親愛的朋友們：
歡迎回到“走進道德經”靜心活動。今天，我們將為您分享《道德經》第三十二章《道動天下》，同時結合靜坐的方法，與您共同在寧靜中走進經典、走進內心、走進生命。
靜坐引領
現在，請您坐好，保持中正，面帶微笑。然后，用“松、圓、展、合、靜”的心法來觀照一下自己當下的狀態。
有的朋友問：“晚上靜坐，會不會陰氣太盛？”
其實，您大可不必擔心！簡單說，夜晚寧靜，靜坐可以提升陽氣，正好可以陰陽平衡。
《黃帝內經》中說：人是天地所生，天以氣養人的陽，而地則以食物養人的陰。對于人類而言，精神屬陽，肉體屬陰，這兩者一定要平衡，生命才能健康長壽。但現代社會的特點卻是：精神的腳步遠遠追不上物質的發展！所以，雖然很多人錦衣玉食，但精神世界的匱乏、道德素養的缺失，卻令他們最終難以得享天年。
如果保養肉體過度，而忽視了心靈世界，就會出現陰盛陽虛，這就是中醫所說的“形勝氣”的現象。《黃帝內經》里說：“氣勝形者壽，形勝氣者夭。”也就是說，當一個人的精神無法駕馭肉體時，陰陽不平衡，他的健康肯定就不在了。
說到平衡，平衡是大道的根本屬性，在道的運作之下，天地具有自然平衡的能力，人體也同樣具有自然平衡的能力——靜坐就是讓我們恢復平衡的最快途徑之一。
平時，我們的心如野馬狂奔，完全不受控制，而當進入靜坐后，頭腦中的對話會逐漸止息，意識和情緒都會趨于平靜。當心靈放慢腳步時，身體也會隨之放松下來。我們在前面的第十四章中講過靜坐的五個口訣：“松圓展合靜”，其中的“松”就是指放松。而放松，是人體最好的大藥！當我們放松之時，也是體內陽氣上升之日。
如果總是繃得太緊，氣血就行不通了。人都是這樣：哪里緊張，往往哪里就不舒服。很多人都有這種感覺，練習了一段時間靜坐后，感覺肩背好像輕松了，心里也好像輕松了，有時還會進入一種莫名的感動和喜悅中。其實，那就是您給自己心靈松綁的感覺。五臟中，心主喜，內心總有一股微微的喜悅，這可是吃比什么養心的藥都好！
靜坐中，后天的頭腦層不再干擾先天的身體機能，于是身體這個神器就會自動打火啟動，為自己選擇合適的能量，來幫助肌體回復平衡狀態。尤其是靜坐的功夫到一定程度，內心足夠靜定、身體足夠中正以后，此時，您可能會覺得四肢熱乎乎、沉甸甸的，全身暖洋洋的。這就是您全身的氣血都發動起來，在經絡中開始通暢運轉了。
所以，靜坐看似不動，其實是靜中有大動。而動才能養陽氣。有了陽氣，您身體的衛戍部隊，也就是免疫系統，才有足夠的裝備去巡邏防御，幫您清除病灶、守衛健康。
回到最初的問題：夜晚雖然陰盛于陽，但在晚上打坐，陰氣并不會入侵身體。
這就像正午時分打坐，進入身體的也不一定都是陽氣一樣。其實，什么能量能進入身體，不是能量本身決定的，而是由您的心決定的！您的心好像是漩渦，想法越強烈，漩渦就旋轉得越快、吸引力也越大，于是符合您心意的那份能量就會被您吸引進來。所以，老子在第二十三章說“同于道者道亦樂得之，同于德者德亦樂得之”，還有一句就是“同于失者失亦樂得之”了。因為，所謂吸引力法則，那個吸引的源頭就是我們的心。
靜坐就是要我們體會“無知無為”的合道狀態，這不是愚癡，而是要減少概念性的東西——大道是遠離概念的，概念越多，偏見越多，心越容易混亂。而心亂，人就定不下來，更生不出智慧，也就越容易被外界的概念牽著鼻子走了。所以，您大可不必因為一些概念而憂心忡忡。如果一個人逃不開自己的執念，那么他永遠都會是命運的囚徒。
您只要記住一個原則就好：大道至簡——越是簡單、自然的，往往也就越是高級、高效的！
原文誦讀
現在，我們將進入《道德經》第三十二章《道動天下》。這一章的原文是：
