帶娃在小區遛彎，那些平常忙碌的職場爸媽們也帶著娃在小區轉，異常熱鬧。娃跟娃圍著滑滑梯一起玩，大人坐著在旁邊聊天，討論著：這都快6月份了，半年過去了，也該開學了吧。
有個家長說：別提開學了，我家娃在家玩瘋了，前兩天跟她說要準備上幼兒園了，可以見到小朋友了，立馬就哭了，我們這是上的中班，之前上小班的時候，鬧過一次，好不容易適應了，不鬧了，這回一休假，“一切回到解放前”，估計下次開學又得要哭鬧好久才適應，晚上還會突然哭醒，愁！
其實，這個家長說的真的不夸張，孩子因為對“上幼兒園而恐懼”導致聽到“開學”、“學?！钡仍~就變臉、去幼兒園回來不說話，跟家人生氣、上學從家里哭到幼兒園、晚上睡覺甚至會突然哭著說“我不去幼兒園”等等....... 這些可以匯總為“幼兒園恐懼癥”。
研究發現，99%的孩子都存在“幼兒園恐懼癥”，幼兒園似乎對他們沒有一點的吸引力，這是為什么呢？我們來探討一下，關于“幼兒園恐懼癥”的那些事兒。
01.什么是“幼兒園恐懼癥”？
“幼兒園恐懼癥”又叫“學校恐懼癥”，據相關可靠數據統計，13.8%的兒童情緒障礙為學?？謶职Y。國內有研究發現，患兒中女孩比男孩略多見，男女比為3:4。
患有“幼兒園恐懼癥”的幼兒臨近開學的時候就會出現各種各樣的“癥狀”：經常說夢話、做噩夢、食欲不振、煩躁不安、乏力多汗、免疫力下降等。有的反應比較強烈的孩子，在上幼兒園的第一周里還會出現感冒、腹瀉等病理性癥狀。這些癥狀說明孩子患上了“幼兒園恐懼癥”。
02.幼兒為什么會出現“幼兒園恐懼癥”？
一般來說，幼兒園恐懼癥多發生在一些自理能力較弱、性格較內向的幼兒身上，而家長的緊張情緒也在一方面促成了那些能力較差的孩子對幼兒園生活的恐懼。
1.孩子處于“衣角期”，易產生分離焦慮
凌凌快三歲了，喜歡粘著媽媽，不管媽媽做什么，都必須在凌凌的視線范圍內，有時候媽媽忙著做飯，讓別的家人照看凌凌，也會引發凌凌的哭鬧，眼看孩子馬上要上幼兒園了，凌凌媽媽開始給凌凌做思想工作，哪知道凌凌一聽要去幼兒園便哭鬧不止，這讓凌凌媽媽不知該如何是好。
其實，凌凌這種對媽媽的高度依戀，有人形象地稱之為“衣角期”，是說孩子一直牽著媽媽的衣角，不肯和媽媽分開。
“衣角期”孩子對父母的高度依戀，是入園困難的首要原因。孩子從出生開始，就會逐漸形成對父母的依戀，依戀的對象被孩子視為安全的象征，是孩子得以信任的人。有研究表明：當依戀對象消失在孩子視線之中時，他便會喪失安全感，只能通過哭鬧來表達自己。
而且，當孩子的依戀程度越高，因此產生的分離焦慮也越嚴重。所以說，分離焦慮是孩子不愿意上幼兒園的重要原因。
2.自理能力差，難以適應幼兒園的生活
中國學前教育研究會曾以隨機抽樣的方式對北京、上海、廣州、重慶四大城市的4464名3～7歲孩子進行了一項關于獨立性的調查。調查結果顯示，3~6歲的孩子自己穿衣服的比例已經有25%上升到了45%，這是一種好轉的現象雖然比例有所提升，但依然存在很多父母對孩子事事包辦，造成孩子自理能力差，難以適應幼兒園的生活。
其實，兩歲的孩子已經擁有獨立穿衣的能力，三歲的孩子可以做到自己穿脫衣物。而父母們總是有很多借口來剝奪孩子自理的能力，擔心孩子“穿不好、穿的慢、著涼了、生病了怎么辦？”正是這種憂患意識導致孩子自理能力差、自信心弱，對孩子以后的生活產生了不良影響。
