在經歷了熱戀之后，很多情侶或者新婚夫妻就會順其自然地進入到“性之旅”。那么如何開啟第一次性活動？其實了解這個問題還是很重要的。就像很多事情一樣，第一次的印象如何，表現如何，會對今后的生活有很大的影響。在門診，經常會看到第一次性生活失敗的男性從此患有心理性勃起功能障礙，再也無法嘗試同房。女性也是一樣，有的留下了心理陰影，對今后的夫妻生活、生育造成了極大的影響。既然第一次這么重要，那么我們都要注意哪些方面呢？
選好避孕方式
無論你是男性還是女性，在發生異性性行為之前，都應當了解懷孕方面的知識。因為精子進入陰道就有可能引起懷孕。幾乎所有懷孕都是由未采取避孕措施的插入性性行為引起的。因此，當你們沒有準備好要寶寶之前，或者承擔不起懷孕的后果的時候，一定要做好避孕。
常見的避孕方式有避孕藥、避孕套和避孕手術。
01
避孕藥
目前常見的避孕藥物主要為女性口服避孕藥，其可以通過改變子宮頸黏液，抑制子宮排卵，使精子不易穿透，或使子宮腺體減少肝糖的制造，讓囊胚不易存活，或是改變子宮和輸卵管的活動方式，阻礙受精卵的運送，使精卵無法結合形成受精卵。
應該說這種避孕方法是女性保護自己不意外懷孕的一種很好的方法。但是避孕藥有一定副作用，對某些敏感的女性，很可能會影響內分泌，引起發胖，嚴重者可引起不孕不育問題。
02
避孕套
避孕套是一種最為常見的避孕方法，避孕效果可達98%。用避孕套避孕的同時還可降低男性敏感度，延長射精時間增強性快感，減少某些性病的傳播，因此可以說是一種一舉多得的避孕方式。
03
避孕手術
放置節育環和結扎避孕，這種方式其實不適合剛開始“性之旅”的伴侶們，建議已婚已育、完全沒有生育需要的夫妻選擇。
至于選擇體外射精，或者計算女性排卵期避孕的方式，導致懷孕的概率都比較大，不靠譜，因此不推薦。
做好心理準備
想清楚你是否準備好發生性關系了。花時間認真思考這個問題。以下這些問題如果你都認真思考過，并且給出的答案都是肯定的，那么就意味著你們確實為開啟第一次做好了準備。理想的情況下，你應該在發生性關系之前對以下種種問題都回答“是”：
1.你和伴侶了解懷孕和性病是怎么一回事嗎？你們是否公開談論過性愛帶來的風險，是否同意采取一種或多種避孕措施？
2.你和伴侶相互信任并尊重彼此嗎？如果你改變主意，告訴對方“停下來”，對方會聽你的話嗎？
3.發生性行為是否在你個人價值觀所接受的范圍內嗎？
4.你的家人和周圍環境是否接受你發生性行為呢？如果不接受，你是否愿意接受現實呢？
雙方都要坦誠
安全性行為是指一套保持人們身心健康的性行為作法，狹義上是指減低性病感染風險的性行為，廣義的安全性行為，除了防病，還包括進行性行為的心理狀況、環境狀況等。
所有未采取保護措施的性交、口交等都可能傳播性病。性病是通過與患有性病的一方發生體液接觸而感染的。不過，許多人所得的性病雖然沒有明顯癥狀，但也會經過性接觸而傳播給另一方，造成重大健康問題。
情愛有一個順序，感情在前，因此建議在性生活中要做到忠誠、溝通、防護。
忠實而且雙方都無染病的“一夫一妻”或單配偶（包括同性伴侶）生活很安全。因此感情的基礎有助于你們彼此了解，也包括性生殖健康情況，如性病狀況。
做好溝通，不要尋刺激。與性伴侶進行溝通，要說出想做什么，不想做什么，包括可以接受什么，避免過激的行為。在性行為之前或之中不要使用包括酒精在內的麻醉品，這些會造成疏忽大意。
了解和第一次有關的性知識
很多伴侶在開啟第一次時，需要了解一些必要的生理常識。
對于女方來說，要知道并不是所有女性第一次一定出現陰道該出現的情況。因為在日常生活中，很多行為都會導致女性處女膜破裂，如劇烈的體育鍛煉。又比如，并不一定會特別疼，第一次的新鮮感覺自然會被認定很痛，再加上緊張的心情，則會加重疼痛感，但不是人人都有痛的感受。
對于男方來說，如果第一次完成的很快也不要害怕。畢竟第一次做時，很多男性由于沒有經驗，而且受到性刺激，所以很容易出現射精時間短的問題，這個情況非常常見。因為是第一次，可能會因為過于興奮而出現早泄，但是日后會隨著性經驗的增加和經驗的累積，這種情況會極大地改善。
身體要清潔干凈
在進行性生活前要做好清洗工作。如果衛生沒有做到位的話，會很容易引起炎癥。同時，干凈、清爽的身體才能給自己加分，增加對方的好感，也體現了你對對方的尊重和對自己第一次的重視，讓第一次更加事半功倍。
如果上述事項你都充分了解了，那么請開啟你的第一次性之旅吧！祝你們成功！
文：北京大學第三醫院生殖男科劉德風
編輯：梁婧
審核：吳衛紅
