前列腺增生癥是中老年男性較為常見的一種疾病，過去叫前列腺肥大。其發病率隨著年齡的增長呈上升趨勢，約占60歲以上男性的60%-90%，嚴重影響了中老年人的健康和生活質量。唯有加強自我保健，用按摩治療的方法可以控制其發展。
具體按摩方法如下，供老年病患者參考。
1、雙掌重疊按揉下腹。脫去外衣留內衣，仰臥或坐床上（冬天在被窩里），先用右手掌豎捂肚臍下，食、四指并攏著力恥骨下，中、無名指岔開挾著陰莖前列腺處，掌心著力臍下恥骨上膀胱處，左手掌重疊在右手背上，順時針方向按壓揉摩旋轉100下；換左手掌底下，右手掌重疊在左手背上，逆時針方向揉轉100下。兩手互換再按摩各100下。動作要緩慢有力。
2、按揉陰部裸體仰臥或坐床上，（冬天在被窩里）兩腿屈膝岔開，先用右手掌豎捂陰部，五指著力會陰部，中指點按會陰穴（在肛門與陰囊之間），掌根、腕部著力臍下3-5寸，順時針方向揉轉100下，再換左手逆時針方向揉轉100下。
3、腹式呼吸雙掌對搓揉摩腰腹裸體，仰臥或坐床上（冬天在被窩里），兩手掌分按兩側腰眼，同時用力往肚臍方向對操，兩拇指著力擠下中心線（神闕、氣海、關元、中極等），兩小指沿兩腹股溝往下推、抹、擦（大巨、水道、橫骨、沖門等）至陰部，呼氣，讓小腹慢慢癟下去；兩手不離腹返回至腰眼，同時吸氣提肛縮陰，讓小腹慢慢鼓起來，來回摩擦50次/回。
4、雙掌交替摩擦小腹仰臥或坐床上，先用右手掌按壓右下腹用力往左下腹推搓拉摩，順時針方向旋轉一圈，再用左手掌按壓左小腹往右下腹用力推搓拉摩，逆時針方向旋轉一圈，兩手交替揉摩旋轉，以一手計數，各50圈。
5、兩手掌交換摩擦兩大小腿內側和腿肚臥仰或坐在床上（冬天左右側臥，環腿在被窩里做），先用右手掌摩擦左大小腿內側和腿肚里脾經、肝經和膀胱經上（箕門、陰陵泉、地機、委陽、蠡溝等），從大腿根往下至內踝上（三陰交穴）收，手不離腿往回返摩至大腿根為一下。50下后，再換用左手從右大腿根內側來回摩擦至內踝收，50下。
6、反掌拍打腰椎和骶骨俯伏床上，反臂反掌拍打腰椎和骶骨。右手在上拍打腎俞、至室等，左手在下拍打骶骨（上、中、下謬，膀胱俞，胞肓等），兩手交替，以一手計數50下。
溫馨提示：以上方法，只要持之以恒．每晚睡前、早晨醒后各按摩一遍，1、2、3、4節要重點按摩，夜間醒后可多按摩幾遍。鍛煉后數月不間斷，定能見效，一年后效果更顯著，數年能治愈。 老年人因機體功能自然衰退，所以必須堅持長期按摩，才能保持機體平衡與協調，鞏固療效。此法不花一分錢，不妨一試，以免今后前列腺增生手術痛苦和大量醫藥費開支。
