[健康養生 中老年人養生]柯料英居住在廣東省廣州市西灣路機務段大街，出生于1912年1月22日的她，今年已經103歲了。老人至今仍然精神矍鑠，耳聰目明，思路清晰。當調查人員上門拜訪時，她親自迎接調查人員，行動利索，完全不像一個百歲老人。
103歲老太柯料英養生之道 一生勤勞酷愛鍛煉（網絡配圖）
拜訪當天下著綿綿細雨，氣溫稍有下降，細心的老人對調查人員說：“外面下雨比較冷，快點進來喝杯熱茶暖暖身，不然很容易感冒。”
一生勤勞酷愛鍛煉
柯料英出生在廣東省梅州市豐順縣的湯坑鎮，是一名土生土長的客家人，育有三個兒子。因為二兒子和三兒子長年在老家經商，不便貼身照顧年邁的母親，所以柯料英在1983年后便跟隨大兒子一家來到廣州生活。每年春節期間，老人都會回到豐順縣的老家跟另外兩個兒子共聚天倫。
三十年來，柯料英的日常起居都是由大兒子及大兒媳照顧。大兒子馮峰告訴調查人員：“以前農村的生活條件比較艱苦，為了讓我們三兄弟過上更好的生活，母親什么苦活重活都干過，可她從來都沒有埋怨過一句，而是樂觀地面對每一天。直到65歲前，她仍然堅持每天下田干活。”
搬到廣州后，柯料英也沒有閑下來，只要天氣條件許可，她都會到小區的公園鍛煉身體，現在也在堅持著。她一般在早上9點就會獨自出門鍛煉，不用家人陪伴。“別看我婆婆年紀大，她上下樓梯完全不用我們攙扶，也不用拄拐棍，腿腳利索得很。”大兒媳李素英告訴調查人員。
調查人員了解到，柯料英都會以散步作為熱身運動，然后再和街坊一起利用公園里的健身器械進行鍛煉，以達到行氣活血、促進體內新陳代謝的目的。每當鍛煉到身體微微出汗，老人就會坐下稍作休息。
大兒媳李素英說：“除了鍛煉身體，拉家常也是婆婆的愛好之一。每日鍛煉完，她都會樂呵呵地拉著小區的老友談天說地，一聊就聊到中午11點才肯回家吃午飯。”
