心梗是指心肌梗死，是冠狀動(dòng)脈閉塞，血流中斷，使得部分心肌因嚴(yán)重的持久性缺血而發(fā)生壞死。心梗最大的特點(diǎn)就是突發(fā)性極強(qiáng)。心梗能讓人癱瘓?jiān)诖玻螘r(shí)間內(nèi)奪去人們的生命。每年我國(guó)新發(fā)心梗案例有60萬(wàn)，且死亡率超過(guò)30%，它比癌癥更可怕、更殘忍。
心梗發(fā)病急、死亡率高，并且有年輕化的趨勢(shì)，很多不足40歲的人經(jīng)常因突發(fā)心梗猝死！這是為什么呢？
1、病變的狹窄血管：血管動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致血管內(nèi)膜增厚,形成動(dòng)脈粥樣硬化的斑塊,導(dǎo)致血管閉塞，心肌梗死。
2、不良的生活習(xí)慣：通常面臨巨大的工作壓力，為前途打拼經(jīng)常體力透支，加上缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食油膩、環(huán)境污染、吸煙等原因，心臟血管內(nèi)膜受損，動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成，引起心梗；或者持續(xù)熬夜、過(guò)度疲勞、酗酒等，就會(huì)導(dǎo)致突然出現(xiàn)血管閉塞、心肌梗死。
3、中老年人因長(zhǎng)期遭受心絞痛、心肌缺血的困擾，他們的心臟已出現(xiàn)側(cè)支循環(huán)，發(fā)生緊急情況時(shí)心臟具有一定的代償能力，能保證部分供血。而年輕人的心臟則沒(méi)有這個(gè)能力，一旦發(fā)病，沒(méi)有其他通路，極易導(dǎo)致缺血性心肌梗死。
突發(fā)心肌梗死瞬間，做這些事情，才能有機(jī)會(huì)“活下去”！
因?yàn)樾募」Ｋ朗切呐K缺氧，會(huì)導(dǎo)致血液凝固，從而因無(wú)法將氧氣輸送到腦部，那么就會(huì)導(dǎo)致腦死亡。心梗的搶救時(shí)間只有30秒。因此當(dāng)突發(fā)心肌梗死，一定要及時(shí)用正確的方式去搶救。
1、持續(xù)呼叫病人的名字，讓患者保持清醒的狀態(tài)，不能讓患者昏迷過(guò)去，還有最好在身邊準(zhǔn)備一小瓶沉香油，先將幾滴沉香油滴到病人的舌頭上。
2、再讓患者保持清醒的同時(shí)，也要第一時(shí)間呼叫120，不要去聯(lián)系其家人或朋友，以免耽誤了最佳的治療時(shí)間。而且不能隨意取搬動(dòng)患者，也不能讓患者自行去就診，這可能會(huì)加重病情，甚至危及生命。
3、然后給患者服下3片阿司匹林，1片硝酸甘油含在舌下。阿司匹林是抗血小板凝集的，防止血栓進(jìn)一步擴(kuò)大，而硝酸甘油是擴(kuò)張血管，恢復(fù)心臟血液供應(yīng)的。
4、如果患者發(fā)生休克，應(yīng)該把患者的頭放低，腳稍微提高，以便頭部血液的流動(dòng)。煩躁不安時(shí)可服用鎮(zhèn)靜止痛藥。而且這時(shí)候不能吃食物，盡量少飲水，而且注意保暖；如果病人突然意識(shí)喪失、脈搏消失，應(yīng)立即口對(duì)口呼吸和胸外心臟按壓。
記住3點(diǎn)，可預(yù)防腦梗等心血管疾病
1、改善飲食，多吃些疏通血管的食物
腦梗大多與飲食有關(guān)，因此要保證飲食清淡，多吃些青菜，補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素，飲食上不宜過(guò)油，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，同時(shí)也可以多吃有助于保養(yǎng)、疏通血管的食物，以便防治腦梗。比如大蒜、姬松茸、洋蔥、茄子、蘆筍、大豆等都是不錯(cuò)的“血管清道夫”食物，常吃有助于血管的保養(yǎng)。
其中姬松茸、蘆筍、大豆等藥食同源的食物對(duì)改善腦梗有很大的作用。因?yàn)榧扇住⑻J筍、大豆等食物具有核酸、亞油酸、蘆丁、卵磷脂等藥效成分，這些成分具有改善動(dòng)脈硬化、清理垃圾的作用，因此現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將這些食物進(jìn)行發(fā)酵催化，比如姬松茸蘆筍發(fā)酵菌液，將食物和益生菌發(fā)酵而成，能將藥效中的大分子物質(zhì)轉(zhuǎn)化為人體更容易吸收的小分子物質(zhì)，喝20ml相當(dāng)吃幾十斤食物，療效也增強(qiáng)了數(shù)倍，這類食物發(fā)酵液在網(wǎng)上就能找到。
2、戒煙限酒
大量的醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙與許多疾病的發(fā)生有關(guān)，比如肺癌、高血壓、腦梗和冠心病等，吸煙是對(duì)心血管的傷害不亞于對(duì)肺部的傷害，因?yàn)橄銦熤泻写罅磕峁哦 ⒁谎趸迹谷水a(chǎn)生煙癮，血管壁變脆，而且使血液中含氧量下降，易導(dǎo)致血壓異常，從而造成心血管疾病；而長(zhǎng)期酗酒會(huì)造成肝臟的損傷，而肝臟損傷會(huì)造成卵磷脂分泌量下降，從而使得血液中的膽固醇、甘油三酯等無(wú)法排出被清除。因此需要戒煙限酒。
3、做適量的運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)既能提高機(jī)體抵抗力，也有助于促進(jìn)血液循環(huán)，另外也能降低血壓。但要注意些有氧運(yùn)動(dòng)，比如每天進(jìn)行半小時(shí)的慢跑、打太極拳等，不宜經(jīng)常去做缺氧的運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)于患有心血管疾病的患者，千萬(wàn)不要去競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)。
如果說(shuō)平時(shí)沒(méi)有太多的時(shí)間或經(jīng)歷去戶外運(yùn)動(dòng)，在家也可以做一些小動(dòng)作，一樣能養(yǎng)護(hù)血管，防治腦梗等疾病。
①蹬腿：蹬腿既刺激這些經(jīng)脈的氣血運(yùn)行，有人有助于陰氣陽(yáng)氣進(jìn)行相合，可促進(jìn)睡眠。此外，蹬腿可以改善全身血液循環(huán)，使腿膝部的肌肉、韌帶得到伸展，能消除腳步疲勞，使全身輕松舒適。方法：躺在床上或地上把腿伸直了，在空中蹬自行車(chē)的動(dòng)作，反復(fù)如此就可以。
②捶腳心：利用自己的拳頭輕捶，這樣力度容易掌握，且還能連帶刺激涌泉周?chē)难ㄎ弧７椒ǎ鹤饋?lái)，把雙腳靠向身體，左手捶右腳、右手捶左腳。如果覺(jué)得自己捶比較困難，那也可以和室友或伴侶互相捶腳心。
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