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不傷人戰(zhàn)勝對(duì)手是中華武術(shù)技擊上乘技法

我生在河北滄州，從小就喜歡學(xué)練中華武術(shù)，曾作過散打小運(yùn)動(dòng)員，又經(jīng)過幾年的文化學(xué)習(xí)與技術(shù)訓(xùn)練，終于考入向往已久的體育學(xué)院民族傳統(tǒng)體育系，繼續(xù)學(xué)習(xí)武術(shù)專業(yè)——散打?qū)ｍ?xiàng)，接受科班訓(xùn)練。經(jīng)過大學(xué)本科四年的學(xué)習(xí)，現(xiàn)成為武術(shù)教練，在一所武術(shù)學(xué)校任教。
　　
　　一、回憶大學(xué)生活二三事
　　
　　時(shí)光如水，歲月如歌，十幾年的學(xué)藝時(shí)光已經(jīng)過去，但每每想起跟隨王鋒朝先生學(xué)習(xí)武術(shù)技法與理論的那段日子，總是感到無比的幸運(yùn)。他使我從一個(gè)懵懂青年尋階步入中華武術(shù)的殿堂，也使我與武術(shù)推手、散手結(jié)下了不解之緣。
　　1、懵懂練散打
　　起初我以為散打這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目既然是一項(xiàng)勇敢者的運(yùn)動(dòng)，不僅需要用汗水去澆灌，還必須付出鮮血的代價(jià)。每次訓(xùn)練都是揮汗如雨，打起實(shí)戰(zhàn)來更是“舉手不留情、上場無兄弟”，每次不流幾滴血、掛幾塊彩就不能算是一場真正的較量，時(shí)間久了就習(xí)以為常，在我們的頭腦中散打就是如此，流血流汗才是男兒本色，而擂臺(tái)上精彩的KO場面更是我們追求的理想境界。
　　由于想在比賽中獲得優(yōu)異成績，提高專業(yè)技術(shù)水平，白天除了完成學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練課程外，早晨、晚上還約上學(xué)兄學(xué)弟們?nèi)ヰ^里練習(xí)。為了在比賽中獲得一拳一腳定輸贏的實(shí)戰(zhàn)效果，提高擊打準(zhǔn)確度以及增強(qiáng)拳腿擊打力度就成為了每次必練的項(xiàng)目，打沙袋、摔布人、踢打手靶、腳靶是最常用的訓(xùn)練手段。每次訓(xùn)練時(shí)沙袋在我們的拳腿下左右橫飛，時(shí)常引來旁觀者駐足觀看，有一次外系的同學(xué)說：“你們這一腿要是踢到人身上，還不得把人踢死啊！”平時(shí)自己練習(xí)時(shí)沒有護(hù)具，我們幾個(gè)血?dú)夥絼偟男』镒右粔K兒散打時(shí)，一拳打到臉上、一腿踢到身上，不是這里青一塊就是那里腫一片，我們誰也不計(jì)較，但是每傷一次好幾天都練不了。
　　在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，為了降低擊打力度保護(hù)雙方，戴上拳套想避免受傷，但為了獲得優(yōu)勢(shì)勝利而拼力重?fù)簦虼舜髦状騻彩羌页１泔垼瑐栴}成為影響我們練功的首要難題。我清楚地記得：訓(xùn)練課上進(jìn)行一場教學(xué)實(shí)戰(zhàn)，同學(xué)吳某和許某為了勝利而頭腦發(fā)熱，交手過程中吳某被對(duì)方一記高鞭腿踢中下巴，當(dāng)場就神志不清，急救一番送往醫(yī)院，幸虧為下巴脫臼，但不得不回家休養(yǎng)；就在同一周內(nèi)，為爭一時(shí)之勝打紅了眼，同學(xué)許某又被另一名擅長摔法的呂某一招抱摔即成休克，在場的教練趕忙急救，十多分鐘后才慢慢醒過來。久而久之老師不愿安排打?qū)崙?zhàn)，同學(xué)們一想起傷痛的往事就害怕打?qū)崙?zhàn)。