而正是自理能力的缺乏，導致孩子對家人過度依賴，當他們離開安逸的家庭環境走向幼兒園時，孩子沒有了優越感，不懂得照顧自己，這會讓他們產生不愉快的入園體驗，造成孩子不愿意上幼兒園的情況發生。
3.安全感的缺失和恐懼
對于幼兒來說，只有和自己的父母在一起才是最安全的。當離開熟悉的環境，進入到陌生的氛圍中，孩子就會感到不安全。
處于不安全、情緒不穩定狀態下的孩子會感到茫然失措，只能用哭來表示抗拒。而身處幼兒園大環境之中的幼兒之間的，不良的情緒也容易受到相互影響，如果有個別孩子哭鬧著要媽媽，那么其他孩子也會跟著哭鬧起來。這就導致孩子面對幼兒園的氛圍，很難保持相對穩定的情緒。
那么，家長如何做才能緩解孩子的幼兒園恐懼癥呢？以下這幾個方法，家長不妨一試。
03.解決孩子的“幼兒園恐懼癥”，家長應該怎么做？
很多孩子在上幼兒園的時候會出現身體和心理上的不適應，而這個時候孩子更需要的是愛和歸屬感。家長應該盡量滿足孩子的心理需求，緩解孩子的入園焦慮，幫孩子盡快適應幼兒園生活，才能恢復到健康的心理需求上去。
想要解決孩子的入園焦慮，首先要讓孩子適時入園，避免因為年齡差距而造成的自卑感；其次，父母在孩子入園時，要提前對孩子的自理能力進行培養，如果孩子在入園之后都沒有具備基本的生活自理能力，這對孩子適應新環境影響很大；最后，從孩子的角度出發幫孩子安撫情緒，解決孩子的心理問題，才能幫助孩子順利入園，具體方法如下：
1.通過家訪、預入園、親子班的方式，讓孩子提前了解幼兒園，緩解入園焦慮
大致可以通過以下幾種途徑，更多地近距離了解幼兒園。
通過家訪，和老師近距離接觸
臨近開學的時候，老師會主動去家里進行訪問了解孩子的性格特點、成長環境、家庭情況、生活習慣等。老師家訪的時候，家長要帶著孩子全程參與進來，這樣會讓老師對孩子進行初步的了解，更能做到因材施教。
通過預入園的方式和幼兒園近距離接觸
所謂預入園，是指家長在開學之前提前帶孩子去幼兒園進行參觀。可以帶孩子在幼兒園的戶外場所進行活動，帶孩子一起進入教室進行參觀。整個過程家長和老師都要處于十分輕松的狀態，這樣孩子不會存在心理壓力，時間允許的情況下，可以讓孩子和幼兒園的小伙伴一起玩耍，這樣對孩子會有一種良好的入園體驗，逐漸引起孩子對幼兒園的興趣。
參加親子班，讓孩子提前熟悉幼兒園的生活境
有些幼兒園會有周末親子班，這種親子班會按孩子的年齡進行分班，家長可以帶領孩子參加親子班來體驗幼兒園里有趣的游戲活動。通過親子班的學習，可以讓家長掌握正確的家庭教養方式，還能讓孩子熟悉幼兒園的老師和學生，為孩子入園做好準備。
通過家訪、入園、親子班的參與，,可以給幼兒帶來幼兒園良好的印象，從而產生“暈輪效應”。.從心理學的角度講,“暈輪效應”對孩子的影響是深刻的，可激發孩子對幼兒園產生濃厚的興趣，從而對幼兒園的生活產生向往，有利于孩子順利入園。
2.培養孩子的生活自理能力
孩子不愿意上幼兒園，因此產生分離焦慮，是很正常的一種現象。家長如果想要孩子順利入園，減輕焦慮，那么可以提前培養孩子的生活自理能力，幫孩子做好入園的準備。
①???????自己的衣服自己穿，讓孩子學會獨立穿衣?
