早在幾年前，高血脂就被人們稱之為中老年人的專利病，但如今，高血脂的人群越來越廣泛，更多的年輕人的血脂都在悄悄升高。高血脂看似對身體沒有太大影響，但超標到一定的數值后就會造成心腦血管疾病突發。
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血脂升高的因素一般都是來自飲食，在高血脂的各大元兇中蛋黃是最被人們熟知的。蛋黃雖然營養豐富，但蛋黃含有的膽固醇是數一數二的，一顆蛋黃中膽固醇含量為15毫克，喜歡吃蛋黃或蛋黃制品就會造成血液中的膽固醇超標。
但高血脂的元兇可不止蛋黃，醫生指出：這3物吃一餐等于喝一桶油
1、豬肝
豬肝是常常出現在我們餐桌的肉類，它營養豐富可補充鐵元素，但它含有的膽固醇含量也不低。豬肝等內臟食物被稱為三高疾病的元兇，經常食用的情況下就會造成血脂變稠，形成血栓堵塞血管。
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2、紅燒肉
在眾多中老年人中，大多數都喜歡吃香噴噴的紅燒肉喝酒下飯，雖然滿足的胃口，但是血脂卻在悄悄升高。食用過量的情況就會造成脂肪超出身體代謝，那么就容易造成血脂濃度升高，引起血管堵塞。
3、燉肉
啤酒燜鴨，香菇雞，燜豬蹄等經過燉燜等肉類是引起血脂升高的來源之一，患上高血脂的人可不能多吃。這類食物經過燉燜后會有大量的油脂產生，經常食用就會引起脂肪堆積造成血脂濃度升高，血液會越來越濃。
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高血脂不是小病，以下危害要重視：
1、形成血栓，堵塞血管
2、血管變硬，動脈硬化
3、血糖，血壓同時升高
4、引起冠心病，心絞痛
5、引起腦梗，造成癱瘓
6、引起糖尿病，腎衰竭
7、引起心肌梗死
血脂升高危害大，該如何降血脂？
1、給血管洗洗澡
血脂濃度越來越濃，血管的壓力也會變大，血管會同時被血脂和血栓堵塞。高血脂人群除了對飲食忌口外，要每天吃幾口養護血管的營養物，給血管洗洗澡。
2、飲食管控
血脂高的人要做好飲食忌口，不能吃高脂肪的肥肉油炸食物，不能吃高膽固醇的內臟食物，也不能吃高糖的甜品蛋糕等。飲食要清淡營養，多吃維生素豐富的蔬菜瓜果。
3、保持運動
高血脂一般都喜歡找上一些吃了不運動身體肥胖的人群，因此，進行運動非常必要。運動時大量出汗能燃燒體內脂肪，促進血液循?壞?，避免血栓形成堵塞血管。運動時多選擇輕量運動，不可過于劇烈。
