部分朋友可能看過這樣的飲用水廣告：弱堿性水更有利健康。
消息一出，很快就遭到了打臉中國消費者協會提示：弱堿性水有益健康是商家炒作。“離子水”“小分子水”“太空水”等諸多功能水也沒有任何治病或保健功能。
對于弱堿性水，很多朋友可能很陌生，那么什么是弱堿性水，為何弱堿性水并沒有所謂特異功效呢？
弱堿性水是何方神圣？
我們平時喝的純凈水一般是中性的，有些天然來源的水中含有一些礦物成分，就會呈現弱堿性。
弱堿性水一般是指 pH 值在 7～8 的飲用水。 對于弱堿性水，商家的宣傳口號一般是“弱堿性水的pH 值在 7～8 之間，更接近身體的 pH 值”。
但是！這樣的宣傳口號本身就漏洞百出，因為酸堿體質的說法早就被證明是偽科學了。
外界的酸或者堿不能改變人體PH值，人體有一個“系統”自動調節。相關實驗研究也表明， 人體體質對外來的堿或酸有自動調節機制，并不能引起人體PH值的變化 。況且，人體不同組織部位的 pH 值都不一樣。
很多人喝弱堿性水是為了“使酸性體質得到平衡，從而維持身體健康”，真的這么神奇嗎？
首先，在醫學上并 沒有酸性體質一說 。一些慢性疾病，時間長了可能導致人體中堆積酸性廢物，但并不是酸性廢物堆積導致疾病。
其次，曾經有專家指出，人的體液的pH值大概在7.4左右，如果靠堿性水使人體環境偏堿性，反而 對人體有害 。
副溶血性，沙門氏菌，這些治病微生物喜歡的環境，都是偏堿性的，如果喝水能讓我們的腸胃變堿了，那就是幫助了有害微生物，抑制了有益微生物。
另外，我們平時飲用水 PH值在6.5—8.5 之間，這是我國生活飲用水指標，水呈中性至弱堿性。這項指標主要是出于防止金屬管道被PH值較低液體腐蝕的考慮， 非健康指標 。
如果實在想喝弱堿性水，其實還有更方便快捷的方法，那就是喝自來水，因為自來水就是“弱堿性水”，尷尬不？
除了弱堿性水，我們還會接觸到各種各樣的水，那么飲用 這些水對人體有什么影響？需要注意些什么問題呢？
水的大比拼！
生活中我們會接觸到各種各樣的水，那么這些水是否有高下之分呢？今天家醫君就給大家揭秘一下：
1
自來水
由于水源的污染，自來水隨經處理但仍含有 大量的重金屬和化學有機物 ，這些物質日積月累對人體的傷害很大，自來水可以作為家庭用水，但直接飲用還得慎重考慮。
2
桶裝水
桶裝水被反復的使用，容易造成 二次污染和真菌感染 ，飲水機中的開水反復煮沸、保溫，容易造成礦物質沉淀，易導致 亞硝酸鹽 的升高，影響健康。
3
純凈水
純凈水太過于純凈，所有的礦物質與微量元素都被濾去，對身體不利。
長期飲用純凈水會將人體內大量的礦物質及微量元素帶走，造成 礦物質失衡 ， 降低人體的免疫力 。長期飲用，容易導致 人體酸化 。尤其對成長發育過程中的中小學生和老年人群。
4
冰鎮水
不少人甚至認為冰鎮水是一種很好的消毒方法。其實，在 0—4℃ 的冰鎮環境中，細菌照樣滋生，根本不能保證衛生健康。大量飲用冰鎮水會進一步釋放 胃酸 ，造成 腸道紊亂 ，引發 多種相關疾病 。
5
礦泉水
礦泉水含有人體所需要的礦物質而深受人們喜愛。但有些人片面強調水中礦物質含量，認為礦物質含量越高越好。其實不然。飲用水中應該含有適量、平衡的礦物質，但水中礦物質含量超標時，會 危害人體健康 。
最后，家醫君提醒大家：市面上出售的很多飲料含有糖、食用色素與添加劑，雖無明顯傷害，但不表明沒有傷害。
特別是處于成長發育的孩子，應該少量喝含糖飲料，因為其強酸性容易 誘發代謝疾病 ，最好的飲品其實是白開水~
家醫君寄語
弱堿性水有益健康的說法只是一種營銷手段，不可盲信。人必須喝水，只要符合國家飲用水標準就是好水，就可以放心飲用。