道常無名，樸，雖小，天下莫能臣也。侯王若能守之，萬物將自賓。天地相合，以降甘露，民莫之令而自勻。始制有名，名亦既有，夫亦將知止，知止可以不殆。譬道之在天下，猶川谷之于江海。
以道為鏡
很多人習慣于將看得見的世界當作真實存在的世界，殊不知有形世界只是表象，而真正起作用的是無形世界，這就是“道可道，非常道”——道屬于形而之上的未知世界，在人類社會中很長時間里都沒有屬于自己的名字，這是因為它極其微妙，小可至無形，大能至無邊，它的屬性就是一種質樸、無名、永恒的宇宙源存在。這種“樸”雖然看似很弱小，但天下卻沒有任何人能駕馭它。
“樸”就是道的本性——所謂“樸”就是單純自然、謙卑退隱。正因為道具有這樣的品性，所以它反而有臣服天下萬物的力量，而不會被萬物所裹挾。人類也是由道而生，基因中也帶有“樸”的特質，如果我們都能遵道守樸，眾人都會敬畏我們的品質，而天下萬物也會自然而然地歸服安順。
老子所說的“守樸”就是按照道的自然規律來辦事。“守樸”就是甘愿做，甘愿成為別人的環境，甘愿把舞臺讓給大家去有為。別人舒心了、成功了，自己就更上一層樓了。
第三十二章《道動天下》中有三條規律：
規律一：能守住道的人，就是守住了天地的根本。
規律二：體任自然，是人生的大智慧。
規律三：守得住“無”的人才是真正有道的人。
人生不成功的原因大體上有兩個：一個是萬念俱灰，這是心理和生理走向滅亡；另一個是躊躇滿志，這是在目中無人的亢奮中走向滅亡。所有的成功都需要朋友，但更大的成功需要的卻是“敵人”。因為，這個“敵人”會激發我們的斗志、強大我們的意志，甚至能讓我們從失敗中升華自己的格局、弄清世間的規律！一個人，能守住自己心中的道、按照道的規律去做，生命才會順暢。
人生中，成功并不復雜，只要按照“做——用心做——利他做——堅持做”的方式，每個人都會有收獲。反過來，如果忽視了實學、實干，總是遠遠地惦記著夢想，那遲早會被現實和夢想之間的差距打敗。道是平衡之道，我們做事也要兼顧平衡，也就是既要能高高山頂立，又要能深深海底行——在不忘夢想的同時，還能腳踏實地做好眼前的每件小事，那生活遲早會回饋給我們一份厚禮。
快樂農夫
接下來，請您繼續保持靜坐的狀態，讓我們進入今天的“快樂農夫冥想”。
冥想是對宇宙下訂單，因為“心不喚物，物不至”——內心不渴望的東西，不可能靠近自己。只有在內心種下希望的種子，我們才會向著光明奮力奔跑。
第三十二章的快樂農夫冥想是：
讓我看得到、聽得到、感覺到、我知道，我是一個“無我無名、守樸知止，遵循平衡之道去工作、去生活”的人。我是無限的愛、無限的光、無限的創造！對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！把愛傳出去！
結束語
全人類需要靜心，全世界需要靜心！
人來地球旅行，就是來煉透人際關系的，這就像泥土煉透了才能成為堅固的磚瓦，煉不透就如同泥坯一樣，一見水就沖爛了！生活里，人欺人，天不欺人。而且，天給人加福都是從逆境而來的。若是遇到逆境就中箭落馬，那就半途而費了。面對逆境，受了受了，一受就了——受罪了罪，受苦了苦。所以，逆境來了，這是天地給我們送德來了，不但要接受，還要感激。
如果不寬恕別人、不原諒別人、眼睛老是盯著別人的缺點，那最終是苦了自己。當情緒的卡點慢慢長大時，身體將會被它們吞噬。而心靈的療愈必須要回歸到本源，不要強求溝通，要體會靜默！靜默中有真樸的愛、大道的愛！
現在，就讓我們燃起心香一炷，共同祈禱：
祖國安平泰！世界安平泰！地球安平泰！萬物眾生安平泰！
謝謝您，今天的“走進道德經”活動暫時告一段落，我們明晚九點，再見。
