抑郁癥是最被人們熟知的心理疾病，以持續的心情低落為最主要的臨床特征，是最主要的心境障礙類型。抑郁癥患者會感到心情低落，思維越發遲緩，無法認真思考。對生活失去期待，做什么事都提不起興致。很多人都想知道抑郁癥到底能不能自愈，可不可以自我治療，其實是可以的。
抑郁癥能夠自愈嗎？
抑郁癥到底能不能自愈，是要看患者病情嚴重程度。如果病情比較輕，可以暫時不用藥物治療，可以通過自我療法進行自我調節，進而打到痊愈的目的。在調節過程中需要強大的心理暗示，以及積極的自我鼓勵，如果抑郁癥病情比較嚴重，沒有強大的心理力量，是很難自愈的，需要借助藥物和外力的幫助。
什么是抑郁癥的自我治療？
抑郁癥的自我治療指的是通過自身調節，進行強大的心理暗示，達到戰勝抑郁癥的目的。首先，要讓自己融入到社會當中，不要一個人待在家中不出門，要克服行動意識低迷的問題。只有回歸生活，才能打消自己沒用的消極想法，找到自身存在的意義和價值。其次，給自己設立一個短期目標，找尋自己能夠做到的事。計劃不要定的太高，以免因完成不了而產生挫敗感，加重病情。還要及時的肯定自己，當自己出現一點點進步的時候，要充分肯定自己，要認為自己可以做到，信心充足了，精神狀態會越來越好，從而走出低迷的心境。
抑郁癥該如何治療？
對于病情比較重的抑郁癥患者，單純靠自我調節是無法解救自己的，這個時候就需要正規的科學的治療。首先是藥物治療，通過服用抗抑郁藥物來緩解癥狀，治療抑郁癥，常見的有鹽酸舍曲林、帕羅西汀等。其次是心理治療，通過與心理醫生交談，找到抑郁癥的癥結所在，通過心理支持治療改善抑郁癥狀。抑郁癥患者，千萬不要盲目停藥，或者更改藥物類型，以免造成病情反復。要去正規的醫院進行治療，在醫生的指導下服藥，或者采用其他治療方法。
抑郁癥絕大多數情況下都是難以自愈的，只有癥狀比較輕微的抑郁癥患者可以通過自我治療脫離困境。得抑郁癥不可怕，可怕的是不去治療，可怕的是用錯誤的方式治療。大家要加強對抑郁癥的認識，科學對待抑郁癥，正確對待抑郁癥患者。
