女性生產(chǎn)之后身體比較虛弱，抵抗力也比較低，如果在此期間受到了寒氣的入侵，有可能會(huì)患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，如果得不到及時(shí)有效的治療，則會(huì)使新媽媽一生都被受風(fēng)濕的困擾，因此生產(chǎn)之后的女性各個(gè)方面都要特別注意，降低風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)幾率。
新媽媽如何預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎呢？
1、避免房子因濕
如果產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，所住的房子比較背陰，而且沒(méi)有陽(yáng)光照射，房子則會(huì)變得潮濕陰冷，就是新媽媽很容易受到風(fēng)寒濕邪的侵蝕，久而久之則會(huì)患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，因此新媽媽坐月子的時(shí)候要選擇向陽(yáng)的房子，而且要定期進(jìn)行通風(fēng)，但通風(fēng)的時(shí)候新媽媽不能夠?qū)?zhǔn)風(fēng)口。
2、避免過(guò)早勞累
新媽媽生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)耗費(fèi)很多精力和體力，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能夠得以恢復(fù)，因此產(chǎn)后要保持充足的休息時(shí)間，尤其是要保持充足的睡眠時(shí)間。當(dāng)可以活動(dòng)的時(shí)候也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行，不可以讓身體陷入過(guò)度疲勞的狀態(tài)當(dāng)中。如果在月子期間從事重體力勞動(dòng)，則會(huì)增加腹部和關(guān)節(jié)的壓力，比如長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿或者搬重物，最終不但會(huì)影響子宮的恢復(fù)，還有可能會(huì)增加風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生幾率。
3、要用溫水洗澡
即使是在夏天的時(shí)候坐月子也不可以用涼水洗澡，月子期間毛孔處于打開(kāi)的狀態(tài)，而且產(chǎn)婦的抵抗能力相對(duì)比較弱，如果用涼水洗澡，則會(huì)讓本來(lái)虛弱的身體因?yàn)槭艿胶疀龅拇碳ざ霈F(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，甚至?xí)?dǎo)致產(chǎn)婦患上產(chǎn)后風(fēng)濕病。建議產(chǎn)婦即使是夏天也要用溫水洗澡，而且頭發(fā)沒(méi)有干的時(shí)候不能夠立即睡覺(jué)，要不然同樣會(huì)引起產(chǎn)后風(fēng)濕。
4、合理飲食
女性生產(chǎn)之后身體處于比較虛弱的狀態(tài)，此時(shí)要合理的進(jìn)行飲食，既要保持營(yíng)養(yǎng)充足，又要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，如果女性在月子期間得不到充分的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，各個(gè)器官組織則不能夠很好的恢復(fù)，其中也包括關(guān)節(jié)，最終則會(huì)增加風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生幾率，建議產(chǎn)婦合理的安排飲食，每天要合理的攝入肉類、蛋類以及蔬菜和水果。
溫馨提示
新媽媽除了要預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)，還要保持良好的心情，因?yàn)樾聥寢屝枰鎸?duì)的事情有很多，比如身形的改變、寶寶的到來(lái)等等，如果不能夠很好的適應(yīng)，則有可能會(huì)患上產(chǎn)后抑郁癥，對(duì)產(chǎn)婦的身心健康造成不良的影響。
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