　　散打比賽允許、鼓勵(lì)重?fù)羰箤?duì)手被強(qiáng)制讀秒獲得優(yōu)勢(shì)勝利，而為了降低擊打力度，比賽時(shí)卻又給雙方戴上拳套，要是說拳套為只允許用拳的西方拳擊所認(rèn)可，那么散手的腿又該戴上一個(gè)什么樣的護(hù)具？問題直到現(xiàn)在也沒有解決。這些問題對(duì)我影響很大，我們朝夕相處的兄弟一起學(xué)習(xí)武術(shù)，為了贏就相互致傷、致殘，這樣的代價(jià)值得嗎？難道中華武術(shù)就是這樣嗎？自己漸漸開始產(chǎn)生質(zhì)疑，難道就沒有更好的訓(xùn)練方法嗎？直到后來我與武術(shù)推手相遇，進(jìn)一步學(xué)習(xí)了不傷人戰(zhàn)勝對(duì)手技法，才意識(shí)到照搬西方的那副拳套猶如張冠李戴、鼓勵(lì)重?fù)魧?duì)手強(qiáng)制讀秒獲優(yōu)勢(shì)勝利的條條猶如掩耳盜鈴，禁錮了我們的思想，也束縛了中國武術(shù)散打技術(shù)的全面發(fā)展。
　　2、未習(xí)武先識(shí)禮、先明德
　　隨著時(shí)光流逝我進(jìn)入了大二的學(xué)習(xí)，正當(dāng)我沉迷于硬碰硬、傷人戰(zhàn)勝對(duì)手打法的時(shí)候，我班這學(xué)期專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練由王鋒朝老師教授。第一次上課王先生先向我們行了一個(gè)非常標(biāo)準(zhǔn)的抱拳禮，然后通過對(duì)抱拳禮豐富內(nèi)涵的細(xì)心講解，嚴(yán)格要求我們學(xué)練散打必須先識(shí)禮、先明德。抱拳禮不僅是國家和國際上規(guī)定的武術(shù)禮節(jié)，也是遵守武德的外在表現(xiàn)形式，武德是從事武術(shù)活動(dòng)的人在社會(huì)活動(dòng)中所應(yīng)遵守的道德規(guī)范和應(yīng)有的道德品質(zhì)。交手訓(xùn)練時(shí)先行抱拳禮既是尊重對(duì)方又是莊重承諾嚴(yán)守武德，潛移默化修養(yǎng)心性、完善人格，以禮始、以禮終，武術(shù)交手訓(xùn)練中不可或缺，以互不傷害對(duì)方的練功方式提高交手技法，拳技乃詭道，武德是圣道，以圣道統(tǒng)制詭道是中華武術(shù)的傳統(tǒng)。
　　我當(dāng)時(shí)非常驚奇，心想我們練散打的一上場就想KO對(duì)方，現(xiàn)時(shí)散打比賽里許多拳手也是這種想法，恨不得一開賽就把對(duì)手——同行拳友狠狠打倒在地，讀秒后擔(dān)架抬下去，自己獲優(yōu)勢(shì)勝利，抱拳禮在思想上只不過是個(gè)不得不擺樣子的手勢(shì)。經(jīng)過老師這一講我才知道原來這么一個(gè)簡單的手勢(shì)竟有如此不簡單的道理。中國武術(shù)界流傳千百年的“未習(xí)武先識(shí)禮先明德”是華夏民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、價(jià)值觀念，是習(xí)武者必須遵循的戒律。人在散打中的技術(shù)動(dòng)作是受思想意識(shí)支配的，只有做到武德為本才不會(huì)去故意傷人；要做到不傷人戰(zhàn)勝對(duì)手還要刻苦練習(xí)、提高武技，達(dá)到手頭有準(zhǔn)。現(xiàn)在遵守武德的觀念在我們心里扎下了根。
　　3、通過武術(shù)推手訓(xùn)練方式更好的修煉交手技法