幼兒?園都有午睡的習慣，孩子能否獨立穿衣體現出了自理能力的強弱。對于入園的孩子來說，自己脫衣服很簡單，讓他們穿衣服，就比較困難了。
在我們眼里看似很小的一件事情，對孩子來說或許是一件巨大的挑戰，有的孩子會不小心把衣服穿反或者穿錯了襪子，又或者不會系扣子，如果老師顧及不到孩子，那么，他們就會因為不會穿衣服而弄得焦頭爛額，從而產生負面情緒。而解決這些問題最好的辦法，就是讓孩子學會獨立穿衣。
孩子自己穿衣服不僅可以鍛煉手指和大腦的協調能力，促進大腦發展，還能夠掌握生活的技能，培養了自理能力。所以，在入園的前兩個月開始，家長要有意識去鍛煉孩子，讓孩子自己穿衣服、穿鞋子，當孩子慢慢習慣了，就會逐漸擺脫對家長的依賴，從而培養出堅強、自信、樂觀的品德。
②大小便自己去，鍛煉孩子自主如廁的能力
孩子不會自己大小便是基本生活技能的缺失，在老師對孩子進行引導的同時，家長也不能忽視自己的教育和輔導作用。具體來說，可以這樣做。
將如廁的方法告訴孩子
家長要慢慢引導孩子，要讓孩子知道上廁所的正確步驟：首先，把褲子脫下來；然后，蹲下去；最后，站起來提褲子。而且要明確告訴孩子，不論大便還是小便，都應該坐到馬桶上，不能養成隨便大小便的壞習慣。
讓孩子體驗不同類型的馬桶
很多孩子上了幼兒園之后不愿意上廁所，寧愿憋著回家解決。這是因為大多數幼兒園的廁所是蹲便式的，而很多孩子不適應這種廁所，從而產生恐懼感。家長可以在接孩子放學的時候，多帶孩子上幾次廁所，或者在生活中讓孩子體驗不同類型的馬桶，這樣的孩子上了幼兒園之后，就不會因為蹲便的不同而產生恐懼心理。
用“圖畫”的方式幫孩子強化記憶
冬天孩子入園，會因為衣服多不好從而導致尿褲子的行為發生。若想幫助孩子解決這種問題，家長可以用畫圖的方式幫孩子強化訓練?？梢园讶鐜牟襟E畫出來，一邊畫，一邊教孩子如何做，這種方式更易于孩子理解，也為學習如廁增添了樂趣，還幫助家長省去了反復跟在孩子身后每一步動作的麻煩。
鼓勵孩子大膽跟老師說
有些孩子之所以會尿褲子，是因為不敢跟老師說?？吹狡渌∨笥讯脊怨缘?，而自己卻要上廁所，害羞不敢說。因此，家長一定要告訴孩子，想上廁所了一定要跟老師說。
③養成良好的作息習慣，提前適應幼兒園生活
為了保證孩子在幼兒園的充足睡眠，家長要在孩子入園之前，就幫助孩子養成良好的作息習慣，這樣才能讓孩子以最好的精神狀態，進入到幼兒園，進行每天的學習和生活。
那么怎樣才能讓孩子養成良好的睡覺習慣，提前適應幼兒園的生活呢。
循序漸進，讓孩子養成獨立睡覺的習慣
孩子能夠獨立睡覺，既培養了孩子的獨立能力，又可以保證孩子的睡眠不受大人的干擾。
正常情況下，當孩子三歲以后，就可以嘗試讓孩子自己睡覺了，但這個過程不能急于求成，需要循序漸進?？梢允孪雀⒆由塘?，征求孩子的意見，或者當孩子睡覺時，大人先進行陪同，等孩子睡著以后再離開。
如果孩子遲遲不肯獨立睡覺，家長可以給孩子重新買一張漂亮的小床，或者把孩子的房間布置的可愛溫馨一點，這會讓孩子產生獨立入睡的興趣。
最關鍵的一點是，在孩子每天準備睡覺的時候，家長不要忘記和孩子說晚安，要讓孩子明白，就算和爸爸媽媽分開睡，但仍然能夠感受到他們的愛。
作息規律，養成早睡早起的好習慣
對于還沒有入園的孩子，家長要盡可能保證他們的睡眠時間至少在每天10小時以上。這需要培養孩子良好的睡眠習慣，讓孩子形成早睡早起的生活規律。
