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腎陰虛主要是要使用一些補益我們腎陰的食物，比如核桃、山藥、枸杞、何首烏、胡蘿卜、南瓜、黑芝麻、黑木耳、板栗、芡實、桑葚等等。其中山藥是補益我們腎陰，補肺、補脾的非常好的一位食補的食材。

同時在飲食中我們要注意少吃辛辣和刺激性的食物，比如洋蔥、辣椒、丁香、茴香、胡椒等等。

在藥物方面，我們可以運用六味地黃丸進行相關的調理，同時我們還可以適當的加上一些鍛煉，這樣對于改善我們的腎陰虛都是有很好的作用的。