　　王老師先向我們介紹了武術(shù)推手訓(xùn)練方式，原來在中華武術(shù)各拳種尤其是在發(fā)育比較完善系統(tǒng)的拳種里，在訓(xùn)練程序上一般分為：基本功、單練套路、對(duì)練套路、拆招、單操、推手、散手等。推手是進(jìn)入散手之前先要進(jìn)行的訓(xùn)練方法，是散手的初級(jí)階段，要我們補(bǔ)上傳統(tǒng)武術(shù)精華中的這一課。講完后讓我們班的二十幾個(gè)同學(xué)分別輪流體驗(yàn)，這一搭手真讓我們大開眼界，老師已年近花甲，而我們班這群壯小伙兒無論是身材高矮、體重大小、素質(zhì)強(qiáng)弱，只要和老師一交手，忽忽悠悠就是一個(gè)跟頭，卻沒有一個(gè)受傷的。而體會(huì)最深的是當(dāng)我自己向老師進(jìn)攻時(shí)，一接觸就覺得渾身哪都別扭，當(dāng)時(shí)也弄不清怎么回事就摔倒在地。老師告訴我們，在和對(duì)方交手時(shí)首先要能夠保持自身平衡，讓對(duì)方失去平衡再談打，才能更好地占據(jù)主動(dòng)、發(fā)揮優(yōu)勢(shì)、戰(zhàn)勝對(duì)手。在口傳身授、親身體會(huì)之后，對(duì)于交手訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)逐漸開了竅。第一次課我就被這種訓(xùn)練方式深深吸引住了，以往在散打中遇到的問題也找到了解決的方法，我不僅課上認(rèn)真學(xué)練，課余時(shí)間還跟隨王先生學(xué)練教學(xué)大綱規(guī)定以外的內(nèi)容。
　　
　　二、終生難忘的學(xué)藝時(shí)光
　　
　　艱苦而又有趣的學(xué)藝開始了，我們幾個(gè)師兄弟每到休息日就去練功場上，最初階段王老師由淺入深地講解武術(shù)不傷人戰(zhàn)勝對(duì)手技術(shù)的基本原理、基本要求，手把手的傳授，先從定步單推手運(yùn)動(dòng)形式開始，先以慢速持續(xù)力的方式進(jìn)攻防守，按照規(guī)定的方式和路線進(jìn)行練習(xí)。防守者運(yùn)用周身的感知覺體會(huì)進(jìn)攻者的勁力而變化，“隨曲就伸、沾粘連隨、不丟不頂、順化避害”，想方設(shè)法破壞對(duì)方的平衡后反攻，而進(jìn)攻者轉(zhuǎn)化為防守一方時(shí)，則又要體會(huì)對(duì)方勁力變化，運(yùn)用周身的變化，化解對(duì)方進(jìn)攻，維持自身平衡。
　　1、由基礎(chǔ)訓(xùn)練到交手能力的提高
　　隨著練習(xí)時(shí)間的增長，使本體感覺增加靈敏性而得到提高，初步培養(yǎng)出正確的攻防意識(shí)。程式化進(jìn)攻、防守方式熟練后，就進(jìn)入到定步散推手的階段，在這段時(shí)間內(nèi)將所學(xué)的不同招法隨機(jī)的施展，進(jìn)一步提高身體各部位的隨機(jī)感知覺和靈敏性，各種戰(zhàn)術(shù)也能得到充分的體現(xiàn)，摔法、拿法隨機(jī)加入。
　　我逐漸認(rèn)識(shí)到練功的心態(tài)是非常重要的，也是提高水平的有效手段，王老師要求我們?cè)诰毩?xí)過程中要保持一顆平常心，不斷尋找自身的不足和缺點(diǎn)。在練習(xí)時(shí)每一回合都是由進(jìn)攻和防守兩部分組成，進(jìn)攻一方要根據(jù)防守一方的情況選擇進(jìn)攻的方式，防守的一方因“敵”變化而變化。每一攻守回合可以看作是進(jìn)攻一方在幫助防守一方練習(xí)防守、進(jìn)攻，而防守者也在幫助進(jìn)攻者練習(xí)進(jìn)攻、防守，一陰一陽相互轉(zhuǎn)化提高。去掉輸贏心、保持平常心在交手時(shí)有利于細(xì)心體會(huì)對(duì)方勁力的大小、方向、變化，利用周身的變化，化解對(duì)方進(jìn)攻反而往往取勝。保持平常心不僅是實(shí)戰(zhàn)交手的要訣，更是對(duì)人對(duì)事之妙法，虛心求教，嚴(yán)以律己，注重點(diǎn)在練好提高自身能力。
