眼睛疲勞，是生活于現(xiàn)代的多數(shù)人的共同現(xiàn)象，眼睛疲勞時(shí)，除了會出現(xiàn)諸如覺得晃眼、畏光、視線模糊、充血等眼部癥狀外，有時(shí)還會伴隨頸部或肩膀酸痛、頭痛、頭重等。其原因?yàn)樯眢w、精神疲勞，睡眠不足，或眼鏡度數(shù)不適合、老花眼初期等。
如果總感到眼睛疲勞，極可能是白內(nèi)障或腦腫瘤。若是置之不顧，可能會引起失明。應(yīng)該盡早看眼科醫(yī)生以確定病因。
如果不是嚴(yán)重原因引起的眼睛疲勞，可用手輕輕做穴位刺激，非常有效。
治療眼睛疲勞的特效穴位有頭頂?shù)陌贂ǎi后的天柱、風(fēng)池穴，眼部的睛明穴、瞳子髂、太陽穴，肩部的肩井穴等。
按摩療法：
（1）按壓百會、肩井穴各30至50次，力度稍重。
（2）按揉太陽、風(fēng)池、天柱穴各30至50次，力度以脹痛為宜。
（3）捏揉睛明、瞳子髂各50至100次，力度適中，以酸痛為宜。
太陽穴、睛明穴、瞳子髂穴是眼睛疲勞的特效穴，非常有效。太陽穴像太陽光般照射，不但可以消除疲勞，并且能使眼睛感覺明光。睛明穴緩解疲勞與疼痛，使心情放松。瞳子髂更是神奇，只要稍用力捏揉幾秒鐘，眼睛就倍感輕松，非常有效。
眼部保健操
隨著電腦和文字處理機(jī)的普及，越來越多的人開始抱怨眼睛疲勞了。有的人是瞳{一里一陣陣劇痛，疼得睜不開眼，有的人是視線模糊，有的人是眼睛發(fā)紅。雖然每人的感覺不盡相同，但都會讓人很心煩。這里介紹解除疲勞的眼部保健操。
（1）按摩眼角。用兩手大拇指指肚，按揉兩邊眼角，大拇指以外的4個(gè)手指自然彎曲，輕輕放在額頭上。以8拍為1節(jié)，反復(fù)做8節(jié)。
（2）按摩鼻梁。用一只手的大拇指和食指捏住鼻梁，先向下一點(diǎn)一點(diǎn)地按壓，再向上一點(diǎn)一點(diǎn)地按壓。以上各4次為1節(jié)，反復(fù)做8節(jié)。
（3）按摩兩頰。把左右兩手的食指和中指并攏，放在鼻翼兩側(cè)，食指壓到的位置就是四白穴，只留下食指輕輕地轉(zhuǎn)圈按摩四白穴，按摩時(shí)大拇指支在下頜上。以按摩8圈為1節(jié)，反復(fù)做8節(jié)。
（4）按摩眼眶。把大拇指指肚貼在左右鬢角處的太陽穴上，其余4指并攏握拳，用食指第二指節(jié)刮眼眶。順著從眼角到眼梢的順序，先刮上眼眶，再刮下眼眶。以上各刮1次為1節(jié)。反復(fù)做16節(jié)。
一定要避免壓迫眼球。每天早晚，還有看完電視，讀完書報(bào)后，感到眼睛疲勞的時(shí)候，做一遍眼睛保健操，肯定會收到良好的效果。
