大家都知道經(jīng)常喝茶對(duì)人體有諸多好處，但凡事也有例外，有3種茶最好不喝，沒(méi)好處反而毀健康！一起跟著曉茗去了解下吧。

古話(huà)有云：“茶為萬(wàn)病之藥”，意思是說(shuō)經(jīng)常喝茶對(duì)人身體健康有很大的好處，比如，能夠提高人體代謝能力，還能夠提神醒腦，延緩衰老和降脂減肥等功效，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)常喝茶能夠有利于抑制心血管疾病的發(fā)生。

喝茶的好處確實(shí)很多，但如果方法不對(duì)，很有可能會(huì)適得其反，所以喝茶還需要講究方法。喝茶雖好，這三類(lèi)茶卻不宜喝！

一、頭道茶

很多人都知道，泡茶時(shí)第一泡是用來(lái)洗茶的，所以這頭道茶就是第一泡茶湯，頭道茶湯中含有沖洗掉的茶葉上的灰塵和雜質(zhì)，最好不要喝。

洗茶的注意事項(xiàng)：

1、洗茶時(shí)倒水不用太多，最好剛沒(méi)過(guò)干茶。

2、時(shí)間也不要太長(zhǎng)，注水后3—5秒最好。

3、很多人說(shuō)沖泡茶葉最好要用80℃的熱開(kāi)水最好，其實(shí)好的茶葉是不怕沸水沖泡的，因?yàn)楹貌枞~耐泡，不會(huì)因?yàn)樗疁剡^(guò)高而影響后幾泡的口感和品質(zhì)。

二、久泡茶

如果茶葉泡的時(shí)間久，茶湯中的內(nèi)含物會(huì)自動(dòng)氧化，影響茶湯的口感、香氣、色澤等。而且，茶中含有的維生素和氨基酸也會(huì)隨著時(shí)間的延長(zhǎng)而減少，也降低了茶湯中的營(yíng)養(yǎng)成分。如果茶葉泡的時(shí)間太長(zhǎng)，那么，茶葉中的蛋白質(zhì)和碳水化合物很有可能會(huì)出現(xiàn)霉變，影響人身體健康。

再者，在沖泡茶葉時(shí)，前幾泡已經(jīng)將茶葉中的內(nèi)含物浸泡的差不多了，如果繼續(xù)沖泡下去也沒(méi)什么意義和用處。

三、濃茶

自古“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。經(jīng)常喝濃茶，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，茶湯過(guò)濃使人過(guò)度興奮，會(huì)造成失眠，所以神經(jīng)衰弱這不宜喝濃茶。如果空腹的情況下喝濃茶，還會(huì)刺激胃粘膜，引起胃部不適。

飯后飲濃茶的危害更大，濃茶中含有大量的鞣酸，與鐵結(jié)合產(chǎn)生大量不易消化的沉淀物，阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收，容易造成缺鐵性貧血，所以貧血的人不宜喝濃茶，以免加重病情。

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