　　2、把握生理極限，做到手頭有準(zhǔn)隨著習(xí)練時(shí)間、技術(shù)的增長進(jìn)入到活步散推階段，也就是逐步加快向散手過渡，將實(shí)戰(zhàn)中可能出現(xiàn)的動(dòng)作招法隨機(jī)進(jìn)行“預(yù)練”。運(yùn)用的踢、打、摔、拿技法所施之力先為持續(xù)力，所用勁法是在不傷害對(duì)方為前提下進(jìn)行的，既不傷人又要戰(zhàn)勝對(duì)方。
　　有一次我拉開架勢(shì)向王老師進(jìn)攻，無論我出什么招法都被輕松化解，而老師只是輕輕地一化一轉(zhuǎn)、一起一落我就倒地，但每次倒地又是那么的輕松柔和，雖然是水泥地面，可每次倒地都沒有疼痛的感覺，有時(shí)老師還順勢(shì)幫我打個(gè)整滾再把我拉起來。有幾次老師的拳頭快速向我打來，慌張之際沒有躲開，拳頭接觸到身體時(shí)卻不疼，感覺到拳頭松軟的輕輕一推，我就不由自主坐到地上。當(dāng)時(shí)那種感覺難以言表，我卻真切感受到了無傷害交手技法關(guān)鍵在于“度”的把握，武術(shù)推手是一項(xiàng)科學(xué)、系統(tǒng)而且功能完備、經(jīng)濟(jì)、高效的交手訓(xùn)練方法。
　　老師說：“作到不傷人就要尋找對(duì)方的生理極限，從而學(xué)會(huì)控制這個(gè)”度“，突破傷人的度就會(huì)傷害對(duì)方。當(dāng)和自己的兄弟、姐妹在一起練習(xí)時(shí)，就要把握住這個(gè)度，不能為逞一時(shí)之能而突破對(duì)方的生理極限將其傷害。當(dāng)我們遇到壞人需要見義勇為、正當(dāng)防衛(wèi)時(shí)，可以突破這個(gè)”度“，以保護(hù)合法的社會(huì)權(quán)益，真正做到”絕技只對(duì)暴客施“、”若逢良善莫出把“的武德要求，習(xí)武者練到手頭有準(zhǔn)是技術(shù)基礎(chǔ)，武德修養(yǎng)更是不傷人戰(zhàn)勝對(duì)手的靈魂。
　　3、制人而不制于人
　　拳諺講：“打重容易打輕難，打著容易摔倒難，摔倒容易管住難，管住不傷人、令人心服為高”。到了訓(xùn)練完勝階段，不管我出什么招勢(shì)，不過幾秒鐘就被老師拿住，不動(dòng)就沒事，稍微一較勁就自覺的疼痛難忍，這一回合只能認(rèn)輸，老師放手后，我站起來抖抖被拿住的關(guān)節(jié)部位，馬上進(jìn)入到下一回合的交手中。而我對(duì)老師使用拿法時(shí)總是不成功，雖然我實(shí)打?qū)嵉恼嫦肽米。蠋熐擅畹捻樆瘏s總能將我深深吸引，習(xí)練起來更是倍加認(rèn)真。那看不見、說了也不好理解的交手中的“內(nèi)勁轉(zhuǎn)換”、“不制于人的技能”，就這樣老師手把手地一次次被拿、順化、反制，通過我的本體感覺傳導(dǎo)到我的身上。
　　
　　三、春江水暖鴨先知
　　
　　1、小試牛刀暗自喜
