今天我們的主題是糖尿病，很多人認為高血糖就是糖尿病，其實兩者并不相同，但卻有著密切的聯系。高血糖一般對于老年人是很普遍的，但隨著生活品質的提高，高血糖也漸漸逼近年輕人，漸漸的年輕人得高血糖的幾率增加了。高血糖不等同于糖尿病，可以這么說糖尿病一定是血糖高引起的，但血糖高不見得就是糖尿病。其實糖尿病是很難被治愈的，隨著高血糖逼近年輕人，年輕人的糖尿病的病發幾率也越來越大。糖尿病的患者逐年增加，都是因為飲食上的不規律暴飲暴食、運動量有非常的少，作息不規律導致病發幾率與日俱增。
我們都知道，糖尿病患者對糖分嚴格控制，甚至不能碰甜食，要是不小心吃了，可能導致病情加重，還會產生難以挽回的后果，但是事實真的是我們認為的那樣嗎？
糖尿病不能碰甜食嗎？最該忌口的或是此物，很多人可能忽略了
碳水化合物，或是血糖高的人應該忌口的食物。甜食是什么，只限定于甜品或者是甜的味道的食物嗎？不，其實在醫學上，甜食指的是食物中碳水化合物高，從食品的成分表上也可以看到。并不是甜的碳水化合物含量高，像是饅頭、米飯，還有各種飲料，雖然沒多少甜味，但它們中所含的碳水化合物也是非常的高的，如果一味的不加控制的食用，肯定會導致血糖的升高。也就是說不只是甜的食物，糖尿病患者連食物中含糖分高的時候也是不能吃的，如果食用這些糖分較高的時候，那么毫無疑問血糖肯定會一直升高，造成生命危險。所以說，碳水化合物其實才是糖尿病患者最該控制的食物，切記不能毫無控制的去吃，平時一定要把控好份量。
高血糖患者的飲食一定要特別的小心，不僅要拒絕甜食，也要拒絕糖分較高的食物。那么高血糖患者在生活中需要注意什么呢？怎么做才能夠緩解血糖飆升的情況呢。把下面的兩條記下來，會對你有所幫助的。
一 ，把一頓飯分我很多頓吃
正常人吃飯時都是隨心所欲一頓吃到飽，但高血糖的患者最好不要一頓吃的太飽，最好只吃七分飽。因為在吃飽的情況下，身體會大量的吸取食物中的營養，血糖就會有比較大的波動，尤其是高血糖的患者最好要避免血糖的波動。如果糖尿病患者把一頓飯分為兩頓等并且每頓飯吃的量相當，那么血糖的波動就不會太大。這樣就可以健康的保持血糖的平衡。
二 ，少吃或者不吃軟爛的東西
一般病后初愈的情況下，會吃一下比較軟爛的食物，例如粥類或者湯類等。因為他們便于腸道的吸收。但是糖尿病患者要注意，盡量少吃或者是不是軟爛的食物，吃一些沒那么好消化的食物，可以讓身體吸收的更“費勁”些，這樣血糖的起伏不會很大，有利于控制高血糖。
健康也把握在自己的手中，合理的掌控飲食的規律，讓高血糖慢慢遠離你！
