濕氣入體，如蛆附骨，一位鄉下的老中醫對一位大便不成型，頭重如裹濕氣重的患者說：“讓你喝紅豆薏米祛濕的人其實才是真正的傻子。”當時我以為她只是江湖行醫的隨口一說，沒想到我才是那井底青蛙。
《內經》里講“因于濕，首如裹。”當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地像裹著一塊布；身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會伴有舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘、大便不成形、虛胖發熱、怕冷怕風等表濕癥。
當時來找她地位患者說：“自己從小體質就不太好，冬天怕冷，夏天怕熱，但是，千寒易除，一濕難驅，對于寒氣還有辦法應對，但是濕氣反反復復這么多年一直好不了，尤其是到了夏天，雨水重，濕氣大，濕氣就如附骨之蛆，甩也甩不掉，一天到晚無精打采，頭重腳輕的，而且特別嗜睡，隨著年齡增長，這濕氣到后來的時候兩個小腿骨都會隱隱發痛。”
【中醫認為，濕氣的產生，有外因和內因兩方面】
1、外因：
淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成，如秋冬過早晨練，長期夜晚洗澡游泳，長期水中作業，久居地下室等，此為外濕。
2、內因：
思慮過度，身體勞累，氣血虧虛，使得脾失健運，水液不能正常輸布而化為濕濁，或多食油膩、甜膩，嗜酒飲冷等而濕濁內生，此為內濕。
【中醫總結：濕氣重會對人體產生哪些危害？五臟有濕會有以下這些表現：】
1、肝膽濕——肝膽濕熱
伴隨表現：皮膚油膩、口干口苦、脾氣暴躁、長斑長痘、脫發、頭發油膩、眼袋大；
2、心肺濕——心肺氣虛
伴隨表現：痰多咳嗽、嗓子不舒服、睡覺打呼嚕、胸口悶、頭暈耳鳴、心慌氣短；
3、脾胃濕——脾胃虛弱
伴隨表現：食欲不振、身體虛胖、惡心嘔吐、睡覺流口水、大便不成形、臉色萎黃；
4、腎濕——腎氣虛弱
伴隨表現：身體水腫、四肢乏力、陰部潮濕，房事不利，黑眼圈，腰酸背痛、小便不利；
老中醫說：“這么多年了你是不是一直在和紅豆薏米呢？”
她說：“開始喝的時候還有一點作用，但是喝到后面就沒有效果了，還竄稀。”
老中醫說：“你這種情況敢讓你喝紅豆薏米的人肯定是傻瓜，根本就是在害你。”
她說：“這怎么是害我呢？紅豆薏米能祛濕是大家公認的，不然怎么那么多人喝它祛濕呢？”
老中醫說：“大家認為的好的并不重要，鞋合不合腳的只有自己才知道。祛濕有四大點：
祛濕要溫，紅豆和薏米都屬微寒性；
祛濕要理氣，但紅豆薏米皆寒，寒性的藥物會影響氣的運行；
祛濕要發汗，紅豆和薏米都不能發汗；
祛濕還要健脾，炒過的薏米才能健脾，因為炒用能夠減輕它的寒性，但紅豆健脾的作用微乎其微。“
她說：“但是剛開始喝的時候，感覺祛濕的效果還是很好的啊。”
老中醫說：“濕氣也分很多類型，開始的時候是濕熱，喝了寒涼的紅豆薏米，把濕氣熱氣壓下去了，仿佛癥狀減輕了，但實際上，把脾給傷了，脾胃的正常運作，運化食物，是需要陽氣的，而寒涼的食物和藥物，會損傷陽氣，慢慢的你的濕熱就會變成了寒濕，無法排出。”
她說：“那按你這么說不就是沒有辦法了嗎？那你說了半天有啥用？”
老中醫說：“辦法當然是有的，你用艾絨、桂圓、花椒、香葉、厚樸、香櫞等草本外敷即可。
脾運化水液功能減弱，會使得水液在體內的停滯，形成痰飲、水腫。這些停滯的水液就是我們俗稱的內濕，就是我們重點要祛除的。
所以說脾氣不足就會引起濕氣。而健脾是祛濕的根本，健脾祛濕首選外敷肚臍貼
濕氣重脾胃不好，脾胃不好，老中醫推薦臍療法——肚臍貼
肚臍也叫神闕穴，是人體的一個重要的經穴，與經絡有著非常密切的關系，中醫稱之為十二經絡之根、呼吸之門。
用艾絨、桂圓、花椒、香葉、厚樸、香櫞等，晚上睡覺前敷在肚臍上，第二天取下來就可以。
首先，在這里面，艾絨、桂圓、花椒可以通經活絡、溫經止血、消除寒氣，專門針對脾胃寒的問題，將體內寒氣散出去，再給脾胃注入一股陽氣。補心脾、益氣血，脾胃虛就要先健脾，讓脾胃恢復他的運化之力。
其次，這種方法不會直接經過脾胃，又因肚臍的皮膚比較薄，就有較強的吸收和傳導能力，間接傳輸到脾胃，這也就證明了肚臍的吸收藥效之強。不會有后顧之憂！人到中年，脾胃不好，濕氣重，睡眠質量差都推薦試一試，養生之道，貴在堅持！
現在，工業化的今天，這個方子已經規模化生產，如果有人嫌自配麻煩，或者不會配比，也可以選擇成品——廣藥白云山肚臍貼！大品牌老字號，值得信賴，現在還有活動，買2送1 買3送2！