　　在練習(xí)武術(shù)推手一年之后，凈訓(xùn)練時(shí)間約200小時(shí)左右時(shí)，發(fā)覺自身變得靈活了許多，好多人說我的僵勁沒了。散打班的年輕人好打鬧，同學(xué)王某自小練習(xí)武術(shù)，身體靈活基礎(chǔ)好，力量也比我足，原來鬧時(shí)總占上風(fēng)。有一次在宿舍內(nèi)他向我撲來，冷不防猛地一個(gè)擰臂拿我，我瞬間順勢(shì)一個(gè)轉(zhuǎn)身反折腕將他拿住，此時(shí)動(dòng)彈不得的他單腿跪在地上認(rèn)輸。起身之后他問我此招是如何做的以及破解之法，我告訴他后他用剛教他的招法來拿我，而我自然而然地遵循“不頂不丟，順化避害”的原則瞬間順勢(shì)化解后又將他反拿住，動(dòng)不了的他再次認(rèn)輸，松開之后他說：“我服了，以后再也不和你鬧了，沾不了光。”
　　2、散打比賽的驗(yàn)證
　　隨著習(xí)練時(shí)間、技術(shù)熟練、功夫增長，再打?qū)崙?zhàn)時(shí)不像以往那么緊張了。在2007年那次省會(huì)高校武術(shù)邀請(qǐng)賽散打比賽中，一路過關(guān)斬將戰(zhàn)到了最后，決賽的對(duì)手也是通過幾輪取勝而進(jìn)入決賽，肩寬胸厚，是一個(gè)臂展、身高比我多13公分的大個(gè)，同學(xué)們開玩笑說整個(gè)比我大一號(hào)。當(dāng)時(shí)我的心態(tài)就象平時(shí)師兄弟練推手一樣，我倆交鋒時(shí)他的一舉一動(dòng)都能看得很清楚，對(duì)方的拳腳向我打來時(shí)很輕松的就能閃避或化解，轉(zhuǎn)瞬就是我使用柔克打法進(jìn)攻了，雨點(diǎn)般的拳腳連續(xù)不斷地?fù)湎蛩p松的點(diǎn)擊準(zhǔn)確擊中而不摧毀，沒有鼻青臉腫，也沒有受傷，只是使他反應(yīng)不過來，幾秒鐘就抱著頭下臺(tái)；出拳角度、速度之快出乎他的意料，令他應(yīng)接不暇、防不勝防，從心理上給予強(qiáng)大的精神壓力，連續(xù)幾次的抱頭挨打而無法還擊，在第一局時(shí)間還沒結(jié)束時(shí)心理防線就崩潰了，意識(shí)到自己沒有取勝的可能，只得舉手棄權(quán)認(rèn)輸。賽后他跑到我跟前說：“多謝你手下留情，要不然就被你KO慘了”。在第一局不到兩分鐘的時(shí)間內(nèi)就贏得最后的冠軍，這讓我自己都不敢相信，后來看了幾遍比賽的錄像，才發(fā)現(xiàn)自己在不到兩年的武術(shù)推手訓(xùn)練中真的進(jìn)步太多，雖然離老師的要求還差距很多，但我親身驗(yàn)證了不傷人戰(zhàn)勝對(duì)手的技法更高。
　　3、傳道授業(yè)解惑
　　如今我走上了武術(shù)散手教練工作崗位，已經(jīng)身知武術(shù)推手在散打教學(xué)中的必要性和重要性，看到我現(xiàn)在的學(xué)生似乎又看到了當(dāng)年的自己，強(qiáng)壯如牛、一身蠻力，以為交手就只有傷人才能取勝，其實(shí)不然！我要使我的學(xué)生全面發(fā)展。每當(dāng)教學(xué)生們武術(shù)推手技法時(shí)，當(dāng)年王老師說過的話就會(huì)在耳邊響起，然后再一遍遍地講給他們，口傳身授、耳提面命，體會(huì)其中的奧妙。
　　有一次在教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，我講解吃根一招的技法要領(lǐng)，其他同學(xué)都在旁邊認(rèn)真練習(xí)，而一名身體素質(zhì)很好的同學(xué)對(duì)此似乎不以為然，便在一旁觀看。對(duì)每一位同學(xué)我都力求讓其親身體會(huì)一下內(nèi)勁，每一次我都輕松的放倒他們，那位同學(xué)似乎安耐不住了，提出要嘗試一下，當(dāng)我倆剛拉開架勢(shì)時(shí)，正好旁邊的兩名學(xué)生向我提出問題，當(dāng)我給他們回答問題時(shí)，這名學(xué)生冷不防地使了一招吃根，在沒有看見的情況下憑本體感覺我習(xí)慣性的小腿順勢(shì)一轉(zhuǎn)，回過頭來的時(shí)候他正趴在地上看著我笑，從尷尬的眼神中看出他似乎明白了點(diǎn)什么！