除了白天的時間之外，孩子晚上的活動時間也應該安排妥當，比如不要讓孩子在外面玩耍的時間過長，看電視的時間也要適當進行控制等等，這樣就不會影響孩子晚上的睡眠質量。
有些孩子并沒有養成早睡早起的習慣，這跟父母的不規律作息有很大的關系。很多父母都喜歡晚睡，在父母的影響下，孩子也容易養成晚睡的壞習慣，所以不想讓孩子更好的適應幼兒園的作息規律，家長要和孩子一起養成早睡的習慣，就算再忙，也要等到孩子睡了之后再睡。
提前演練，讓孩子適應幼兒園的作息
孩子的作息時間會影響孩子的精神狀態。幼兒園的作息時間和生活規律跟家里有很大的不同，所以家長要參考幼兒園的生活習慣，幫孩子制定科學合理的作息時間，讓孩子提前適應幼兒園的生活。
當孩子的生物鐘調整到位之后，就不要再輕易改變。保持一段時間之后，孩子入園的生活也會更加輕松。
當孩子具備了獨立生活的能力，并且習慣了幼兒園的作息時間，就可以順利的入園了。但是，除此之外，家長還要注意在送孩子上幼兒園的時候，要安撫好孩子的情緒。
很多孩子上幼兒園都會經歷哭鬧的過程，只不過每個孩子持續時間的長短不一樣，有的孩子只會哭短短的幾天，但有的孩子就會哭整整幾個月。面對孩子的分離哭鬧，家長一定要持一種理智的態度，理解孩子的心情，既不能過分心疼孩子，也不能表現出漠然的態度。只有用理智的態度面對孩子哭鬧的情況，才能讓孩子盡量避免受到更多的“傷害”。
方法一：分離之前給孩子一個擁抱
孩子入園哭鬧是孩子產生分離焦慮的一種表現。如果家長沒有關注到孩子的情緒發泄，沒有給孩子足夠的關心和鼓勵，那么很有可能會給孩子造成意想不到的負面影響，都是孩子缺乏自信、獨立性差、沒有勇氣接受新鮮事物等等。
所以家長要好好引導孩子，鼓勵孩子，在和孩子分離時，給孩子一個擁抱，這會幫孩子建立自信心，讓孩子勇敢的戰勝自我，順利度過哭鬧期。
方法二：讓孩子明白，去幼兒園是和媽媽暫時的分離
當孩子來到一個陌生的環境，他們對周圍一無所知的時候，家長這個時候離開，他們會覺得自己“被拋棄”了，他們會擔心再也見不到媽媽，便會用哭鬧的方式來表達自己的情緒。
如果孩子的負面情緒持續的時間長了，媽媽就一定要重視起來，可以在每天送孩子上幼兒園的時候，直接告訴孩子：“我和你的分開是暫時的?！弊尯⒆用靼讒寢屵€會回來接他。等過了一段時間，孩子適應幼兒園的生活之后，就會慢慢適應這種分離。
方法三：讓孩子快速適應幼兒園，家長離園要果斷
在孩子上幼兒園的時候，很多家長比孩子還要焦慮，總是不放心孩子。家長要知道的是，你的擔心會在臉上表露無遺，也會被孩子看到。這種焦慮的情緒只會增加孩子的不安感。
如果看到孩子哭鬧，就不忍心再把孩子抱出來哄哄，那么情況只會越來越糟糕。最好的辦法就是不給孩子任何希望，而且家長要記住，入園的第一個月尤其重要，如果孩子一哭鬧就去抱他，那么孩子只會一次比一次哭得更厲害，以后更難適應幼兒園的生活。
所以，為了幫助孩子快速適應幼兒園的生活，家長在送孩子入園之后要做到快速離開，不給孩子留下任何哭鬧的余地。
結語：
上幼兒園是孩子邁出人生路上的第一步，面對陌生的環境孩子哭鬧是無法避免的，這就需要家長付出更多的辛苦和努力去幫助孩子，相信在老師、家長和孩子的共同努力之下，孩子一定可以把對幼兒園的恐懼變成對幼兒園的喜歡，讓我們拭目以待。
