懷孕后，準(zhǔn)媽媽要注意的事情有很多，因?yàn)樵袐D的某些不當(dāng)行為很可能會對胎兒造成傷害。很多孕婦都表示在孕期的睡眠很不好，經(jīng)常難以入睡，睡著的話也都是淺睡眠，稍有動靜就會醒來。而孕婦的睡眠對胎兒有很大的影響，孕婦睡不好的話，胎兒就無法正常發(fā)育。而孕期想睡個好覺的話，在睡前就最好別做這4件事，胎兒真的不喜歡。
孕期堅持運(yùn)動是有很多好處的，而有些孕媽也確實(shí)養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣，有時候在晚飯后也會運(yùn)動一會兒，以此來幫助消化、控制體重。但是要注意簡單的散散步是可以的，不可以過度運(yùn)動，做一些劇烈的運(yùn)動。不然的話孕媽的體力消耗大，身體會吃不消，會出現(xiàn)過度疲勞的情況。而且會影響到胎兒對營養(yǎng)的吸收，不利于胎寶的發(fā)育。
多數(shù)女性在懷孕后脾氣都變得很不好，情緒的變化比較大，而且對事情都很敏感。有時候在睡前和老公或因其他事情而生氣，如果這樣帶氣睡覺的話對內(nèi)分泌和血液的成分都會有影響，不利于胎兒的正常發(fā)育。而且情緒沒有恢復(fù)好，孕婦也睡不著。所以最好在調(diào)整好情緒，在不生氣的情況下在入睡。
熬夜對人的身體本來就沒有好處，對于孕婦來講更是如此，但是多數(shù)孕媽還是會有熬夜的習(xí)慣。熬夜玩手機(jī)、看電視、打游戲等等，這都容易使大腦處于興奮的狀態(tài)，很難入睡。再一個，孕婦熬夜會使內(nèi)分泌紊亂，不利于胎兒的發(fā)育。孩子在出生后睡得也比較晚，而且愛哭鬧，不好哄。
你在孕期有這些習(xí)慣嗎？
