導讀：有多少人，嘴上說著養(yǎng)生，行動上卻在“輕生”？
明明熬夜后看著鏡子中憔悴的自己發(fā)誓一定要早睡，卻還是在夜里躺在床上玩起了手機。
明明下班后疲憊辛苦，還非要強迫自己再撐著眼皮追今天的劇。
明明一直體弱多病，還是在每個不睡覺的深夜里自我安慰著說熬一次夜，沒有太大關系。
然而，去醫(yī)院轉(zhuǎn)上一圈，你會發(fā)現(xiàn)，肆無忌憚透支自己的健康，是多么愚蠢的事情。
還未到而立之年的小黃，突然上腹疼痛，氣喘不已，來到醫(yī)院檢查后，發(fā)現(xiàn)小黃冠狀動脈左前降支近段完全閉塞。在通過血栓吸收手術，癥狀雖得到了緩解，但仍然需要長期服藥治療。
二三十來歲的年輕人，正是身強力壯的黃金年齡，怎么會突然心肌梗塞呢？讓我們來看看這些新聞。
據(jù)北京安貞醫(yī)院趙教授研究顯示：對25歲~45歲的年輕人來說，一旦發(fā)生急性心肌梗死，有超過90%在院前猝死。近年來，越來越多的年輕人出現(xiàn)心肌梗死，發(fā)病率甚至占到了急性心肌梗死的3％-6％。
同時，大多數(shù)年輕的心肌梗死的患者都有過連續(xù)熬夜、勞累、情緒波動、吸煙飲酒等生活習慣或沒有控制高血壓及糖尿病情。
運氣好的小黃因為就診及時，從閻王爺手里搶回了一條命，但是更多年輕的生命就如此猝然逝去。不禁讓我們反思，我們這樣拼命透支自己的生命是為了什么？或許你會說，我如果不拼命，我就還不上房貸，還不上車貸，完不成任務被領導責罵......可是，再多的理由都比不上身體重要，千萬不要本末倒置，努力工作是為了更美好的生活，但是如果健康沒有了，何談美好的生活？
更何況，如今大多數(shù)熬夜重度患者并不是因為工作，而是在每一個深夜里躲在被窩里打游戲，刷微博，看小說......這樣肆無忌憚?chuàng)]霍著自己的健康，令人嘆息。
臨近過年，必須提醒朋友們的是，據(jù)瑞典德隆大學的一項研究顯示，各種節(jié)假日期間，急性心肌梗死總體的風險會增加15%，其中勞累、焦慮、情緒激動、暴飲暴食都可能和心梗風險增加有關。
心肌梗死的預防工作一定要做好
①少抽煙、少飲酒，最好戒煙戒酒；
②合理化的飲食結(jié)構(gòu)，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白蔬菜水果，避免高脂高鹽高糖食物。
③心態(tài)平和，學會適當釋放壓力，不要過于焦慮。
④加強鍛煉，增強體質(zhì)。
⑤最重要的一點，不要熬夜！一定要保證規(guī)律的作息和睡眠時間，讓身體能得到休息。
⑥同時如果患有高血壓、糖尿病等，一定要控制好病情，推薦在藥物治療穩(wěn)定的同時輔助飲用醫(yī)療級飲水，鈣離子含量高，補充血液中的鈣離子，促進胰島素分泌，可以穩(wěn)定緩和糖尿病病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
即將過年了，千萬別為了享受而大快朵頤不加節(jié)制，也千萬別為了打游戲追劇通宵熬夜，健康不會因為你的理由而原諒你對它的不重視。
從今天開始，早睡早起，面朝大海，春暖花開。