　　訓(xùn)練中給學(xué)生們“喂引”，時(shí)而將他們拿住，時(shí)而將其放倒，每次我都讓他們順勢(shì)打個(gè)整滾重新站立起來，無一受傷。必須控制這個(gè)“度”，瞬時(shí)把握他們身體的生理極限，只有不讓他們受傷，才能天天堅(jiān)持訓(xùn)練，每天都有所提高，讓他們真正提高認(rèn)識(shí)，感受到在不受傷的情況下堅(jiān)持習(xí)武的好處。我在摔倒或拿住他們的時(shí)候，逐漸發(fā)現(xiàn)要想使一個(gè)人致傷或致殘是多么簡單的事，我意識(shí)到了與人交手是傷人還是不傷人，其實(shí)是心中人性與獸性究竟誰占上風(fēng)，而支配二者的就是武德！必須以武德之圣道統(tǒng)制拳技之詭道。通過武術(shù)推手這種方式進(jìn)行散手訓(xùn)練是科學(xué)的、行之有效的好方法，不傷人戰(zhàn)勝對(duì)手不僅展示了一個(gè)中國武者的高超技術(shù)，又能體現(xiàn)崇高的武德修養(yǎng)。
　　
　　四、實(shí)踐出真知
　　
　　自隨王先生習(xí)練中華武術(shù)以來，在實(shí)踐中我深深意識(shí)到武德和武技如鳥之雙翼、車之雙輪，歷代武術(shù)宗師所以有高深的武功，除了勤修苦練，還在于高層次的武德、心性修養(yǎng)。武術(shù)是一種工具，有德者用之，保家為國、護(hù)善懲惡，成為英雄義士，眾人景仰，流芳百世。無德者用之，作奸犯科、雞鳴狗盜，淪為歹徒鷹犬，終必喪命辱身。修德也需要高超的武技，沒有武技水平，不能“行德”、“立德”。武德、武技水平低下只能傷人滋事，釀成的惡果難咽。武林人士從來不以純武技的角度去看待武術(shù)，總是將武技與武德緊密地聯(lián)系在一起，講究“無德無拳”、“文以評(píng)心，武以評(píng)德”。
　　武術(shù)散打?qū)崙?zhàn)技術(shù)、訓(xùn)練方法，應(yīng)當(dāng)多多吸收中國傳統(tǒng)武術(shù)中的精華來豐富完善自己。我親身經(jīng)歷體會(huì)到由一年級(jí)時(shí)水平徘徊在下游，在不到兩年時(shí)間里取得散打比賽80kg級(jí)冠軍，這與改進(jìn)訓(xùn)練方法、汲取中國傳統(tǒng)武術(shù)中步法、手法、身法等全方位內(nèi)在協(xié)調(diào)如一的先進(jìn)技術(shù)是分不開的。武術(shù)柔克打法、不傷人戰(zhàn)勝對(duì)手技法對(duì)提高交手能力具有高效性，無傷害交手技法繼承了中華武術(shù)的大智慧，遠(yuǎn)高于弱肉強(qiáng)食、拼體能、傷人取勝的西方搏擊思想層次，可以實(shí)現(xiàn)中國武術(shù)對(duì)敵格斗、體育性比賽和傳承訓(xùn)練的不同要求。
　　作為中國武者，在擂臺(tái)比賽和傳承訓(xùn)練中要努力做到不傷人而戰(zhàn)勝對(duì)手，贏的讓對(duì)手心服口服。有道是“功夫有限，仁者無敵”，我們這代人肩負(fù)著把“源于中國、屬于世界”的中華武術(shù)繼承下來、發(fā)展創(chuàng)新、走出國門、發(fā)揚(yáng)光大、造福人類的歷史使命，讓我們謹(jǐn)記武德，努力提高武術(shù)技法，做一名德藝雙馨的新時(shí)代武者。

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