1.菠蘿蜜。許多人都喜歡吃菠蘿蜜，不僅美味香甜，而且營養價值很大。不僅可以用來醒酒、催乳、止渴，而且還可治療各種疾病，如腎氣損傷、氣虛煩躁、口渴厭食等癥狀。不過濕氣重得人應該盡量少吃，因為菠蘿蜜屬于濕熱食物，經常食用會導致體內水分增加，很容易損傷脾胃，如果本身體內濕氣就高，經常吃無疑會加重病情。
2.香蕉。大家都知道，香蕉用來治愈便秘、大便干燥的癥狀，這是因為香蕉會提供大量的水分，來達到通便的效果。但是體內水份過多不適合吃，不然很容易導致腹瀉，加重濕氣。如果你體內的濕氣太重，盡量少吃香蕉和梨，因為它們屬于冷食物，會加重體內的水分，影響脾胃的健康。
3.山竹。雖然山竹有很高的營養，富含大量的維生素、礦物質和微量元素，但它是一種冷果。如果經常吃，很容易導致人體內寒氣增加，水分過多，嚴重的會直接影響脾胃功能，就會造成體內水分過多，毒素無法排除的現象。特別是對女性朋友來說，這種水果很容易傷害子宮和卵巢，是導致宮寒的一大因素。
4.火龍果。體內濕氣重的人應該減少吃火龍果，雖然火龍果有助于減肥，但是火龍果吃多了很容易帶來負面影響，會增加人體的寒氣，長時間下去的話，就會變成無法排出得濕氣，對身體的影響很大。濕氣重得人，最好注意一下。
