人體內有20%左右的毒素存在于毛孔、血液以及淋巴等部位，80%的毒素在腸道中，中醫外力“排毒”，就是打通人體的腸道，排出毒素。
宿便是體內存留過久的糞便。隨年齡增長以及進食肉類脂肪類食物較多，腸道的蠕動受到抑制，宿便積存。宿便的危害在于，它所產生的有害物質被腸壁反復吸收，并隨體內循環到達人體的各個部位。使體內毒素增加，導致人的面色晦暗，出現斑點、痤瘡、細小皺紋，毛孔粗大，皮膚變得粗糙等問題。
洪霞，29歲，面頰兩塊深褐色蝴蝶斑，已有三年時間了。大便一周一次，非出困難。每當少吃了蔬菜，多吃了肉魚后，大便黏稠就滯留在坐便器上。
俗話說：魚生刺，肉生火。
由于各人的飲食習慣不同，食量有大小，不管是早上還是晚間，每天一至兩次大便，是屬于正常的。因內熱熾盛使得大便秘結，排出困難，間隔時間延長，或三五日，長者七八日一行。身體微微發熱，口中有異味，舌體生瘡，面包彤紅像關公，應該泄熱通腑或清熱潤腸。長期便秘的女性，服用廣告上介紹的“排毒養顏膠囊”，開始效果很好，接下來就產生了習慣性便秘。
這其實是大黃在作怪，大黃生用，功效瀉下攻積，用于腸道積滯，胃腸積熱，大便秘結。大黃苦寒沉降，有較好的瀉下作用，是治療積滯便秘的要藥。因其苦寒泄熱，故治療熱結便秘尤為適宜。泄熱解毒，用于青春痘，借其通便作用，使熱毒下泄。大黃量在6克時，能促進腸壁的蠕動，順利地排便，當服用量超過了12克以后，相反的抑制腸子的蠕動，就引起了便秘。生大黃瀉下力較強，欲攻下者宜生用；入湯劑應后下，或用開水泡服，久煎則瀉下力減弱。酒制大黃瀉下力較弱，活血作用較好，宜用于淤血癥。大黃炭則多用于出血癥。
蘆薈苦寒，潤腸，清熱通便。蘆薈膠亦有成品出世，用于熱結腸燥便秘，短期的食用，可改善大便不通暢的毛病。
番瀉葉生用，其性味甘、苦、寒，歸大腸經。功效是瀉熱行滯，通便，利水，用于熱結積滯，便秘腹痛，水腫脹滿。入煎劑宜后下，或開水泡服。
大便秘結不單光是用上面三味通腑瀉下來排毒，平時還可以根據實際情況，亦可采用含油脂多的草本植物，潤燥滑腸。
下面著重介紹幾味：
火麻仁：為桑科一年生植物大麻的干燥成熟果實。秋季果實成熟時采收，除去雜質，曬干。生用打碎。本品甘平，質潤多脂，功效潤腸通便，用于腸燥便秘，且又兼有滋養補虛作用，適用于女人體弱津血不足的腸燥便秘癥。本品外用有潤燥生發及殺蟲作用，治療發落不生及粉刺等。
郁李仁：為薔薇科植物歐李、長梗郁李的干燥成熟種子。其性甘平，含脂肪油、粗蛋白質、纖維素，可潤燥滑腸，下氣利水。主要用于調理大腸氣滯、燥澀不通，小便不利。
柏子仁：為柏科植物側柏的種仁，其性平而不寒不燥，味甘而補，辛能濡潤，其氣清香，潤腸通便，養心安神，調理大便難解，失眠驚悸。
在用藥的過程中，我們要根據女性不同人的身體狀況不同對待，如氣滯大便干結，欲解手又解不下來，排出不暢通，每于生氣時便秘就會加重；喜歡噯氣或放屁后感覺腹中脹痛寬松。可行氣導滯，用佛手、金橘、泡茶飲服；血虛或陽氣不足的，特別是中老年人，見到大便艱澀，腹部隱隱作痛，面色發白無光澤，四肢不溫，加當歸、淫羊藿、肉蓯蓉，煎湯內服補陽溫通腑氣，用來解除頑固的便秘。
大便暢解了，毒素得到及時的排出，氣血勻和暢通了，肌膚顏面的光澤，就像剛煮好才剝了蛋殼的雞蛋白，是那樣的爽滑濡潤。
另外，要想皮膚滋潤光澤，就要日常多喝水，保持身體充足的水分。洗浴時要用溫水，并養成在洗浴前喝杯水的習慣，這也是一種日常的排毒方法。
