重金屬超標，會導致胎兒停止發育。
所以孕期和孕前的女性尤其要關注！
重金屬是什么？
比重大于5的金屬，是重金屬。
中國大陸常見的超標重金屬，包括鉛、鎘、汞、砷、錫等。
重金屬超標，還會導致哪些問題？
1、傷害腦細胞，傷害胎兒的神經板，造成先天大腦溝回淺，智力低下。
2、老年癡呆、腦死亡。
3、傷害兒童神經系統。
4、進入腎和骨骼，兒童發育遲緩。因重金屬的富集性，完全代謝需要20-30年。
5、少精，男子不育。
6、骨質疏松，易骨折。
7、記憶力減退，反應遲鈍，注意力不集中。
…………
太多了！多臟器損害！
含重金屬多的生活環境：
【汞過量】劣質化妝品、劣質照明用具、燃煤、水生生物（海鮮）等。
【鎘過量】采礦、冶煉、燃料、廢舊電池、受到重金屬污染的土地種出來的蔬菜、水果、谷物等。
【鉛過量】各種油漆、涂料、五金、冶煉、機械、劣質化妝品、餐具等。
哪些食物含重金屬多？
空氣、土壤的重金屬，來源于農藥、化肥、除草劑和化工廠。生活用品含量高的主要是化妝品、餐具、涂料、五金用品、油漆、蓄電池、電鍍、染發劑、釉彩碗碟、餐具、燃煤、膨化食品、自來水管等。
食物中，含重金屬多的，有哪些？
菌類、皮蛋、爆米花，不要吃。
蘑菇的重金屬含量很大，奶制品和谷物中也有少量存在。
蘑菇是導致胎兒停止發育的重要因素，孕期和孕前女性不要吃。
汞是劇毒，化妝品、照明用燈、齒科材料、水生生物（海鮮）等含量最多。主要損傷腦組織和腎臟。
汞對神經、視力破壞也極大。
鎘是高血壓、心腦血管疾病、腎衰竭的重要根源。
鉛直接傷害腦細胞和胎兒神經系統，造成先天智力低下。
鈷對皮膚有放射性損傷。
釩傷人的心、肺，導致膽固醇代謝異常。
銻與砷讓銀手飾變成磚紅色，對皮膚有放射性損傷。
鉈引發神經炎。
錳導致甲亢。
砷是砒霜的成分，有劇毒，也致癌。
以上任何一種，都能引起：頭痛、頭暈、失眠、健忘、神精錯亂、關節疼痛、結石、癌癥。
富含鐵、鈣、鋅、維生素D、膳食纖維的食物，有助于減少重金屬的攝入。
有助于排出重金屬的食物：青蘋果、芥藍菜、胡蘿卜（有助于促排汞）、大蒜（有助于促排鉛）、葡萄、香蕉及柑橘類水果的果皮。
所以，陳皮是個好幫手！排出重金屬的好幫手！
海鮮、內臟、皮蛋要少吃，汞、砷超標。
十字科蔬菜含有豐富的抗氧化物，包括芥藍菜、高麗菜和綠色花椰菜，能促進體內解毒酶的產生，有助于重金屬排出。
吃出來的病，還得管住自己的嘴！
家庭煮婦很重要，家庭的飲食結構，全靠家庭煮婦做決定！
家庭煮婦，多學點養生知識，就堵住了生病漏財的漏洞，是家庭之福！
難怪有人說：一個好女人，幸福三代人！
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予人玫瑰，手有余香！
