原標題：它雖丑，卻是前列腺的“保護傘”，連喝一周趕走“腺炎”!
前列腺又被稱為男人的“生命腺”，然而在生活中隨著男性年齡的增長，有一些男性因為自己出現前列腺疾病讓生活工作被影響，可能有一些男性會疑惑，自己不吸煙不喝酒，為什么還會導致前列腺炎的發生呢？
其實前列腺炎的發生與我們日常的生活飲食和作息有何很大的關系，比如日常喜歡飲食辛辣、久坐不運動等都會導致前列腺炎的發生。那么在日常生活中我們該如何預防前列腺疾病的發生呢？
男人想腺好，多吃3種食物，連吃一周，輕松趕走“腺炎”！
蒲公英又稱“利尿草”，蒲公英是一味清熱解毒的中藥材，對于治療急性乳腺炎、淋巴腺炎、急性扁桃體發炎等多種炎癥都有不錯的療效。
蘆陽參被稱為“抗氧化之王”，含有豐富的鋅元素，同時還含有雄性激素，這就有助于前列腺的保養。
枸杞子能增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，還可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能等作用。
我們都知道，就單一的藥材并不能達到理想的效果，據經典古方《普濟方》中記載：由蒲公英3克，蘆陽參2克，枸杞10粒三味組成的茶飲對于前列腺養護有著很好的幫助，一般連服一周左右，可以讓尿頻、尿急、排尿不暢等都可以得到很好的緩解，長期服用還可以很好的改善男性腎虧虛弱等問題。
男人想保護前列腺？平時可以多做這2個動作！
1、仰臥床上，兩腿交叉上提、屈曲、髖部（使大腿盡量于腹部貼近），連做20-30次。屈髖時呼氣，放松肛門，每天早晚各一次。
2、深蹲，深蹲可以讓會陰穴，以及前列腺等位置，血液經絡得到疏通，這樣自然可以減輕病人病情。
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請
點擊舉報。
