無論學生黨還是上班族，現如今學習和工作都已經離不開電子產品，因此很多人會因為過度用眼而出現眼部問題，比如眼睛又干又癢。如果出現這種癥狀并沒有及時處理，有可能會導致各種眼病的發生，因此要找到合理的處理方法。
眼睛又干又癢怎么辦呢？
1、 拒絕長時間和短距離連續用眼
無論是因為學習還是工作，都要拒絕長時間和短距離用眼，每用眼40~50分鐘就要休息10~15分鐘，休息的時候可以做一下眼睛保健操，或者眺望遠方，對緩解視力疲勞有一定的幫助。堅持一段時間之后，眼睛又干又癢的癥狀能夠得到緩解。
2、 增加室內的空氣濕度
為了使室內能夠保持冬暖夏涼，冬季會開暖氣，夏季會開空調，這些電器確實能夠讓室內的溫度變得更加適宜，但同時也會帶走室內的水分，很容易導致干眼癥的發生。因此眼睛又干又澀的時候，要增加空氣的濕度，建議在室內放一臺加濕器。
3、 有意識地多眨眼睛
正常情況下，每分鐘眨眼的次數是15~20次，但是在注意力高度集中的時候，則會減少眨眼的次數，在這種情況下淚液的分泌量則會減少，促使眼睛長時間暴露在空氣當中，造成眼睛又干又癢的情況。因此在用眼的時候要有意識地多眨眼睛。
4、 熱敷雙眼
對雙眼進行熱敷，能夠使眼睛周圍的血液循環變得更加流暢，能夠緩解睫狀肌緊張的狀態，同時還能夠降低脂質排出時的阻力，使淚膜的穩定性變得更強，對于因為淚腺分泌不足而導致的干眼癥有不錯的效果。
5、 配合使用眼藥水
如果感覺眼睛又干又癢特別不舒服，可以在醫生的指導下使用一些眼藥水。切記不可以隨意購買眼藥水，因為有些眼藥水當中含有防腐劑，用久了會對眼睛造成傷害，即使是醫生指定的眼藥水，也不可以長期使用，最多使用兩個星期，如果兩個星期之內又干又癢的癥狀依然沒有得到緩解，則要盡快就醫。
溫馨提示：
在對眼睛進行熱敷的時候，水溫不要太高，40度左右最為適宜，因為眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩，如果水溫太高很有可能會燙傷，另外在熱敷的時候要準備兩塊毛巾交替使用。
