨床研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病人群中之所以會出現(xiàn)抑郁癥高發(fā)的情況，與以下幾點常見因素有直接關系：
1、由于目前的醫(yī)療技術尚無法徹底治愈糖尿病，很多患者對此始終持有一種極其嚴重的焦慮和擔憂，并由此而誘發(fā)抑郁癥的發(fā)生。
2、“管住嘴、邁開腿”一直以來都被奉為糖尿病人的養(yǎng)生秘訣。但嚴格的飲食控制，必然會打破患者原有的飲食習慣，減少患者的進食量，再加上經(jīng)常性鍛煉導致的體力支出，都會讓患者可能出現(xiàn)心情低落的情況，并誘發(fā)抑郁癥的出現(xiàn)。
3、對很多患者來說，在被查出糖尿病之后，一方面會擔心疾病會影響自己的工作，減少自己的收入；一方面又會擔心長期用藥會導致支出的增加，進而由于經(jīng)濟壓力而陷入悲觀情緒當中，從而出現(xiàn)抑郁癥的萌芽。
4、糖尿病患者血糖往往難以保持平穩(wěn)。一旦反復出現(xiàn)的血糖波動，又會擔心自己健康出現(xiàn)問題，因此極易給患者造成較大的心理負擔。
5、糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病的各種并發(fā)癥。這些并發(fā)癥的出現(xiàn)，必然會導致患者生活質(zhì)量的下降，這也是導致糖尿病患者陷入悲觀情緒的重要原因。
患者該如何自我心理管理？
在被查出患上糖尿病后，患者一方面要積極取得家人的鼓勵和幫助，更重要的則是要學會管理自己的心情，樹立起健康的信心。
1、接受患病的事實
不要試圖否認或抗拒自己患病的事實，只有承認并正確面對，才能讓自己更好地面對疾病。
2、樹立信心
雖然糖尿病的治療仍是目前醫(yī)學領域的一道難題，但糖尿病并沒有想象的那么可怕，只要血糖控制得當，做好自我的養(yǎng)護，患者也可以像普通人一樣生活、學習、工作。
3、加強交流
當心理出現(xiàn)波動時，應積極與家人朋友，或者醫(yī)生進行溝通，尋求周圍人群的幫助，切莫暗自生氣，影響心情。
警惕以下情況的出現(xiàn)：
1. 情緒低落。尤其是早晨起床比較重，到了晚上會減輕。
2. 思維遲緩。主要表現(xiàn)為記憶力降低、大腦反應慢等。
3. 活動減少，不愿參加社交活動，喜歡獨處。
4. 常有焦慮，內(nèi)疚感（擔心給家庭增加負擔）。
5. 睡眠障礙。以早醒為典型表現(xiàn)。
6. 多有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便秘等軀體癥狀。
7. 自暴自棄，悲觀厭世，有時甚至有自殺的念頭或行為。
8. 性欲明顯減退。
有以上3項或3項以上癥狀者，很有可能已經(jīng)并發(fā)抑郁癥，須引起足夠重視。建議存在抑郁傾向的患者及時到心理專科門診進行詳細的檢查、診斷及治療。
希望廣大糖尿病患者能更加重視自己的心理管理，積極向醫(yī)生尋求專業(yè)幫助，進而讓自己的生活更健康、更有質(zhì)量。
