細胞自噬，靶向對抗阿爾茲海默病
首先，我們來簡單回顧一下，什么是細胞自噬？
自噬（autophagy），意為“自我吞噬，是細胞的自然、保守降解，可通過溶酶體依賴性調節機制去除不必要或功能失調的成分。①
自噬缺陷/抑制與各種人類疾病有關，包括比如神經退行性疾病和癌癥等等。
自噬一詞，最初是由比利時生物化學家Christian de Duve于 1963 年根據他對溶酶體功能的發現而創造的。
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→細胞自噬，靶向治療阿爾茲海默病
最近今年，多項研究表明，在阿爾茨海默病 (AD) 的早期階段，會發生自噬缺陷/ 抑制。
→自噬功能障礙和AD阿爾茲海默病相關病理學
Aβ斑塊和神經原纖維纏結，被認為是AD患者大腦的兩大神經病理變化。
新出現的證據表明，自噬、Aβ 和 tau 之間存在復雜的相互作用，可能有助于阿爾茲海默病的進展。
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另外，自噬在 Aβ 斑塊的代謝中起重要作用。
自噬被認為是除了 Aβ 降解酶之外的另一個主要清除途徑 。
在小膠質細胞中，還發現 Aβ斑塊，可以通過自噬受體 optineurin 被自噬降解。
細胞自噬和神經退行性疾病
自噬失調是大多數神經退行性疾病一個原因，因此，激活自噬被認為是這些疾病的潛在治療途徑。
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許多研究表明，自噬與神經退行性疾病密切相關。
例如，自噬泡（自噬過程中的中間囊泡隔室）的數量在神經退行性疾病的大腦中比在健康對照組中的要多得多，這表明自噬體向自溶酶體的成熟受損②
在沒有任何其他原因的情況下，關鍵自噬相關基因（如 Atg5 、Atg7）的消耗，可導致小鼠中樞神經系統的神經退行性變化。
細胞自噬，延緩衰老
關鍵的瘦龍說
如何激活細胞自噬呢？我們之前的文章寫過，斷食是最好的方式。
但是，很多老人家可不敢餓肚子，每天都要吃好，一日三餐定時定點吃，那可能永遠都無法激活細胞自噬。
如果你想激活自噬，建議一個月斷食2天左右，可能讓你有意想不到的效果。
如果你在低碳或者生酮飲食，再配合輕斷食，可能讓你更快進入細胞自噬狀態。
當然，你可以攝入一些細胞自噬激活劑：我們之前分享過有雷帕霉素、姜黃素、白藜蘆醇、亞精胺、黑咖啡等等。
看來，真正的長壽的方法，可能是免費的，細胞自噬的好處，還不止于此。
