出品 | 搜狐健康
來源｜武漢中心醫院中醫科
作者 | 武漢中心醫院中醫科 胡聰、張夢
編輯 | 吳施楠
艾葉菖蒲掛起來 ，粽子一到位端午的氣氛就出來了。其實，這些沿襲千百年的端午傳統蘊藏了不少養生玄機。今天，我們來聊聊端午里的中草藥。
端午節，端，是“開端”的意思；午，在十二地支中屬火。端午，意味著一年中陽氣最旺的時候開始了。在這時節里，高溫濕熱，天氣煩悶，蚊蟲滋生。也正因為如此，端午節逐漸演變成一個全民健身、防疫祛病、避瘟驅毒、祈求健康的民俗佳節。
1、艾葉
艾葉，我們習慣稱為艾草，端午前后，家家戶戶喜歡在門前懸掛艾草。具有溫經止血、散寒之痛的功效。外用可祛濕止癢。端午前后的艾草，陽氣最純，藥氣最濃。
?食：艾葉煮雞蛋
做法：煮雞蛋時放入艾草
功效：活血調經。可用于宮冷不孕，月經不調、痛經等人群。
? 浴
鮮艾葉可涂擦，或煎湯熏洗，對皮炎、濕疹等疾病有一定功效。艾葉煎水洗頭，有理氣血、逐寒濕、溫經、安眠的功效。艾葉煎水沐足，起溫經散寒通絡功效。
? 藥枕
用細軟干艾草做成艾枕，可祛風散寒，止寒濕型頭痛。
? 端午灸
中醫素來有“端午灸”的傳統，為的是將端午時節逐漸生發的陽氣利用艾草通達于體內，溫通氣血、溫經散寒、通絡止痛，從而實現遠勝平時的治療功效，實現冬病夏治，如艾絨灸。
2、菖蒲
端午人們清掃庭院，以菖蒲、艾條插于門眉，懸于堂中。菖蒲的氣味比艾葉要緩和一些，更適合室內懸掛。菖蒲：含有揮發性芳香油，是提神通竅、殺蟲滅菌的藥物。
據《本草綱目》記載，菖蒲，形葉片直立挺拔，如一把長劍，古人稱菖蒲“葉如劍刀”，寓意其可“斬千邪”，邪蟲毒物自是不敢輕易進屋，古人心中也將其認為是吉瑞的象征。
3、雄黃
雄黃，其藥性辛而苦、溫，有大毒；歸肝、胃、大腸經。主要是外用于殺蟲、解毒，治療癰腫疔瘡。 雄黃的成分是硫化砷，一經加熱就會變成三氧化二砷，說三氧化二砷您可能不知道，但是它還有個名字叫做砒霜。
4、中藥香囊
佩戴香囊，也是一種預防傳染病的方法。端午時節，蚊蟲滋生，中藥香囊具有驅除蚊蟲、避邪除穢、調攝養生的功用。
自制端午香囊用到的中藥有青蒿、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷、丁香、辛夷、麝香、冰片、蘇合香等。
將這幾味中藥研細，然后放在致密的布袋中，縫合好。可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內或車內。這幾味中藥，中醫認為有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，起到防病的目的。
由于香囊中的藥物有通竅的作用，孕婦、支氣管哮喘及過敏體質要禁用。另外要保持香囊的干燥，注意防水、防潮。
5、粽葉
李時珍在《本草綱目》中稱粽葉具有“清熱止血、解毒消腫”的功效。包粽子的葉子，北方大多用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉。葦葉可以清熱生津、除煩止渴；竹葉可以清熱除煩、利尿排毒，使暑熱之邪從小便出；荷葉能清熱利濕、和胃寧神，屬于 “天然綠色食品”
6、粽子
粽子里面的糯米味甘性平，補中益氣、健脾止瀉、止汗。但是它有一個缺點，對于消化能力的要求比較高。如果脾胃虛弱的老人和孩子最好少食，特別是小寶寶盡量不吃。剛剛病好的人消化能力虛弱，也建議不吃。痰濕火熱盛、有積滯的人也建議少吃或不吃。
粽子中的紅豆薏米：健脾、利水消腫、養心；粽子中的紅棗花生：健脾潤肺安神。另外，如果我們吃肉粽，里面有蝦仁、鴨蛋等葷食，可以泡杯山楂麥芽陳皮茶，可以消食、去濕、理氣。
溫馨提醒：粽子雖美味，但不宜多食。每日1-2個即可。對于有糖尿病、消化系統疾病、心血管疾病及一些疾病的恢復期的病人，更應少食或不食，吃的時候應細嚼慢咽，有助于消化
